Vad orsakar panikattacker

Panikattacker är närvarande i 6-8% av personer som lider av neuros. Denna sjukdom hör till gruppen psykosomatiska sjukdomar. Det vill säga både psyke och mänsklig fysiologi är involverade i manifestationen av panikattacker. Nedan kommer vi att förstå varför det finns panikattacker och hur man kan övervinna dem.

Medicinsk definition av panikattacker

Det är svårt för en vanlig person att förstå varför panikattacker och rädsla uppstår, såväl som i hans tillstånd under en sådan attack. För att fastställa orsaken till att en person upplever detta tillstånd är det viktigt att veta hur fysiskt det uppenbarar den panik som patienten upplever under denna period.

Så panikattacker är ett plötsligt tillstånd av rädsla, panik, ångest som inte kan kontrolleras, undertryckas eller självhärdad. Det förekommer utan några tidigare symtom, det tar inte länge men intensivt. En attack även i denna korta tid (5-15 minuter i genomsnitt) uttömmer avsevärt en person, påverkar hans beteende, arbetet med kognitiva processer och välbefinnande.

Eftersom alla inte är känsliga för anfall, och de som har dem, noterar frekvensen av sådana manifestationer, är tillståndet definierat som en sjukdom och är listad i ICD-10 (F41.0). På den fysiologiska sidan är detta tillstånd ett plötsligt kraftfullt frisläppande av adrenalin i blodet, som provoceras av sympatiskt nervsystem. Och medan den parasympatiska NA inte har börjat agera känner personen en ökning av ångest. Dessa två mekanismer i det autonoma nervsystemet börjar fungera från hjärnans "tillförsel".

Huvuddelen i händelse av hot hotar att aktivera NA. I grund och botten är en panikattack ett försvar för vår kropp. Men med frekvent manifestation hindrar den en person från att fungera fullt ut.

Orsaker till panikattacker och rädsla

Vad är panikattacker från? Orsakerna till detta tillstånd är flera, nästan alltid är de psykogena. De är svåra att kalla även exakta orsaker, men det är snarare händelser eller förändringar i människans liv som leder till liknande psykosomatiska manifestationer.

Välkända faktorer som gynnar dess förekomst. Så vad får panikattacker?

  1. En stor sannolikhet för fenomenets förekomst med genetisk predisposition. Om släktingar har psykiska patologier kan en person uppleva plötsliga anfall av rädsla och ångest.
  2. Med otillbörlig uppväxt i barndomen: Föräldrarnas för höga krav, inkonsekvens i krav, kritik av handlingar.
  3. Biverkliga känslomässiga förhållanden i barndomen: Vanliga rädslor mellan föräldrar, barn bland dem själva, alkoholism och andra missbruk i familjen.
  4. Särskilda känslor av temperament och NA-arbetet, människor med melankolisk och kolonial typ av temperament är föremål för panikattacker.
  5. Funktioner av en persons karaktär (stämmer på känslor, intryckbarhet, misstänksamhet och andra).
  6. Stark stressfaktor, det kan vara både positivt och negativt, men för NS är det en chock.
  7. Långvariga somatiska störningar, sjukdomar, kirurgiska ingrepp, tidigare infektionssjukdomar med komplikationer eller svåra kurs.
  8. Med en persons neurastheni kan ångest, rädsla och ångest också övervinnas.

Förutom dessa faktorer finns det ett antal fysiologiska skäl till varför det finns panikattacker. Ibland kan panikattacker av rädsla och ångest följa sjukdomar som mitralventil prolapse, hypoglykemi och hypertyreoidism. I vissa fall leder vissa mediciner till symtomen på panikattacker.

Varför kommer andra panikattacker? De uppträder när CNS stimuleras av koffein och kemiska stimulanser. Det är också en förekomst av depression.

Manifestation av panikattacker

Attack episoder är omöjliga att förutsäga, de är spontana. Objektivt föregås de inte av ett verkligt hot mot en persons hälsa eller liv. Men hjärnan "inkluderar" kroppens defensiva reaktion.

Du kan känna igen det med följande symtom:

  • starka (djupa) eller frekventa hjärtslagtoner;
  • man svettar;
  • darrande eller tremor i lemmarna;
  • torrhet uppträder i munnen;
  • attacker åtföljs av andningssvårigheter;
  • ofta känner en person antingen kvävning eller "klump" i munnen;
  • Ibland kan smärtor i bröstområdet börja.
  • illamående eller brännande i magen, inte provocerad av matintag
  • yrsel, svimhet
  • desorientering;
  • känslan av att de omgivande föremålen inte är verkliga, orealistiska;
  • känslan av ens egen "separation" när ens egen person känner sig någonstans i närheten;
  • rädsla för döden, gå galen eller förlora kontroll över vad som händer
  • med ökande ångest känner personen sig en ökning av värme i kroppen eller frossa;
  • sömnlöshet, som ett resultat, reducerade funktionssätt
  • det finns också en känsla av domningar eller stickningar i benen.

Det är bra att veta varför panikattacker inträffar, men vad ska man göra med en sådan psykosomatisk sjukdom? När allt kommer omkring kan en attack överväldiga en person vid det mest olämpliga ögonblicket, vilka åtgärder måste vidtas för att minska varaktigheten och minska antalet manifestationer?

Principer för behandling för spontana attacker av ångest och rädsla

Vid akuta panikattacker består behandlingen av detta tillstånd i användning av farmakologiska medel och medföljande psykoterapi.

Läkemedel för behandling ordinerad av en läkare. Han förskriver läkemedelsregimen, form av deras frisläppande. Patienten kan komma in i droger, oral medicinering är också möjlig. I det senare fallet sker förbättringen mycket senare (ungefär i en månad). För att stabilisera staten efter en spontan panikattack och ångestattacker förskriver psykoterapeuter läkemedel som förbättrar metabolismen i hjärnan, ökar serotoninnivåerna i blodet och återställer balansen mellan hämning och CNS-stimulering.

Den huvudsakliga terapeutiska effekten i att ta bort orsakerna till panikattacker har psykoterapi. I en konversation med en psykolog är patienten medveten om orsakerna till sådana psykosomatiska manifestationer. Förstår hur man beter sig under attacken av rädsla och ångest, lär sig att övervinna dem.

Det finns flera områden av psykoterapi som hjälper en person att bli av med detta syndrom. Alla syftar till att identifiera orsakerna till sjukdomen och undervisa personen hur man ska bete sig under ett sådant fenomen.

