PSYKOLOGISK FORUM

Jag bestämde mig för att skriva samma sak, jag hoppas att moderatörerna inte kommer att överväga ämnet värdelöst.

Jag är lite över 40. Jag är inte fet och inte ful, förmodligen - vanlig, som mest, med sina styrkor och svagheter.

Efter 30 började gå upp i vikt, gradvis. Men efter den andra födelsen vid 38 år kan jag inte förlora ungefär tio mer. Men det är inte ens dessa kilo, jag ser inte mycket fet ut med en höjd av 170.

Nyligen skickade de mig bilder från en barns semester där vi gick med min dotter. Och trots det faktum att jag inte var den äldsta och inte den fattigaste mamma i det här laget, blev jag förskräckt av mitt eget utseende. Hur gammal är jag! Jag känner igen i min mamma särdrag hos min mamma när hon var i min ålder. Så blev det ledsen!

Jag insåg att jag inte kan gå ner i vikt, inte för att "jag kan inte", men för att jag ständigt förlorar motivation. Tidigare, efter min dotters födelse trodde jag att hon för hennes skull skulle vara smal och vacker, för att hon är liten. Jag ville inte ha sin mormor mormor.

Och jag förstår helt klart att grooming tar bort flera år, och till några ens dussintals, men det här ämnet handlar inte om det. Oavsett hur svårt jag försöker åldras ALLA LIKNAR ATT VETA OM HEM.

Och denna oundviklighet personligen podkashivaet mig, berövar styrka, och de behöver mer och mer för att se anständigt.

Sist skrämma mig ett exempel. Växa hårrötter, det skulle vara nödvändigt att måla. Jag är målade i min egen ton, det vill säga rötterna var med grått hår. Jag tittar på mig själv i spegeln och tänker - hur bråttom? Ser jag verkligen bättre ut med färgat hår? Var kommer detta redan märkbara rynkor att gå mellan ögonbrynen? Något slingrande från åldern av "kinder"? Och jag skyndade inte. Ja, jag gillar inte återvunna rötter! Ja, jag har en man som varit med mig i mer än 20 år och tittar förresten inte på 50-talet. Och han vill se mig vacker. Men en infektion, jag har trots allt inte dessa rötter, har inte målat!

Jag har ett hälsoproblem, men inte en kritisk, och nu är det här problemet med tornet!

Kanske borde jag gå till psykiatriker? Tja, eller till psykologer?

Jag förstår att de som är mer än jag kommer att säga att i 40 liv är bara början. Och den här frasen orsakar bara ironi i mig. Det är inte sant. Det börjar inte vid 40! Och insikten att du är "inte längre fylld av sexton" är väldigt dyster.

Min mamma gick mycket tidigt på 50. Närmar sig denna tröskel läggs också lite bitterhet.

Berätta för oss hur du hittar positiva stunder och hantera den oundvikliga åldringen?
Hur inte att förlora hjärta, titta på dig själv i spegeln?

Men snälla utan moralisering, om det inte var viktigt för mig, skulle jag inte ha skrivit.

Hur man kommer till uttryck med oundvikligheten för sin egen död?

1. Tro det inte) - Utmärkt skydd, många användningsområden. Det är psykoterapeutiskt.

2. Genom analogier. Med det som redan finns i upplevelsen. 14 år sedan (oh, exakt detsamma!) Vid en träning i tanatoterapi började V. Baskakov det med detta. Död - ett komma i en serie analoger.

  • Somna (var var du slutar vara medveten om dig själv).
  • Skiljas med människor. - Från avgång från sommarläger till en paus i kärlek.
  • Moving.
  • Livssteg är borta för alltid. - När jag avskedade mig själv "upp till fyrtio": aldrig, aldrig igen. Nu ser jag i spegeln på en 49-årig man, och jag förstår att med en del av kontinenten kommer en del av kontinenten att kollapsa i havet om ett år: aldrig kommer jag aldrig att bli "upp till femtio")
  • Dina barn växer upp. Och inte att det redan är riktigt, det räcker att ingen av mina barn någonsin kommer att bli en underbar treårig. Aldrig - de första stegen. De yngre, tvillingarna, sex; och snart blir de tonåringar. Men sådan - som idag, när en i den animerade tecknade "Storks" klättrade in i mitt knä på biografen och den andra var med på handväskan - Rickys leksakstjärna hela dagen - det här är allt.

Vi är många, hela mitt liv, bryta upp. Vi måste skratta denna erfarenhet.

Personligen är jag mer än andra som säger erfarenheten av att somna och erfarenheten av de sista dagarna på en strandferie. När du redan vet allt här, och allt i den andra cirkeln, och tröttnat, och du vet hur du ska njuta av det som händer, men det är dags. och det kommer att passera.

Men en ytterligare sanning som jag kan berätta om min acceptans av min döds oundviklighet. - Och du självklart din. Och det här är bra: vi är inte grönsaker, och inte apor, så att vi inte kan "sväva" direkt på det här ämnet. Återigen bestämmer du hur man hanterar det faktum att din död är oundviklig är en av de saker som gör oss människor på vilka sätt du vill ha.

Det blev bara värre från dessa analogier.

Det är därför jag inte litar på psykologer.

Denna text är djupt sympatisk mot mig:

Det här är inte ens humor, det här är hela sanningen om oss, dåliga psykologer. Jag lärde mig lite av författaren en gång, ungefär två år sedan.