  1. Klassisk hypnos (direktiv för att bli av med somatiska manifestationer).
  2. Erickson hypnos (lära sig minska nivån, rädsla).
  3. Kroppsorienterad terapi (tekniker som används för att minska ångest, arbeta med andning).
  4. Familjpsykoterapi (familjeförhållanden utvärderas, arbeta med alla familjemedlemmar för att förbättra relationerna).
  5. Psykoanalys (arbetar med omedvetna konflikter och barndom, inte alltid en effektiv metod för att arbeta med panikattacker).
  6. Kognitiv beteendemässig psykoterapi (mest effektiva vid behandling av denna sjukdom, det sker en gradvis förändring i det mänskliga sinnet, arbeta med orsakerna till rädsla).

Panikattacker ger mycket besvär för en person. Psykoterapeuten kommer att hjälpa till att avgöra vilka panikattacker som kommer ifrån. Fördröja inte med ett besök på honom med de symptom som beskrivs ovan.

Panikattacker - vad det är, symptom, behandling, tecken och orsaker

Panikattack (eller episodisk paroxysmal ångest) är en delmängd av ångestsyndrom, som refererar till stressrelaterade neurotiska störningar. En panikattack representeras av en väldefinierad episod av intensiv ångest eller indisposition, som plötsligt når maximalt inom några minuter och varar inte längre än 10 till 20 minuter.

En karakteristisk egenskap är oförutsägbarheten hos förekomsten och den stora skillnaden mellan svårighetsgraden av subjektiva känslor och patientens objektiva status. Som moderna psykologer vittnar om, observeras panikattacker i cirka 5% av de som bor i stora städer.

Vad är panikattack?

En panikattack är en oförutsägbar attack av stark rädsla eller ångest, kombinerat med en mängd vegetativa, multiorganiska symptom. Under en attack kan en kombination av flera av följande symtom uppstå:

  • hyperhidros,
  • palpitationer,
  • andningssvårigheter
  • frossa,
  • tidvatten,
  • rädsla för galenskap eller död
  • illamående,
  • yrsel etc.

Tecken på panikattacker uttrycks i rädsla för rädsla, vilket uppstår helt oförutsägbart, personen är också väldigt orolig, hon är rädd att dö, och ibland tror hon att hon blir vansinnig. I detta fall upplever personen obehagliga symptom från kroppens fysiska sida. De kan inte förklara orsakerna, kan inte kontrollera tiden eller styrkan av attacken.

Fasad mekanism av panikattack:

  • frisättning av adrenalin och andra katekolaminer efter stress
  • förtäring av blodkärlen;
  • ökning i styrka och hjärtfrekvens
  • ökad andningsfrekvens
  • minska koncentrationen av koldioxid i blodet;
  • ackumuleringen av mjölksyra i vävnaderna i periferin.

Panikattacker är ett vanligt tillstånd. Minst en gång i varje liv tolererades hon med vart femte, och inte mer än 1% av befolkningen lider av täta störningar som varar längre än ett år. Kvinnor är sjuka 5 gånger oftare och toppen av incidensen är mellan 25-35 år gammal. Men en attack kan inträffa hos ett barn över 3 år, och hos tonåringar och hos personer över 60 år.

orsaker till

Idag finns det många teorier om panikattacker. De påverkar både den fysiologiska och sociala länken. Den primära orsaken till panikattack anses emellertid vara de fysiologiska processer som förekommer i människokroppen, under påverkan av stressfaktorer.

Villkoren kan utlösas av någon sjukdom, rädsla eller operation, på grund av vilken en person upplevde. Oftast utvecklas attacken mot bakgrund av mentala patologier, men det kan också orsakas av:

  • myokardinfarkt;
  • ischemisk hjärtsjukdom;
  • mitral ventil prolapse;
  • förlossning;
  • graviditet;
  • Uppkomsten av sexuell aktivitet;
  • menopaus;
  • feokromocytom (binjurumörk, som producerar för mycket adrenalin);
  • thyrotoxisk kris;
  • tar droger cholecystokinin, hormoner, glukokortikoider, anabola steroider.

Hos friska människor utan dåliga vanor provar utseende av panikattacker vanligtvis en psykologisk konflikt. Om en person ständigt lever i ett tillstånd av stress, undertryckande av önskan, rädsla för framtiden (för barn), känslor av eget insolvens eller misslyckande, kan det leda till panikstörningar.

Dessutom har mottagligheten för panikattacker en genetisk grund, cirka 15-17% av de första graderna har liknande symtom.

Hos män är panikattack mindre vanligt ibland. Detta, enligt forskningsresultat, beror på en komplex hormonförändring under menstruationscykeln. Ingen kommer att bli överraskad av närvaron av skarpa känslomässiga hopp i kvinnor. Det är troligt att män är mindre villiga att be om hjälp på grund av deras artificiella maskulinitet. De skulle hellre sitta ner för droger eller drycker för att förlora sina obsessiva symptom.

Riskfaktorer:

  • Psykologiskt trauma.
  • Kronisk stress.
  • Avbruten sömn - vakenhet.
  • Brist på fysisk aktivitet.
  • Dåliga vanor (alkohol, tobak).
  • Psykologiska konflikter (undertryckande av önskningar, komplex etc.).

Med modern medicin kan du kombinera PA i flera grupper:

  • Spontan PA. De förekommer utan någon anledning.
  • Situationsanpassat. De är en reaktion på en specifik situation, till exempel är en person rädd att tala offentligt eller korsa bron.
  • Villkorligt situational. De uppträder i de flesta fall efter exponering för stimulanser av biologisk eller kemisk natur (droger, alkohol, hormonella förändringar).

Symtom på panikattacker hos vuxna

När en panikattack uppstår, uppstår en uttalad rädsla (fobi) - rädslan för förlust av medvetande, rädslan för att "bli galen", rädslan för döden. Förlust av kontroll över situationen, förståelse av plats och tid, ibland - självmedvetenhet (derealisering och depersonalisering).

Panikattacker kan driva friska och optimistiska människor. Samtidigt upplever de tillfälligt ångest och rädsla angrepp, som slutar när de lämnar problemproblemet. Men det finns andra fall där attackerna själva inte är lika farliga som den sjukdom som orsakade dem. Till exempel panikstörning eller svår depression.

Symtom som oftast uppstår med panikattacker:

  • Huvudsymptomet som skickar en alarmklocka till hjärnan är yrsel. Panikattacker bidrar till frigörandet av adrenalin, personen känner faran av situationen och ännu mer pumpar.
  • Om denna initiering av angrepp inte övervinnas, visas andfåddhet, hjärtat börjar slå kraftigt, ökat arteriellt tryck, accelererad svettning observeras.
  • Tystnadssmärta i templen, tillstånd av kvävning, ibland hjärtvärk, membranets täthet, inkoordinering, suddigt sinne, illamående och kräkning, törst, förlust av realtid, intensiv spänning och en känsla av rädsla.

Psykologiska symptom på PA:

  • Förvirring eller sammandragning av medvetandet.
  • Känsla "koma i halsen".
  • Derealisering: känslan av att allt omkring verkar overkligt eller händer någonstans långt ifrån en person.
  • Depersonalisering: patientens egna handlingar uppfattas som om "från sidan".
  • Rädsla för döden.
  • Ångest om någon okänd fara.
  • Rädsla för att bli galen eller begå en otillbörlig handling (shouting, swooning, rushing till en person, vätning, etc.).

En panikattack präglas av en plötslig, oförutsägbar start, en lavinliknande ökning och gradvis nedsättning av symtom, förekomsten av en efteroffensiv period som inte är relaterad till förekomsten av en verklig fara.

I genomsnitt varar paroxysm ca 15 minuter, men varaktigheten kan variera från 10 minuter till 1 timme.

Efter att ha lidit en panikattack, är personen i ständigt tänker på vad som hände, fixar uppmärksamhet på hälsan. Ett sådant beteende kan leda till panikattacker i framtiden.

Frekvensen av panikattacker med panikstörning kan vara annorlunda: från flera per dag till flera per år. Det är anmärkningsvärt att attackerna kan utvecklas under sömnen. Så, i mitten av natten vaknar en person i skräck och kall svett, inte förstår vad som händer med honom.

Vad ska en person göra under en panikattack?

Om självkontrollen bevaras och självkontroll inte går förlorad, då känner den närmande attacken patienten att försöka "distrahera". Det finns många sätt att göra detta:

  1. räkningen - du kan börja räkna antalet stolar i hallen eller på platsen på bussen, antalet personer utan huvudbonad i tunnelbana, etc.;
  2. sjunga eller läsa poesi - försök att komma ihåg din favoritlåt och humla det "om dig själv", bära en vers som skrivs på ett papper med dig i fickan och när attacken börjar börjar du läsa den;
  3. Att känna till och aktivt använda andningsavslappningstekniker: djup inandning i andan så att utandningen är långsammare än inandningen, använd en papperspåse eller dina egna handflatar i en "båt" för att eliminera hyperventilering.
  4. Självhypnostekniker: inspirera dig själv att du är avslappnad, lugn, etc.
  5. Fysisk aktivitet: hjälper till att bli av med kramper och kramper, slappna av muskler, eliminera andfåddhet, lugna ner och fly från en attack.
  6. Gör det till en vana att massera dina handflator när paniken fångade dig. Klicka på membranet som ligger mellan pekfingret och tummen. Tryck ner, räkna till 5, släpp.
  7. Hjälp i avkoppling kan göras genom att massera eller gnugga vissa delar av kroppen: auriklar, nacke, axelyta, samt små fingrar och baser av tummen på båda händerna.
  8. Kontrastdusch. Varje 20-30 sekunder ska alterneras dusch med varmt och kallt vatten, för att orsaka ett svar på hormonsystemet, vilket kommer att släcka ångestattack. Det är nödvändigt att rikta vatten till alla delar av kroppen och huvudet.
  9. Avkopplande. Om attackerna uppträdde på grund av kronisk trötthet är det dags att få vila. Skriv ofta ett bad med doftande oljor, lägg dig mer, gå på semester. Psykologer säger att detta sätt botar 80% av människorna.

Ofta över tiden utvecklar patienterna en rädsla för en ny attack, de väntar ängsligt på det och försöker undvika provocerande situationer. En sådan konstant spänning leder naturligtvis inte till något bra och attackerna blir vanligare. Utan korrekt behandling blir sådana patienter ofta till eremiter och hypokondriaser som ständigt letar efter nya symptom i sig själva, och de kommer inte att misslyckas att dyka upp i en sådan situation.

Konsekvenserna av PA för människor

Bland konsekvenserna bör noteras:

  • Social isolering;
  • Förekomsten av fobier (inklusive agorafobi);
  • hypokondri;
  • Utseendet av problem i de personliga och professionella områdena i livet;
  • Överträdelse av interpersonella relationer;
  • Utvecklingen av sekundär depression;
  • Framväxten av kemiska beroenden.

Hur man behandlar panikattacker?

Som regel, efter att den första panikattacken utspelats, går patienten till en terapeut, en neurolog, en kardiolog, och var och en av dessa specialister definierar inte några störningar i deras profil. Till den psykoterapeut som är nödvändig för patienten initialt, anländer han huvudsakligen vid den tidpunkt då han når depressionsläget eller signifikant försämring som noteras i livskvaliteten.

En psykoterapeut vid receptionen förklarar patienten vad som exakt händer med honom, vilket avslöjar sjukdomens egenskaper, då valet av taktik för den efterföljande hanteringen av sjukdomen görs.

Huvudsyftet med att behandla panikattacker är att minska antalet attacker och lindra svårighetsgraden av symtom. Behandling utförs alltid i två riktningar - medicinsk och psykologisk. Beroende på de enskilda egenskaperna kan man använda en av riktningarna eller båda samtidigt.

psykoterapi

Det ideala alternativet att börja behandlingen av panikattacker betraktas fortfarande som rådgivande terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriska planet kan framgång uppnås snabbare, eftersom doktorn, som anger det psykologiska ursprunget hos sjukdomarna, kommer att förskriva terapi i enlighet med graden av emotionella och vegetativa sjukdomar.

  1. Kognitiv beteendemässig psykoterapi är en av de vanligaste behandlingarna för panikattacker. Terapi består av flera steg, vars syfte är att förändra patientens tänkande och attityd till ångesttillstånd. Läkaren förklarar systemet med panikattacker, vilket gör det möjligt för patienten att förstå mekanismen för fenomenen som förekommer hos honom.
  2. En mycket populär, relativt ny typ är neuro-språklig programmering. Samtidigt använder de en speciell typ av konversation, en person finner skrämmande situationer och upplever dem. Han rullar dem så många gånger att rädslan bara försvinner.
  3. Gestaltterapi - ett modernt sätt att behandla panikattacker. Patienten undersöker i detalj de situationer och händelser som orsakar ångest och obehag. Under behandlingen pressar terapeuten honom att söka efter lösningar och metoder för att eliminera sådana situationer.

Extra örtterapi praktiseras också, där patienter rekommenderas att ta avkroppar av vissa örter varje dag med en lugnande effekt. Du kan förbereda dekokningar och infusioner av valerian, Veronica, oregano, nässla, citronmelm, mynta, malurt, modernäring, kamomill, humle, etc.