Ingenting. Alla tidigare svar som tips distraherar eller lurar dig själv. Faktum är att om du plågas varje dag med detta, kan du inte förena med det med avsikt. En sådan disposition är endast möjlig när din likgiltighet i död uppstår självklart, men inte det faktum att ett sådant ögonblick någonsin kommer.

Men ett sådant tillstånd av "icke-existens" var redan hos oss alla! Vi var inte förrän födseln! Kom ihåg? Det var inget och bam-mors leende och "Agu". dvs Det visar sig en sådan cykel: Det finns ingenting - livet - ingenting. Varför inte fortsätta cykeln? Det här förstås naturligtvis mycket hinduism med dess återfödelser och karma. Men ändå. Varför inte?

Jag har goda nyheter för dig.

Döden är inte oundviklig. Potentiellt är var och en av oss odödliga, och inte alls i religiös eller "andlig" mening.

Faktum är att döden inte alls är ett naturfenomen, oavsett hur paradoxalt det låter. De enklaste multicellulära varelserna, som hydras, koraller, etc., dör inte "från ålderdom". Många fisk dör inte av "ålderdom", en bra hälften av växterna (de har helt enkelt ingen mekanism att dö). Låt oss titta på vad "död" är, vad är dess fysiologiska orsaker.

Den "naturliga döden" av ålderdom är inte mer än ett eller annat organs misslyckande, inte alls oundvikligt. Ofta ser vi inte orsakerna till slitage och misslyckande hos ett organ - men med rätt vård, snabb diagnos och behandling kan en person ha en förmåga att leva i 150 år.

Nästa åldrande. Orsaken till många hälsoproblem. Åldrande är en planerad genetiskt hormonell process kombinerad med DNA-förstöring (ackumulering av replikationsfel). Processer som kan vändas. Ja, vi kommer förmodligen aldrig att vara unga 20-åringar, men det är ganska realistiskt att hänga på nivån av eviga 40 år. Förresten kan vissa maneter "växa tillbaka", som den Benjamin Button. Och någonting stör oss.

Det sista är cancer. Du skulle bli förvånad, men död från cancer är död från odödlighet, en sådan paradox. Cancerceller dör inte. I princip. De har inte en sådan mekanism, de kan bara dödas. Deras brutna tillväxt och exceptionella frodighet dödar kroppen. Men om tumören avlägsnas och placeras i en näringslösning, kommer den att leva oändligt. Henrietta Larss celler, som dog 1951, odlar och multiplicerar fortfarande (https://ru.wikipedia.org/wiki/HeLa). Således finns det redan i våra celler celler som inte dör av sig själva. Förresten, om jag inte misstänker det, finns det neuroner i det mänskliga nervsystemet som kan bestå i hela livet, om inte det mesta.

I allmänhet är det en fråga om tid som säkerställer odödlighet eller liv så länge att döden kan bli ett medvetet och ganska tillfredsställande val för varje person. Det viktigaste är att de "odödliga" inte bör förstöra mänskligheten, som cancercellerna gör =)

Naturligtvis kommer få av frågeläsarna att leva för alltid. Kanske ingen alls. Men sannolikheten för odödlighet är, den är inte lika med 0. Och detta är hopp.

Om alla dö är allt inte förlorat.

Det finns mycket mindre vetenskapliga (om ovanstående kan kallas sådan), men fortfarande inte religiösa och teoretiskt sett realiserbara teorier om liv efter döden.

Den ryska filosofen-kosmisten Nikolai Fyodorov trodde att mänsklighetens verkliga mål är att återuppliva alla deras efterkommande och fylla kosmos med dem. Och han lade allt detta i ett något modifierat ortodoxa värdesystem. Gilla, paradiset är bara möjligt från jorden, och det finns i princip inga helvete och syndare, för När alla är upptagna kommer det inte att bli synd.

Tänk nonsens? Inte riktigt. För det första är ett viktigt villkor för möjligheten att upprepa de långdöda människans uppnåelse av odödlighet. Och som redan skrivit ovan är det troligtvis en fråga om tid. Naturligtvis, även efter detta, tenderar sannolikheten för en uppståndelse efter döden uppenbarligen att 0, men tiden som tilldelas mänskligheten för att lösa detta problem kommer att tendera till oändlighet. Så att du en dag kommer att börja bli medveten om dig själv och skaka hand med din fantastiska prapra. n * [stor]. farfar, ännu mer sannolikt än himlen och reinkarnation i en groda)

Och personligen använder jag tricket att avskilja (dött och lämnade för evigt utan kommunikation - det är ingen skillnad) när du behöver överleva en väns död och tricket från icke-existens (jag var inte, och jag bryr mig inte att jag inte skulle vara där - jag skulle inte bry mig) inse din egen död.

Hur man lär sig att acceptera det oundvikliga (lågt humör, rabies)

Bra hela tiden på dagen

Jag är 37 år gammal, kvinnlig kön, vikt 68 kg, höjd 1m 68, du kan ansöka med nick-Jetta eller med namnet -Genya.

Situationen är som följer. En helt absurd historia hände mig. Efter min fars död för två år sedan tog jag min mamma från byn för att leva - hon var en äldre (78 år gammal) och, som visat sig, hade hon cirrhosis av viral etiologi (hepatit C) i decompensationsfasen och var sjukhus förra året villkor (jag bad om rådgivning kudy bech och vad man ska göra här på forumet i ämnet.
Sovjeterna hjälpte mycket, vi fick underbara läkare, min mamma var behandlad, sedan jag ammade henne hemma länge och lämnade mitt jobb.