Förberedelser vid behandling av panikattack

Doktorkursens längd är som regel inte mindre än sex månader. Avbrytande av läkemedlet är möjligt mot bakgrund av den fullständiga minskningen av ångestvakt, om panikattack inte observerades i 30-40 dagar.

I en panikattack kan läkaren ordinera följande droger:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrar ångest, allmän spänning och ökad känslomässig upphetsning.
  • Medazepam (Rudotel) är en daglig tranquilizer som tar bort panikfrytor, men orsakar inte dåsighet.
  • Grandaxin (antidepressiva medel) har ingen hypnotisk och muskelavslappnande effekt, används som en daglig tranquilizer.
  • Tazepam, Phenazepam - slappna av musklerna, ge en måttlig sedering.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) är en ganska populär lätt hypnotisk, vilket ger en fullständig hälsosam sömn i 7-8 timmar.
  • Antidepressiva medel (lungor - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Några av de listade läkemedlen ska inte tas i mer än 2-3 veckor, eftersom möjliga biverkningar.

När du börjar ta vissa mediciner, kan ångest och panik bli starkare. I de flesta fall är detta ett tillfälligt fenomen. Om du känner att förbättring inte inträffar inom några dagar efter mottagandet, var noga med att berätta för din läkare om det.

Det finns också sådana droger som inte är starka för typen av lugnande medel. De säljs utan recept och med hjälp blir det möjligt att lindra patientens tillstånd vid en attack. Bland dessa kan identifieras:

  • medicinska örter
  • kamomill,
  • björkblad,
  • Hjärt.

En patient som är mottaglig för panikattacker underlättar tillståndet medvetenhet, ju mer han vet om sjukdomen, sätt att övervinna det och minska symtomen, desto lugnare kommer han att vara oroad över sina manifestationer och adekvat bete sig under attacker.

Användningen av växtbaserade

  • För mottagande av terapeutiska växtbaserade tinkturer kan du förbereda följande blandning: ta 100 g te-rosfrukt och kamilleblommor; sedan lämnar 50 g varje citronbalsam, vinrör, ängelrot och hypericum; tillsätt 20 g hopkottar, valerianrot och pepparmyntsblad. Brew med kokande vatten, insistera och drick något varmt 2 gånger om dagen
  • Pepparmynta ska bryggas på följande sätt: två matskedar mint (torrt eller friskt) häll ett glas kokande vatten. Därefter måste du insistera mintte under locket i två timmar. Filtrera sedan infusionen och drick samtidigt för ett glas. Att lugna nervsystemet och behandla panikattacker. Det rekommenderas att dricka en dag, tre glas mintte.

förebyggande

Metoder för förebyggande av PA innefattar:

  1. Fysisk aktivitet - det bästa förebyggandet i kampen mot panikattacker. Ju mer intensiv livsstilen desto mindre sannolikt manifesterar sig panikattacker.
  2. Att gå i frisk luft är ett annat sätt att förhindra panikattacker. Sådana promenader är mycket effektiva och har en lång positiv effekt.
  3. Meditation. Denna metod är lämplig för dem som kan klara sina vanor och utföra komplexa övningar varje dag.
  4. Perifer vision kommer att hjälpa till att slappna av, och därigenom minimera risken för panikattack.

Panikattacker: Dödsskräck

Oväntade attacker av ångest, panik, darrande genom kroppen, hjärtsorg och svaghet - allt detta kallas panikattacker. Panisk rädsla för döden framträder ofta från ingenstans: orsaken kan vara brus, ropa, något högt ljud eller omvänt överväldigande tystnad, stress. Visas plötsligt och kommer att fortsätta så länge du vill, särskilt om patienten lider av vegetativ-vaskulär dystoni. Tanken i huvudet under panikattacker är förenade i en kedja: en attack av rädsla uppträder, patienten försöker lugna sig, han lyckas inte med någonting och från att inse det, från panik rädsla för att dö, blir det bara värre. Personen känner sig helt försvarslös.

symtomatologi

Symtomen på panikattack är troligen bekanta för dem som lider av IRR. Dessa kan vara:

  • andningssvårigheter: patienten har inte tillräckligt med luft, han kväver;
  • darrande i kroppen;
  • ett starkt, ofta hjärtslag, hjärtat flyger nästan ut och känns överallt - så beskrivs det oftast;
  • heta blinkar;
  • yr, är patienten på väg att svimma
  • domningar i hela kroppen eller delar;
  • klump i halsen - det är omöjligt att säga ett ord;
  • förlust av orientering i rymden;
  • trycksteg.

Alla dessa symtom utvecklas mycket snabbt, det är svårt att lugna en person, speciellt om han inte inser vad som händer.

Var kommer rädslan för döden från

Det är möjligt att förklara naturen av panikens rädsla för död ur vetenskaplig synvinkel:

  1. Från konstant stress i kroppen produceras mycket adrenalin och kortisol. Detta gör hjärtslaget knackat och ofta, gör hopptryck.
  2. Detta ökar andningen, blodet är snabbare än vanligt, mättat med syre. Ångest, yrsel, vasokonstriktion framträder.
  3. Vasospasm orsakar en stark frisättning av mjölksyra, vilket accelererar attacken.

Patienten själv kan inte förstå vad som händer. Han börjar rädda att han är på väg att dö och kan inte göra något åt ​​det. Så paniken kommer mer och mer, det blir sämre och det är svårt, ibland till och med omöjligt, att bryta ut ur denna kedja.

Ursprungsarten av panikattacker

Var kommer panikattacker från? Faktum är att ingen kan bestämma den specifika och exakta orsaken, men det finns en lista över de faktorer som kan orsaka attacker. Du kommer inte att kunna hitta orsaken efter att ha skickat en fullständig diagnos, det är inte troligt att läkare hjälper dig.

Psykologiskt trauma

Det kan vara en gammal barndom, det mest obehagliga minnet, en skada som inte helade även i en medveten ålder: barnet skälldes offentligt eller han gjorde något dåligt. Då finns det bara det minsta minnet, och en anledning till panikattacker hittades.

Långvarig stress, rik livsstil

Kom ihåg, när var sista gången du sov mer än 8 timmar om dagen, gick ut i friska luften utanför staden, vilade utan en TV, telefon eller dator? Här har du ytterligare en anledning till panikattacker - en vanligt snabb takt i livet, varje dag en ny deadline, en extremt dålig inställning till din kropp.

Permanent undertryckande av dina önskningar, evig ångest

En diktator bor inuti dig, som inte lyssnar på dina önskningar, men gör bara att du gör vad du behöver. Vem behöver? Varje dag gör du vad du inte tycker om, tänk på vad du inte tycker om, bara stå inte ensam i dina tankar.