Hon känner inte igen hennes sjukdom, hon vägrade ta kost och medicin, det var manifestationer av hepatisk encefalopati - i allmänhet var allt ganska svårt, men de gjorde det. Det verkar som allt är bra. Hon blev aktiv igen, en man började tänka, att orientera sig mycket bra i tid och rum och i alla angelägenheter och började återigen ta hand om sitt utseende - hon var vacker hela sitt liv, även i åldern klädde hon elegant och konfigurerat - i allmänhet - normal person och det är det. Jag var på väg att gå till jobbet, eftersom det blev möjligt att lämna henne hemma ensam.

Och sedan för några veckor sedan hände något hemskt - hon lämnade huset på morgonen en promenad och försvann. Och innan hon gick ut spunnade hon framför mig med ett leende - hur ser jag ut? Jag svarade - bra mamma. Tja, jag ska gå en promenad, kom tillbaka snart. Och... borta.

Självklart rusade jag omedelbart till polisen, sökte med sökningar, ringde till sjukhus och morgon, två gånger inbjudna att identifiera liknande kroppar genom beskrivning, ja, i allmänhet förstod du.. och efter två dagar fann hon sig i en annan stad med släktingar - i familjen hennes äldre syster. Och jag ringde omedelbart alla släktingar till förlusten av min mamma - och de kände att jag letade efter henne, men när hon kom till dem, berättade de inte för mig - polisen hittade henne där.

Då började den absurda teatern. Polisen sa till mig att de hittade henne, hon skrev en förklaring att hon lämnade på grund av misshandeln (de slog henne, de födde inte henne, de tog pengarna) och hon kommer inte att återvända.
Eftersom hon är officiellt kapabel, har ingen självklart dragit henne tillbaka till Moskva med våld.

Dessa släktingar vägrade helt och hållet att kontakta mig, de tillät mig inte att prata med min mamma - i allmänhet var jag ond, stumpad, förföljd, slagen ihjäl och allt det. Säg nu vi ska ta hand om henne med hela familjen.
Jag kunde inte komma till min mamma på något sätt - hon lämnade utan saker, utan medicinska handlingar, utan medicin. Officiellt visade det sig att ingenting kunde göras - det är skickligt och fullständigt. Jag lärde mig på ett rondell att de bestämde sig för att skicka henne till byn där hon brukade bo och där hon angivligen har ett hus. Mamma glömde eller vill inte erkänna att huset hyrdes under kontraktet och andra bor där och de släpper inte dem och byn ligger 600 km från Vladivostok och 80 km från närmaste bosättning där det finns ett sjukhus, postkontor och andra institutioner.

Och de skickade det så här - de sa ingenting till någon, de tog bara tåget till nästa släkting som bodde i Sibirien. Säg, det kommer att skickas vidare. Människor hade inte ens känslan att förstå att människor kommer från Sibirien till Fjärran Östern, antingen genom Moskva eller Kina, Gud förlåter mig.. och att flygningen Moskva-Vladivostok är billigare än tåget, säger Novosibirsk-Vladivostok.

Släktingar från Sibirien, naturligtvis, i chock. de hade inte pengar, med ord går tillbaka till Moskva och därifrån samlas normalt, gå vart du behöver - hon blev aggressiv och redo att gå till fots..

Jag var tvungen att snabbt köpa sina biljetter och skicka pengar till resan, eftersom folk var tvungna att låsa henne upp till ladugården så att hon inte skulle springa.
Vad väntar henne i byn, där hon kommer och står framför ett upptagen hus med orden - jag kom hit för att leva för gott - jag vill inte ens föreställa mig. Med tanke på hennes sjukdom, till exempel, att hon är kontraindicerad motion på grund av portalhypertension, behöver vi en diet. användningen av stödjande läkemedel, med tanke på att hon aldrig betalat försäkringsräkningar i hennes liv - fadern eller jag alltid gjorde det, och hon förstår inte ens innebörden av något pappersarbete som kontrakt och andra saker..

Min bror (hennes son) bor i Vladivostok, men han, efter att ha lyssnat på hela historien, sa hårdt - vill hon åka till byn? Jag tar henne direkt från flygplatsen till denna by, och låt resten låta henne bestämma hur hon vill. Till mig själv, även på tröskeln börjar jag inte.


I allmänhet gjorde jag inte ett par veckor i taket, och bara kaffe och cigaretter sprang över taket och tjänade
föreställa sig medvetenhetens skymning - det verkar så kallat - när du förlorar orientering i rymden, gå någonstans, gör något och då kommer du inte ihåg var eller vad. Och de tog mig omedelbart till gränsavdelningen i 12 PDGB för daghem.
Alprazolam ordinerades, en undersökning av alla specialister, test och allt det. Piller hjälpte mycket, de tog bort denna vilda inre inre prickle, och åtminstone kan jag lugnt prata om situationen och bli involverad i andra saker.

Men nu har min rationella del av medvetandet aktiverats. Och ett annat problem började.
Jag hörs att det här händer med gamla människor - och en vild protest växer i mitt huvud - det kan inte vara så att min mamma var så grym för mig och det är väldigt läskigt att till och med tänka på alla dessa saker om mig själv - som jag slog och tittade på, spottade på henne. Men de är hela tiden tänkt för sig själva. Och innan det var ruttna inuti, började jag ofta tvätta mig med en extern stigning i duschen och med en skrubba, en skrubb av hela kroppen. flera gånger om dagen. Hur tvättar man den här smuts?

Jag får höra, spotta och glömma, ingenting kan göras om det - varje person lever sitt eget liv och jag har frågor i mitt huvud - hur hon kommer att få sjukvården, hur hon kommer att få extrakt från Moskva kliniker där hon behandlades, hur hon ska äta, hur hon kommer att tas Behandlingen, som i slutet, kommer att bära ved och vatten. Kommer du kunna överföra din pension där?

De säger till mig, ödmjuka dig själv, du kan inte göra någonting, men jag kan inte. Ångest och pricker är borta och det rationella medvetandet säger att om jag visste att hon ville gå dit skulle jag ha ordnat allt för henne ordentligt.. och huset Jag hittade det närmare civilisationen och samlade in de nödvändiga dokumenten och skulle ha utrustat vägen.. och gick med på att hjälpa henne..

Varför var det omöjligt att göra allt lugnt och kompetent? Varför var det nödvändigt att ordna en sådan shukher med en prestation och göra allt igenom, ursäkta mig ett ställe?
Jag tar inte förolämpning mot min mamma, att hon berättar för mig om rädsla för mig, jag vet själv att jag aldrig har gjort det här, men det som hon alltid pissar mig i mitt ansikte, dödar mig - vad bra bryr du mig, och då Så här, i ryggen.

Det är faktiskt nu vet jag att min mamma går ingenstans och är mest sannolikt dömd till döden, men jag kan inte göra någonting - och jag är kvävd.. inte ångest, men galenskap. på alla de människor som har en hand i detta.

Jag går inte igenom psykoterapi sessioner som sådan - så länge de jagar till läkare och ger mig piller, jag har inte mycket tid att prata med min läkare - det finns ingen kolotun, ingen förträngning av medvetandet? allt är bra så länge det är gratis.

Pillerna tog bort ångestet - jag började äta normalt, sova, planera mitt liv och göra saker - det kan jag nu tänka på mig själv - alla insisterar - från släktingar till läkare - att jag vanligtvis bara handlar om mig själv och mina angelägenheter och förbjuder mig något deltagande att lösa problemet och kontakta mamman och andra deltagare i åtgärden.

Men nu har jag frågor från varifrån de lyfter sig inifrån - för vad de gjorde för mig, kände sig skyldiga - jag trodde att jag själv trodde att jag hånade min mamma - jag söker i mina minnen alla slags stunder där jag inte sa eller gjorde det. Och viktigast av allt - varför är allt detta? Varför kunde inte allt - hela rörelsen - göra det normalt, som alla vanliga människor gör? Hur accepterar man det oundvikliga? Hur bli av med tanken på att det är nödvändigt att omedelbart rusa till Fjärran Östern och där börjar lösa alla dessa problem?

Jag förstår inte varför jag skulle komma till rätta med denna situation. Det här är ju allt väldigt dumt. Så dumt att det gör mig inuti från absurditeten av vad som händer..
Det är störande känslor, då stängde jag av piller, men vad ska jag göra med den rationella delen av mitt huvud som inte kan acceptera absurditeten ??

Nu säger alla till mig, lämna, spotta och glömma - du måste leva ditt liv och titta på dig själv - vad du har blivit, vad din lägenhet har blivit och vad du tog med din man till. Läkaren inklusive. Men jag är en logisk person, jag börjar beräkna alternativen, hon ska åka dit, hon är inte tillåten på tröskeln, komma tillbaka om en månad, som överenskommits i avtalet, en månad före utsättandet, för att varna, och då vad? hjälp mig son, en sådan bastard, släktingar till bastards så och allt annat? Det är omöjligt för mig att komma tillbaka till mig tills läkare bara säger att jag inte längre skulle ha skymning, men det visar sig att det faktum att jag bara har gått runt buskarna och vandrat runt är färgblomman och dessa villkor kan också vara aggression tillsammans med både dig själv och andra människor?

Jag är rädd för att förlora kontrollen över mig själv innan jag skakar på knäna - vad gör jag om jag gör något?


I allmänhet, förutom tabletterna, som hjälper mig mycket - det är sant, även om jag kan leva och göra saker och inte skaka i ett hörn eller springa runt i rummet i cirklar, måste jag göra någonting troligen med medvetandet?
så att den lär sig om sådana saker att inte reagera så destruktivt?

Hur accepterar man det oundvikliga? Så att jag inte kan påverka någonting och ordna allt som det borde vara?

Hur man lär sig ödmjukhet

Om du någonsin har läst artiklar om personlig utveckling, är jag säker på att i alla online-publikationer och böcker du oundvikligen kom över en sådan sak som ödmjukhet. Det finns alltid problem med denna teori: flera källor berättar hur viktigt det är att acceptera vissa händelser och acceptera dem, men ingen av dem förklarar hur man gör det här.

Vi vet alla att ibland är den enda lösningen på ett problem ödmjukhet, men frågan är fortfarande öppen: hur man gör det här? Behöver vi göra något bestämt för att snabbt acceptera situationen?

Sann ödmjukhet inte passivitet

För att förstå hur vi ska gå vidare, låt oss överväga den vanligaste missuppfattningen när det gäller ödmjukhet. Det står att du måste vänta. Sannerligen, när människor läser denna teori föreställer de sig att de ligger på en säng och säger: "Jo, jag ödmjukar mig själv, för jag kan inte göra någonting".