I allmänhet tar patienten sig själv i strid med dödsrädtan, bara han själv är inte medveten om detta och kan inte stoppa det. Faktor som kan förvärra patientens tillstånd - ett missförstånd av kära. Det är mycket svårt att slåss när individer inte förstår hur mycket omsorg och stöd som behövs. Dessutom, med återhämtning, förvärvar en person en personlig åsikt, blir mindre bekväm i vardagen.

Behandlingsmetoder

På ett eller annat sätt är det omöjligt att leva ut ur täta okontrollerade händelser av panikfasa. Den enda läkaren som kan hjälpa dig är en psykolog. Men det är värt att försöka lösa problemet själv. Det är bättre att börja behandlingen efter de första ansträngningarna av rädslan för döden - så det finns mer chans att du inte kommer att driva dig i konstant panik. I de tidiga stadierna är det största hoppet att du kommer att återhämta sig, trots naturen av panikattackerna.

Förstå och acceptera dig själv

Du måste inse vad som exakt gör dig rädd, vilken skada. Du måste acceptera dig själv, oavsett vad. Du måste hantera detta.

Bygg en livsstil

Ta tid och ta tid för en bra vila. Sluta behandla din kropp som en robot - det är inte en maskin, så du behöver vila.

Kontakta en specialist

Om allt är riktigt dåligt, kontakta en bra psykolog som ska arbeta igenom alla dina rädslor och problem med dig. Till exempel är Nikita Valerievich Baturin en specialist som har varit engagerad i sådana saker i mer än 8 år.

Sluta vara rädd för anfall

Faktum är att det dock är lurt att det låter, de är säkra. Du kommer inte att dö om du går ut, pratar med någon. Allt är i ditt huvud och du måste inse detta. Död från panikattack sker inte.

Lär dig att koppla av

Det finns många tekniker som kan hjälpa dig att slappna av, återhämta sig och undvika nästa attack. Gör yoga. Även om du inte har möjlighet att delta i kurser om avslappning och meditation, hitta träningsvideorna på YouTube.

Drogterapi

Valfritt, men du kan ta lugnande medel, helst något ljus, på örter. Men! Självmedicinera inte! Innan du tar medicinen, kontakta din läkare för att inte förvärra situationen.

Det är viktigt! Försök inte lugna dig med alkohol eller narkotiska ämnen. Även om du känner lättnad, är det inte länge, eftersom problemet inte är löst. Du kommer igen och igen att konfronteras med panikattacker och återigen söka frälsning. Detta är en direkt väg till missbruk. Förstärka inte ditt tillstånd ännu mer!

Försök att vara distraherad

Om du har ett anfall, försök att distrahera dig själv med något. Andas in och under räkningen, försök att återställa andningen. Titta ut genom fönstret, lyssna på bullret, räkna molnen, bilarna eller träden. Varna för anfall av rädsla för döden av nära och kära - det är just i anfall som stöd är viktigt för en person. Du ber inte om det, för att diskutera varje ögonblick i förväg. Låt dina nära och kära prata med dig, krama dig, börja fråga dumma spontana frågor för att få dig ur din dumhet. Under inga omständigheter får du inte skrämma eller chocka en person under en attack! Det kommer att göra det värre.

Panikattacker och klimax

Climax är en period i kvinnans liv när en stor hormonell anpassning sker med åldern. Detta påverkar inte bara reproduktionssystemet utan också kroppens allmänna tillstånd. Världen uppfattas ganska annorlunda. Därför har kvinnor vid denna tidpunkt panikattacker, även om det aldrig har varit något så här tidigare.

I allmänhet sker allt på samma sätt som det redan har skrivits innan, men bristen på könshormoner som "håller i sina händer" psyken läggs också till i allt. Därför utförs behandling av anfall under klimakteriet inte bara hos en psykolog utan också hos en gynekolog. Det hjälper dig att välja hormonella medel som undviker följande störningar.

Panikattacker hos barn

Rädsla för döden är ett problem för vuxna, men sjukdomen förekommer hos barn och ungdomar. Det finns många anledningar: hormonella metaboliska störningar i kroppen, problem i endokrina körteln, psykologiska trauma, ohälsosam miljö. Att bekämpa panikattacker hos barn är svårt, eftersom barnet inte förstår att det inte finns någon anledning till panik. Därför är det bättre att omedelbart ansluta en erfaren specialist till behandlingen. Psykologer lär barn att förstå i förväg att rädsla passar och ersätter dessa känslor med något positivt, att känna igen och uppfatta personliga rädslor, som ofta är ogrundade. De ger barnet en positiv inställning, och föräldrarnas huvuduppgift är att stödja det. Läkemedel förskrivas för att minska symtomen på panikattacker.

Sammanfattningsvis ovanstående, försök att förstå att bli av med panikattacker är enkelt - de är i ditt huvud, i gamla barndomsskador, i din livsstil. Fråga dina nära och kära att hjälpa, lyssna, stödja, bara krama. Detta kommer att vara säkert och vet att du inte är ensam, de kommer alltid hjälpa dig. Se till psykologen, han kommer definitivt att hjälpa till att se ljuset i slutet av tunneln, bli av med panikens rädsla för döden. Var positiv och bli inte sjuk!

Panikattacker: orsaker, symtom, hur man hanterar och läker

Vad är panikattack? Den äldre generationen, som utförde kriget och efterkrigstidens återuppbyggnad av den nationella ekonomin, kände inte till denna term, förutom att psykoterapeuten använde det i sina samtal. Men den moderna mannen "faller ofta i depression." Vad är anledningen?

Allestädes datorisering, stötta kontor, livets "galna" rytm och lusten att vara medveten om händelserna omkring oss, oavsett hur ofta personen blir trött så mycket att hans sinne börjar vägra att arbeta under sådana förhållanden och hastigheter och svarar obehag. Miljötillståndet och händelserna på den internationella arenan bidrar bara till att förvärra situationen.

Panikattacker, vars orsak är det moderna livet, är ofta orsaken till och manifestationen av olika psykologiska problem som plågar psykiatriska doktors framtida patient. Förmodligen, vår högteknologiska, "avancerade" på alla håll, bidrar seklet på något sätt till utvecklingen av nya syndrom som ligger inom kompetensen hos specialister som studerar centrala nervsystemet och dess aktiviteter? Det här är förmodligen sättet att prata om det.

Känslor och vegetatiker

Varför sker panikattacker? Förmodligen, för att förstå patologins ursprung, med tanke på dess mångsidighet, är orsakerna till förekomsten bättre indelade i två grupper: predisponering och orsak.