Det här är den bild som de flesta har. Det innebär passivitet och hjälper inte människor att må bättre. I själva verket är ödmjukhet inte negativa känslor och känslor om vad som hände i det förflutna. Det innebär att du har accepterat situationen och letar efter andra lösningar.

Föreställ dig att du förlorat ditt jobb eller gick i konkurs på börsen. Kommer du luta dig tillbaka och säga att du har avgått detta? Om ja, det betyder inte att du har avgått till ödet, det betyder att du har överlämnat. Om du accepterar situationen förstår du att du inte kommer att kunna returnera pengarna eller arbetet, men du kommer göra allt för att ersätta dem. Det förutsätter att du hittar ett nytt jobb, öppnar ditt företag, pratar med experter eller skriver om ditt CV.

Du kommer bli deprimerad om du bara luta dig tillbaka. Men om problemet är irreversibelt, till exempel en älskares död? Vad betyder ödmjukhet i detta fall?

I det här fallet är det för att inse att processen är irreversibel och att göra allt för att må bättre. Läs till exempel mer om självutveckling, spendera tid med nära vänner eller ta en semester.

Ödmjukhet är inte passivitet, det innebär aktiva handlingar. Du måste göra allt för att hitta en lösning och inte vänta tills änglarna kommer ner från himmelen och hjälper dig. Även om problemet är irreversibelt, bör allting göras för att må bättre eller återhämta sig snabbare. Vad som helst ödmjukhet betyder för dig, se till att du agerar.

Hur man accepterar det oundvikliga

Låt oss prata om äktenskapsliv. Det vill säga livet efter att de två började leva under samma tak. Och vad är det där under taket vanligtvis uppstår?
Det finns ganska begripliga händelser där - en legitim vila kommer efter intensiv jakt efter en älskad (eller en älskad). målet uppnås, det önskade objektet slingras tillbaka, så nu kan du koppla av och göra vad du måste offra innan. Du kan äntligen äta gott, dricka, sova. Du kan göra allvarligt arbete, till exempel att höja ett barn eller växa potatis i landet (alternativ: gå på fisk, sitta på datorn, chatta med vänner). En favorit (favorit) och så kommer inte att gå någonstans.
Som ett resultat, efter tre till fem till sju år av att leva tillsammans, förekommer konstiga omvandlingar. Tidigare får en älskad älskling lätt tio till femton kilo vikt och vill inte ta på sig sitt tidigare charmiga utseende. Eller, närmare bestämt, vill det, men önskar inte att detta åtminstone begränsar sig på något sätt. Och varför? Och så kom ner.
Ja, och i den tidigare tonade älskade växer plötsligt charmigt, men fortfarande magen, upphör han att uppmärksamma dig i samma volym och hela tiden spenderar han på sin idiotiska verksamhet etc.
*** Vers på ämnet ***
Herren är grym. Gröna ignoramuses,
Han förvandlar oss i gult
Och en fluga av ömma tunna tjejer -
Inom mängden grumpy överviktiga fruar.
I allmänhet kommer vardagen samman när du behöver existera tillsammans, men det visar sig att resultatet av en lyckad jakt inte är lika inspirerande som det föreföll tidigare. Och det finns ingen tid, önskan eller utrustning, det vill säga det tidigare utseendet eller spänningen, att engagera sig i ny jakt. Det är bara för att komma överens med verkligheten, och det är bara mycket svårt att göra. Härifrån finns oändliga ömsesidiga påståenden som förgiftar samexistensen. Kan jag göra något åt ​​det här?
*** Låt oss ersätta standarderna. ***
Det är uppenbart att med objektiv verklighet, det vill säga med hustruens vikt eller hennes mans kärlek till datorn, kan ingenting göras. Det är bara att lära sig att acceptera detta, juridiskt sett, som "force majeure circumstances" bortom vår kontroll, som en orkan, svåra frost och andra naturfenomen som vi inte ens försöker slåss med, även om de ibland inte passar oss.
Hur lär man sig lugnt relatera till en äktenskapspartner, om förändringar uppstår i det som inte passar dig? Försök använda följande tillvägagångssätt.
De säger att när Bill Gates, ägaren till Microsoft, ett av de rikaste människorna i världen, frågades: "Du gjorde all din förmögenhet på datorer. Men vad händer om el på planeten plötsligt slutar producera och alla datorer slutar fungera? "Gates tänkte och svarade:" Jag kommer att föreslå att jag anser detta som en ny standard och börjar arbeta på nya villkor ".
Jag hoppas du förstår meningen med hans svar. Men bara i fallet, förklara det. Utgångspunkten är att Gates alltid är redo för nya villkor. Han kommer att acceptera dem som en verklighet och kommer att börja fungera lika framgångsrikt i nya förhållanden, utan el.
Inte en dålig rekommendation, är det? Så använd det i ditt liv! Vi har alla många standarder (förväntningar, idealiseringar), i strid med vilka vi faller i erfarenheter, istället för att acceptera dem som en ny standard och börjar leva i nya förhållanden.
Till exempel har de flesta kvinnor en standard som gjorts från tidig ungdom: en man är ett slankt, starkt, omtänksamt, framgångsrikt ämne, som framför allt sätter sin älskade intressen. En sådan standard är ganska lämplig för att fånga en älskad - det här är ett slags ideal som du presenterar för livet, och det hjälper dig att hitta något liknande.
Men om tio eller femton år behöver han uppenbarligen ändras till en ny: en man är en skallig, skrynklig (alternativ - övervuxen hår) varelse med en böljande mage, ständigt orolig över var han skulle ha en drink och vem att sova med.
Detta är en standard, det vill säga den stora majoriteten av männen omfattas av denna definition. Om din man är så här, acceptera den som oundviklig och sluta oroa dig för det. Ändra standarden. Och om det är lite bättre än standarden, det är det inte så kallt eller fet, så behöver du bara tyst glädja och tacka livet för att skicka en sådan perfekt skapelse till dig.
Liknande förändringar i standarder kan rekommenderas till män. Till exempel har majoriteten av männen en standard i sina huvuden att en kvinna är en slank, elegant och fredsälskande varelse som tittar på en man med entusiastiska ögon och alltid vill ha sex. Och det här är oavsett kvinnans ålder.
Var ser männen den här standarden? Kanske hans favorit i sin tidiga ungdom, och då bara i filmsekvenser, glänsande tidskrifter och reklamfilmer. Det är filmer som gjuter samma drömmar som inte ger svett åt män. Efter tjugo år är bara kinartististiska och fotomodeller smala, deras magen-belliedproducenter jagar för varje hundra gram överviktsvikt. Det är sådana kvinnor som existerar, och de flesta av dem vet vi på namn. Det finns bara ett par hundra av dem. På hela planeten.
Alla andra kvinnor är inte. Faktum är att en kvinna är en avrundad varelse, ständigt trött och krävande pengar. Det är den här standarden som rekommenderas för män efter fem till sju års familjeliv, och då kommer de inte ha några problem med sina älskade. De kommer sluta att presentera sina dumma påståenden mot dem. Och om den älskade är lite bättre än standarden, återstår det att glädjas och tacka livet för hennes gåva!
Tycker du att allt detta resonemang är ett skämt? Inte alls. I de nya standarderna har vi angett de typiska dragen hos de mest riktiga männen, särskilt i åldern 35 år. Naturligtvis är det i varje fall möjligt att justera standarden för att passa den specifika personen, men tanken förblir densamma. Om du inte ska skilja sig, ändra sedan dina förväntningar. Acceptera den nya verkligheten som en ny standard och leva av den. Och inte från deras tidigare eller filminspirerade idéer om hur din äktenskapspartner ska se eller uppträda.
*** Ändra standarder i andra situationer. ***
Förresten kan den föreslagna metoden att byta standarder endast användas för att ta bort klagomål om en man eller fru på grund av förändringar i dem. Möjligheterna för denna teknik är mycket bredare.
Det kan användas när du har någon form av förväntan från världen, som åläggs av samhälle eller instinkt, vilket är källan till långvarigt lidande. Detta händer när verkligheten redan har förändrats, och vi försöker se världen som den en gång var. Exempel på sådana vanliga övertygelser är: "En kvinna borde ha en familj", "En man borde vara stark" eller "En man borde vara en broodwinner", "Ett barn kan inte leva utan en far", "En familj borde vara ensam och för livet" och några andra.
Vår värld har förändrats mycket, eftersom dessa övertygelser verkligen återspeglade verkligheten. För ungefär hundra år sedan var män som regel vanligtvis starka och tjänstemän, de bodde alla i familjer och uppvuxna barn. Sedan dess har världen radikalt förvandlats till följd av att kvinnor har ändrat sin positionering, blir friare och mer oberoende. Idag är det svårt att träffa en riktigt stark man - de har ingen plats i vår civiliserade värld. Miljoner kvinnor är initiatorer av skilsmässor och bor utan familjer. Följaktligen lever miljoner av barn utan fäder, eller snarare, fäder, de har, men det anses att det inte finns något. Det här är vår verklighet som vi inte vill acceptera. I slutet verkar livet för hemskt för oss, även om det är vad det är. Men vi vill se henne annorlunda. Detta är naturligtvis möjligt, men det första steget mot förändring är acceptansen av den verkliga gåvan. Och det här kan hjälpa de nya standarderna du själv väljer. Det är bara viktigt att de nya standarderna speglar verkligheten, och inte bara en annan frukt av dina fantasier.
Faktum är att begreppet standard ligger mycket nära begreppet idealisering, men det är smalare och är en del av det. Standarden speglar bara de förändringar som uppstår i det omgivande livet. De måste kunna spåra och ta för givet och inte hålla fast vid de gamla idealerna.
Rekommendationen att ändra standarden är inte en bekräftelse med användningsmetod. Den nya standarden antas EN gång och för alltid, det vill säga före den nya förändringen. Samtidigt behöver man inte övertyga sig länge, det räcker med att enas om att verkligheten har förändrats och fortsätter att gå vidare från den.
Än en gång om det viktigaste: Håll dig inte fast vid dina illusioner, lev i den verkliga världen och acceptera det för vad det är!

Relaterade citat

# 160108

FOLDER, jag vill säga tack!
-För att när de tog mig från mammalsjukhuset och bestämde mig för att bada... sa min mamma: "Åh, hon är så liten... Jag är rädd att hon kommer att bryta något", bestämde mormor och farfar att jag först måste växa upp och sedan de tar mig i sina armar... och bara Du sa: "Jag ser min dotter - jag ska bada!";
-FÖR det faktum att när du arbetade 12 timmar om dagen på fabriken för att få en lägenhet, hittade du att du somnade i sängen från mina läppar...
... visa all text...

# 426595

Ingen kärlek

Du kom till vad du ville ha.
Fick vad hon ville ha.
Gifte sig med bråttom -
Det kom ut. Vad är det där?