Förutsättningarna som orsakar panikattacker är:

  • Föräldrarnas natur och den grundläggande strukturen hos personligheten, som bestämmer en persons psykotyp och karaktär.
  • Material säkerhet, bostadsförhållanden, utbildning och relationer i familjen.
  • Kritisk ålder (puberteten, klimakteriet), åtföljd av hormonella förändringar. Dessa inkluderar graviditet, förlossning, nyfödd vård, mammaledighet.
  • Genetisk faktor. Det arveliga ursprunget för panikattacker bekräftas av många psykoanalytikeras och våra egna observationer: panikstater som överväldigar någon från vänner, grannar, släktingar, ses senare i sina barn.

Listan över faktorer som orsakar panikkfrygor innefattar:

  1. Stressiga omständigheter, känslomässig stress.
  2. Överdriven fysisk aktivitet, hög sexuell aktivitet.
  3. Stor mental stress, lång vistelse i det virtuella rummet, överdriven entusiasm för dataspel.
  4. Brist på frisk luft, hypodynami, brist på vitaminer och spårämnen, undernäring.
  5. Klimatförhållanden som inte är lämpliga för en viss person, förhöjda halter av strålningsbakgrund och den ekologiska situationen i allmänhet.
  6. Kroniska infektioner.
  7. Andningssjukdomar, mag-tarmkanalen, kardiovaskulär patologi, hormonell obalans, nervösa sjukdomar.
  8. Traumatisk hjärnskada.
  9. Användning av alkohol i obegränsade kvantiteter, psykotropa läkemedel på eget initiativ, narkotikamissbruk, beroende av drycker som innehåller koffein.

Dessutom kan panik rädsla orsaka långsiktiga händelser i en persons liv, som lämnade ett andligt sår (separation, svek, förräderi) eller nostalgiska erfarenheter.

system av förekomst och "looping" av panikattacker

Fobier bildade av olika orsaker (faller från en höjd, misslyckad testning, stoppad hiss, åskväder, etc.) lämnar någonstans i djupet av medvetandet fokusen på panikattacker, även om själva fallet raderas från minnet. Till exempel faller i barndomen även från en liten höjd, men samtidigt, mycket rädd, kommer en person att frukta det för livet. Tordenskalder, följt av en eld, sett i tidig barndom, kommer att orsaka panik rädsla när ett överkomligt svart moln dyker upp.

Oförmåga att ta examen hänvisar ibland även till denna kategori av skäl. Panik börjar redan innan publiken går in, allt läromaterialet försvinner från huvudet. Tyvärr lyckas vissa människor inte bli av med panikstaten som uppstår i vissa perioder, och de slutar studera i högre utbildningsinstitutioner utan att titta på de underbara naturuppgifterna.

Symtom, syndrom eller en separat sjukdom?

Vad kan betyda "panikattack" - följer redan från namnet på detta begrepp: panik, rädsla, ångest, som uppstår ibland utan varning. Hon är en attack, för att inte vara beroende av en persons önskan, utan att uppstå spontant, börjar någonstans inifrån, bakom brystbenet eller i halsområdet. Panikattacker kan förekomma och situation, när en person kommer in i atmosfären, vilket skapar obehag, till exempel i ett fönsterlöst rum, som jag vill snabbt fly, eftersom plötsligt svallande känslor av ångest och stress stör vara där. Kanske, efter att ha läst om symtomen på panikattack, kommer vissa av oss att försöka på sina tecken för oss själva.

När det inte finns någon anledning till oro

Panikattacker börjar en gång (inte alls självklart). Och om det här hände för första gången till en person som är säker på sin hälsa, så känns känslan av obehag under en obegriplig attack av vissa som en olycklig episod som inte har något att göra med patologi. Men när man upprepar attacken, säger patienten att med honom "detta hände redan."

  • En attack av panikattack kan uppstå, som de säger, från början, men det verkar bara. Jag lade mig säga, en man tittade tyst på tv före sänggåendet, och plötsligt kramade tankarna på de nyligen uthärda problemen sig in eller en liten bit på ministernas minnen. Hjärtat knuffade, pressat i bröstet, en klump kom upp till halsen...
  • Panik rädsla plötsligt plötsligt: ​​pulsen snabbar, kastar in i svetten, det är svårt att andas, hela kroppen skakar, genomtränger en kall svett, yrsel, yrsel kan leda till svimning. Tinnitus, separation från verkligheten och förlust av det, ångest, rädsla för utfallet av händelsen slår en person ut ur den vanliga rytmen i livet, men i de flesta fall - inte för länge. Ofta kvalificerar ett sådant tillstånd som en sympathoadrenal kris, eftersom det autonoma nervsystemet är uppenbart.
  • Ofta är sådana paniktillstånd kvinnor efter födseln. Rädsla för barnet, i synnerhet om den unga modern lämnas ensam under en längre tid, leder till den grad att det börjar att frukta för sina handlingar ( "försvarslös barn, är det lätt att kasta ut genom fönstret, skållning, drunkning..."). Naturligtvis är dessa tankar orsakade av rädsla för den lilla människans liv, moderen kommer inte att skada honom, men hon börjar bli panik för att bli galen och förlora kontroll över sig själv. Förresten är rädslan för galenskap och förlust av kontroll ofta en följeslagare av panik och förföljer därför inte bara kvinnor på mammaledighet utan också patienter med olika typer av neuroser.
  • Enskilda patienter kan inte tolerera en specifik situation: hiss, buss, folkmassa, tunnelbana, det vill säga situationer som orsakar farliga dödsfobier som patienten vanligtvis känner till, så de försöker undvika dem eller snabbt fly sig om de beror på oförutsedda omständigheter. Under andra förhållanden som är bekväma för sig själva, anser de sig vara helt friska människor.
  • Panik tillstånd, åtföljd av ångest av okänt ursprung (allt verkar vara normalt i livet?), Visas ofta på natten. En person vaknar skarpt från rädsla och rädsla, som efteråt inte tillåter honom att somna i lång tid eller på morgonen, vilket ger ett dåligt humör för dagen. Anfallet varar från flera minuter till en timme, och även när den släpptes fortsätter patienten att frukta och vänta på nästa attack, som ibland är ganska frekventa.

I ett tillstånd av panik sjuka glada berörda, sade han att den hotande föraning om katastrof, söka hjälp och förståelse från nära och kära, men medicinen första (och om någonsin) gäller inte, försöker kämpa på egen hand.

Patienten vet vad han fruktar.