Varför är du ledsen,
Och din kudde är våt?
Det är inte så sött
Gift med dig, flickvän...

Mannen är inte fattig och inte gammal,
Lycklig du gillar.
Inte ett dåligt par.
Bara ledsen av någon anledning.

I hjärtat - någon form av vakuum,
Något saknas i det...
Vad ska man göra med tomhet
Vad är gapet i din själ?

Tillsammans är du som om det är rosigt.
Han är en främling och du är en främling.
Synd ibland för sent
Folk förstår detta.

Huvud väljer
Väg för och nackdelar
Känslor tar inte hänsyn till
Endast "passform" - "passar inte".

Ensamhet rädd?
Vad gjorde du, vän?
Att vara tillsammans, som det visade sig,
Utan kärlek - fast mjöl.

# 526576

Förstå idealiseringarna.

Varje person har en medveten eller omedvetet uppsättning förväntningar (bilder) om hur hans liv ska utvecklas. Om dessa förväntningar är mycket viktiga för oss och vi inte är beredda att lugnt acceptera en verklighet som skiljer sig på något sätt från våra förutsägelser, tillämpar Life andlig utbildning för oss. Det ger oss lektioner, vars huvudsakliga idé är att lära oss att inte fördöma verkligheten som inte sammanfaller med våra förväntningar. Det innebär att den förstör vår idealisering.
Det är därför...
... visa all text...

När du bara har ett år kvar: hur man hanterar den oundvikliga döden

Den här tjejen lärde sig om det viktigaste. Delad med oss. Och hon dog.

Hole var borta 4 januari 2018 - En aggressiv cancerform brände flickan bokstavligen inom ett år. Dagen före hennes död lade Holly ett avskedsbrev på hennes Facebook-sida. I det delade hon sina tankar med "de som är kvar" och berätta för henne vad de ska säga farväl till henne, den mest smärtsamma och vad som i själva verket är den mest värdefulla sak i livet.

Bokstavligen om ett par dagar samlades meddelandet över 200 tusen gillar. Det var vad det var.

"Lite råd från Hall"

Det är lite konstigt att förstå och acceptera det faktum att du är dödlig vid 26 år. Bara vid 26. Döden hänvisar till de saker som vi försöker att inte tänka på. Dag går över dagen och det verkar för oss att det alltid kommer att vara så här. Men en dag händer något att du inte är redo för. Inte redo alls.

Om ålderdom som kan vara så önskvärt

Jag har alltid varit säker på att jag en gång blir gammal. Den dagen kommer min hud bli blabby, grå hår kommer att dyka upp i ditt hår, extra centimeter kommer att vara i midjan. Och alla dessa förändringar kommer att vara kopplade till min familj - vård av en älskad, våra barn. Jag föreställde mig att jag skulle få många barn. Att jag ska sjunga för dem lullabies, att inte sova, bli trött... Nu förstår jag: Jag ville ha det så mycket och jag vill ha den tanken på den familjen (en familj som jag aldrig kommer att få!) Orsakar mig oerhört smärtsam.

Detta är livet. Så bräcklig, dyrbar, oförutsägbar... Varje dag är en ovärderlig gåva, inte en given.

Jag är nu 27. Jag vill inte dö. Jag älskar livet. Jag är oerhört glad i henne och varje ögonblick är redo att tacka mina kära för denna lycka. Men tyvärr, inget annat beror på mig.

Om rädsla för döden

Jag skriver inte detta brev eftersom jag är rädd. Medan vi lever, inser vi inte vad döden är och hur nära den är. Och jag gillar det. Förutom fall där vi av någon anledning vill prata om det, låtsas vi att döden inte existerar. Att hon inte kommer att hända med någon av oss. Det här är ett sådant tabu. De pratar inte om honom. Det är svårt för mig också. För svårt. För... obegripligt.

Om problem som egentligen inte betyder något

Jag skulle vilja att folk skulle sluta oroa sig så mycket på grund av deras problem. Mot bakgrund av döden verkar dessa problem, stressiga situationer som bagage. Lita bara på mig. Vi alla - och jag mycket snart, och du (kanske många år senare) - kommer att möta ett öde. Vi försvinner alla.

Under de senaste månaderna har jag haft mycket tid att tänka på det. Oftast kom dessa tankar till mig på natten, och jag kunde ordentligt analysera dem i tystnad. Så här.

Varje gång du vill vara nervös för bagage, klaga på ditt liv, tänk bara på dem som står inför ett verkligt problem. Den som inte kan övervinnas. Den därifrån att inte fly. Den som förnekar allting. Tänk på mig. Och tacka livet, att dina problem bara är små. De kan, till skillnad från döden, övervinnas. Kom ihåg detta.

Ja, livsvårigheter kan vara irriterande. Men försök åtminstone att inte hälla ut din negativa på andra människor. Du lever - och det här är redan lycka. Du kan gå ut och andas in i frisk luft. Du kan se hur blå himmelen är och hur grön träden är. Du kan, men jag kan snart inte. Du har tur. Verkligen tur.

Om hur mycket vi inte uppskattar

Kanske i dag är du fast i en trafikstockning eller fick inte tillräckligt med sömn, för dina vackra barn vaknade dig hela natten. Eller kanske har din frisör gjort ett misstag och klippt håret kortare än du begärde. Eller falsk nagel bröt. Eller bröstet är för litet, på prästcelluliten, och magen ser ut som en fläckig gelé.

Herre, sluta tänka på det!