Patienter i denna kategori, med undantag för ungdomar som har fyllt hormonella förändringar, är erfarna personer. De vet exakt vad de väntar på och vad de är rädda för. I sådana fall är en panikattack mycket svår att skilja sig från panikstörningar. En vanlig person (och en doktor i ett annat yrke), som är svag i psykiatrin, är osannolikt att dra upp linjen mellan dessa begrepp, eftersom de är så lika. Men det här är en fråga om specialister, och vår uppgift är att känna igen symptomen av panikattack.

  1. Panikattacker är ofta förknippade med kroniska patologi olika system: respiratoriskt (bronkial astma), endokrina (diabetes mellitus, hypertyroidism, adrenal cortex tumör), matsmältnings (Irritable bowel syndrome) nervösa och kardiovaskulära effekter. (brett spektrum av sjukdomar). I väntan på återfall leder konstant intern stress till panikattacker, vilket i detta läge är det enda klagomålet (och symptom) av den underliggande sjukdomen utan förvärring.
  2. Sådana attacker för patologin för det kardiovaskulära systemet är mycket karaktäristiska. Först och främst utövar panikattacker patienter som har diagnostiserats med hjärtnervos, vilket är helt naturligt och förståeligt. Samtidigt har sjukdomar som paroxysmal takykardi och mitralventil prolapse ofta också ångest och panik rädsla, som följer med snabbt hjärtslag och hjärtklappssymptom. Skräck, panik, känslan av att närma sig döden eller galenskap (var och en på olika sätt) är ganska obehagliga symtom på en attack.
  3. Övergående tillstånd av ångest och rädsla är mycket karaktäristiska för ungdomar eller klimakteriet, vilket främst beror på hormons påverkan. Attack av takykardi, yrsel, blodtryckssprängningar, kvävning, dåligt humör och störd sömn - allt detta passar in i de kliniska manifestationerna av vegetativa vaskulära paroxysmer. Klagomål som gjorts under ett besök hos läkaren utgör grunden för lämplig behandling. Vad gäller panikattacken, dess symtom och separata behandling, är sådana frågor sällan övervägda, endast i svåra fall. Eftersom det är väldigt svårt att skilja mellan dessa tillstånd, och de förberedelser som ordnaren ordinerar brukar hjälpa, är inte alla rådgivare utsedda att konsultera en psykoterapeut.
  4. Särskilt, det mest levande, färgen på symtomen på panikattack förvärvar alkoholister med avhållsamhet. Där samlades: tremor, takykardi, "tidvatten", melankoli, pessimistisk bedömning av framtiden, självömkan, en föraning om döden ( "hjärtat är på väg att" stopp ") och den fasta övertygelsen att" om du kan överleva, drick kasta ". Panikattacker som hör samman med en sådan orsaksfaktor passerar snart, men de återkommer med en ny binge eller när alkohol redan har orsakat väsentlig skada på kroppen, även om personen har "bundet" med en dålig vana.

Sålunda, vegetativa störningar (episoder av allmän svaghet, icke-systemet yrsel, leds, intern darr, kramp i magen, cardialgia och cephalgia), såväl som emotionella och affektiva symtom av en panikattack, manifest fruktan för döden, sinnessjukdom, begått vårdslöst beteende - tecken på en patologi, men det betyder inte att de alla kommer att synas samtidigt.

Tecknet kopplar olika psykopatologiska förhållanden

Många patienter som trakasseras av attacker, panik och rädsla har redan en inresa i kortet om förekomst av vegetativ-vaskulär (neurokirculatorisk) dystoni, neuros, panikstörning eller depressivt syndrom. I allmänhet finns det ingen klar gräns mellan dessa diagnoser, därför kan endast specialister inom detta område skilja dem. I den amerikanska klassificeringen av psykisk sjukdom sammanfattas dessa begrepp och kallas "panikstörningar" ingår i klassen "ångesttillstånd".

symtom på panikattack

Panikattack, som är ett syndrom som ofta kallas sympathoadrenal eller vegetativ kris, vilket ibland inte återspeglar paroxysmets mentala ursprung, förekommer ofta bland de patologiska sjukdomarna som anges. Sådana patienter behandlas i de flesta fall för NCD och behöver främst känslomässig korrigering. Ibland kan emellertid panikattacker fortfarande skilja sig från panikstörningar och depressiva tillstånd, där en panikattack är en av tecknen (symtom) av en sjukdom som kräver ett strikt individuellt tillvägagångssätt och behandling från en psykoterapeut.

Panikstörningar

Panikstörningar kännetecknas av att patientens uppmärksamhet fokuseras på ett enda problem, till exempel är de rädda för "deras hjärta". Detta händer ofta efter ett hjärtinfarkt. Rädslan för plötslig död på grund av den otvivelaktiga sjukvården ger en person ständigt spänd, inte att gå långt hemifrån och ständigt övervaka hans tillstånd. Resultatet är panik, svaghet, hjärtklappning, kvävning, som verkligen börjar förgifta en persons liv.

Rädsla för "dina tarmar" tar förmodligen andra plats bland orsakerna till panikstörningar. Alla vet att de berömda, destruktiva planerna och livshotande "björnsjukdomar" uppträder på nerverna i jorden, och på grund av "björnsjukdomen" finns det rädsla och oro som orsakar matsmältningsbesvär. Den onda cirkeln.

Orsaken till oro är ofta operationerna på gastrointestinala organ och deras följd - klistersjukdom. Att lyssna på dina känslor med ångest, panik för tarmobstruktion, upplever en person svår obehag och bidrar sålunda ofrivilligt till att attacker blir allt vanligare.

Panikstörningar följer ganska ofta andra psykopatologiska tillstånd (alkoholism, vissa psykotropa droger, depressionssyndrom).

Neurotiska tillstånd

Utan att följa en panikattack, där det också är ett symptom på den underliggande sjukdomen är det svårt att föreställa sig en sådan psykogen sjukdom som neuros. Sådana neurotiska störningar uppstår på grundval av olika psykotraumatiska situationer hos personer som är försedda med naturligt vissa personliga egenskaper (psykotyp). Det värsta är att för att besegra dessa situationer tillåter inte exakt din egen karaktär. Framkallad under sådana omständigheter, personlig konflikt, manifesterad dysfunktion av den emotionella-vegetativa-somatiska sfären.

Mängden kliniska manifestationer av neuros komplicerar ofta deras differentiering mellan sig och en klar skillnad med andra liknande patologier.

Neuros kallas en specifik modul för att svara på olika livshändelser, men det faktum att neurotiska störningar av något ursprung åtföljs av utseende av panikattacker orsakar ingen tvekan bland psykiatriker eller specialister i närstående yrken. Det psykovegetativa syndromet i dessa fall är också ett svar på stress och en traumatisk situation.

depression

Lämna inte panikattack vid depression. Patienter förstår att deras dåliga humör inte är en vanlig sorg eftersom "själen gör ont" så mycket att det förhindrar dig att sova, äta och bara leva fullt ut. Tidiga väckningar med en redan stark känsla av ångest, som anses vara ett karakteristiskt tecken på depression, depression, irritabilitet eller apati, aptitlöshet och därmed viktminskning, liksom många andra symtom. Patienten förlorar sömnen (han somnar inte utan sömnpiller), hans ögon torkar inte ut ur tårar, hans ansikte uttrycker allmänt sorg, nutiden och framtiden ses i dyster toner.

Med depression utan behandling förlorar patienten snabbt intresse för liv och arbete, fokuserar på sina problem, "drar sig in i sig själv" och tillåter självmordstankar. Att dränka ut vanliga anfall av psykisk smärta med oavsiktligt uppstått medicin, alkohol (eller sämre) eller, Guds förbjuda droger, förhinder patienten bara hans tillstånd. Sådana fenomen kräver det obligatoriska ingripandet av specialister, om de håller mer än två veckor. Förresten, märkligt nog, men patienter med svåra former av depression svarar bättre på behandling än människor med svaga grader.

Hur hanterar du panikattacker?

Försök att bli av med panikattackens syndrom, dess symptom och manifestationer i sig, ger resultat till 50% av patienterna. I 20% av fallen fortsätter attackerna sporadiskt, men det finns inga signifikanta förändringar i patienternas tillstånd Dock kan 30% av de drabbade utveckla depression, vilket inte bråttom att lämna utan behandling. Samtidigt lämnar ångestattacker inte heller en person och fortsätter att besöka, men som ett symptom på en annan sjukdom.

Ofta vänder en person till en läkare när han redan har diagnostiserat sig: depression eller neuros, i allmänhet vad han vet och vet om, men det kan bara göras av en specialistpsykoterapeut. Tyvärr avskräcker professionell hänvisning av en läkare patienterna ofta. Förutom att plötsligt rullar panik rädsla och ångest kan patienten vara rädd för läkare av denna profil. Och förgäves, på grund av panikattacker, bara genom att märka dess symptom, kan du bli av med att ta lämplig behandling.

Det ideala alternativet att börja behandlingen av panikattacker betraktas fortfarande som rådgivande terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriska planet kan framgång uppnås snabbare, eftersom doktorn, som anger det psykologiska ursprunget hos sjukdomarna, kommer att förskriva terapi i enlighet med graden av emotionella och vegetativa sjukdomar.

Terapi utan "allvarliga" droger

När saker inte har gått väldigt långt, kommer en tankeväckande och erfaren doktor på detta område att försöka utan påverkan av starka psykotropa droger, och om de förskriver läkemedel, kommer de att vara från gruppen milda lugnande medel och lätta sovande piller.

Terapi för milda former av panikstörningar innefattar först:

  • Psykoterapi som kan ge orsaken till ångest och panikattacker och förändra attityder mot dem.
  • Stöd till reglering av arbete och vila, främja en hälsosam livsstil, eliminera dåliga vanor, begränsa användningen av starkt kaffe och te.
  • Autotraining: självreglering av psyko-emotionella och autonoma störningar, undertryckande av negativa känslor, mental relaxation. Avlägsnandet av panikstörningar uppnås med hjälp av speciell gymnastik för att slappna av skelettmuskler, andningsövningar som reglerar rytmen av hjärtkollisioner och kärlflöde samt verbala formler, uttalade i strikt följd.
  • Ayurvedas traditioner, vars källa är indisk yoga, är verkligen bra, men det är svårt och tidskrävande att mastera kunskapen på detta område. Det är därför osannolikt att du kommer att kunna bekämpa panikattacker på detta sätt själv. Men om en person förstår detta fall, varför försök inte?
  • Transcendental meditation enligt moderna begrepp kan hjälpa en person att bli av panik rädsla, ångest, övervinna trötthet och få ny hälsa. För att göra detta behöver du bara hitta en bra lärare (guru) som har djup kunskap och verkligen vet hur man hjälper.
  • Pool, massage och olika fysioterapeutiska förfaranden.
  • Akupunktur är en underbar metod att hantera negativa känslor och autonoma störningar: det lugnar, slappar, förbättrar humör.
  • Sanatorium-resort behandling, för att beskriva meriterna som knappast vettigt, allt är klart: sådan behandling kan faktiskt förändra livet till det bättre under lång tid.
  • Lätta lugnande medel: lugnande insamling (valerian, pepparmynta, trebladsklocka, humlekäglar), moderblodtinktur, valerian, valerian tabletter, adaptol, afobazol, novo-passit och andra läkemedel utan disk.

Kriteriet för effektiviteten av behandlingen är att minska frekvensen av panikattacker och autonoma kriser eller till och med deras fullständiga försvinnande.

Video: övningar för att stoppa panikattacker

Läkaren kommer att ordinera nödvändiga läkemedel.

Samtidigt som man behåller känslor av ångest och rädsla (efter att hälso- och terapeutiska åtgärder har vidtagits) blir behovet av behandling med starkare läkemedel uppenbart, men i detta fall går doktorn från mindre till mer:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrar ångest, allmän spänning och ökad känslomässig upphetsning.
  2. Medazepam (rudotel) är en daglig tranquilizer som avlägsnar panikskräck, men orsakar inte dåsighet och kan därför användas av personer vars yrke kräver särskild uppmärksamhetskoncentration.
  3. Grandaxin (antidepressiva medel) har ingen hypnotisk och muskelavslappnande effekt, används som en daglig tranquilizer.
  4. Tazepam, Phenazepam - slappna av musklerna, ge en måttlig sedering.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) är en ganska populär lätt hypnotisk som ger en fullständig hälsosam sömn i 7-8 timmar, men är beroendeframkallande, därför är dess kontinuerliga intag begränsat till 3 veckor.
  6. Antidepressiva medel (lungor - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Starka psykotropa läkemedel med antidepressiva effekter är inte avsedda för behandling av panikattacker som ett isolerat syndrom, de används vid behandling av svåra former av depressiva tillstånd. Sådana läkemedel ordineras, föreskrivs och avbryts exklusivt av psykoterapeuten, och patienter tar medicinen under en längre tid enligt det schema som doktorn indikerar. Det bör påminnas om att dessa läkemedel inte är enkla, de tolererar inte amatöraktiviteter, så patienten själv bör inte försöka använda dem på eget initiativ, eftersom de har många kontraindikationer, restriktioner och försiktighetsåtgärder.

Dessutom, Om Depression