Jag svär, du kommer helt att glömma dessa saker när det är din tur! Allt detta är nonsens, om man tittar på livet i allmänhet.

Jag ser på min kropp, det smälter framför mina ögon, och jag kan inte göra någonting åt det... Allt jag vill är inte ideala former, men en annan födelsedag eller jul tillbringade med min familj. Eller en enda dag (bara en dag!) Ensam med vår älskade och vår hund.

Ibland hör jag att folk klagar på att arbeta för hårt eller gör för hårt, tränaren ger dem i gymmet. Ha! Var tacksam att du kan göra dem alls! Arbete eller träning verkar som vanliga, tråkiga saker. Så länge din kropp generellt tillåter dem att utföra.

Om en hälsosam livsstil, vilket inte är vad det verkar
Jag försökte leda en hälsosam livsstil. Kanske kan det även kallas min passion. Men allt detta har nu blivit oväsentligt. Uppskatta hälsan och din egen arbetsorganisation, även om den har en ofullständig storlek. Titta efter honom, älska honom - bara för att det inte släpper ner dig och det är underbart. Skäm bort honom med rörelse och hälsosam mat. Men lägg dig inte på det.

God hälsa handlar inte bara om det fysiska skalet. Försök hitta andlig, emotionell och andlig lycka.

Då kommer du att förstå hur obetydlig den "perfekta kroppen" som massmedia och sociala nätverk ställer på oss. Ta bort från ditt tejp något konto som gör att du tvivlar på din kropps skönhet. Det spelar ingen roll vars konto det är för någon annan eller en vän. Var hänsynslös i kampen för din egen lycka.

Och var tacksam för varje dag när ingenting gör ont. Säg tack för de dagar då du inte mår bra på grund av influensan, en sjuk rygg eller till exempel en vridd fotled. Ja, det är obehagligt, men det hotar inte ditt liv och kommer snart att passera.

Klaga mindre människor! Och mer stödja varandra.

Hur viktigt stöd är.
Ge, ge, ge. Det här är den heliga sanningen: du kommer att känna dig mer glad om du hjälper någon. Det är synd att jag gjorde det inte så ofta...

Sedan jag blev sjuk mötte jag många otroligt mottagliga, generösa och vänliga människor. Jag hörde många snälla ord från dem. Fått mycket stöd från familj, vänner och till och med främlingar. Detta är mycket mer än vad jag kan ge i gengäld. Jag kommer aldrig att glömma detta och kommer att vara tacksam för dessa människor till slutet.

Om hur mycket kärlek är viktigare än saker
Du vet, det skulle vara väldigt konstigt: ha pengar, börja spendera det i slutet, innan du dör. Vid denna tid vill jag absolut inte gå till affären och köpa till exempel en ny klänning (även om jag verkligen älskade shopping innan). Klänningar har förlorat sin mening. I slutändan inser du helt klart: det är dumt att spendera pengar på nya kläder eller andra saker.

Istället för klänningar, kosmetika, smycken, köpa något trevligt för din vän. Något som skulle ge honom glädje. Behandla vänner till middag. Förbered något för dem själv. Köp dem en trevlig husplanta, en prenumeration på en massage, ge ett vackert ljus. Det spelar ingen roll vad det blir. Det är bara viktigt att denna gåva informerar din vän: "Jag älskar och uppskattar dig."

Hur dags är meningsfullt
Lär dig att värdera andras tid. Även om du brukar vara sen - ja, gör bara en vana att förbereda sig för att lämna huset i förväg. Uppskatta det faktum att den andra personen är redo att ge dig en timme eller en halvtimme, bara för att prata med dig. Låt honom inte vänta och stirra på telefonen. Detta ger dig respekt.

Det faktum att ens gåvor ibland inte behövs
I år beslöt min familj att inte göra traditionella julklappar eller till och med dekorera ett julgran. Du skulle veta hur det upprörde mig! Jag förstörde nästan semesteren! Men allt visade sig vara mycket ovanligt och sött. Eftersom ingen var tvungen att springa runt de trånga butikerna, spenderade min familj tid på att skriva hälsningskort till varandra.

Det var nog rätt: Tänk om familjen hade bestämt sig för att ge mig en gåva, skulle jag fortfarande inte kunna använda den och det skulle förbli hos dem - konstigt, eller hur? Och vykort... Du vet, de betyder mycket mer spontant förvärvade gåvor till mig. Moralen av denna historia är: Inget behov av att spendera pengar så att semestern kommer att ge mening.

Om vad du behöver spendera pengar och ansträngningar
Om du vill spendera pengar - spendera det på intryck. Eller åtminstone inte tvinga dig att ge upp intryck, ha tillbringat allt på material, faktiskt onödigt nonsens åt dig.

Tillbringa dagen till slut, till stranden - för att komma ut på en resa som du har skjutit ut länge. Doppa i vattnet, lägg fingrarna i sanden. Känn saltvattnet på ditt ansikte.

Känn dig själv en del av naturen.

Känn det här ögonblicket, njut av det och försök inte fånga din smartphone i kameran. Det är dumt att leva livet via skärmen på en smartphone, det är dumt att spendera tid på att leta efter den perfekta ramen! Bara njut av det här ögonblicket. Själv! Och försök inte fånga det för någon annan.

Ja, här är en retorisk fråga. Den tid du spenderar dagligen på smink och styling - är det verkligen värt det? Aldrig förstått detta hos kvinnor.

Vakna tidigare, lyssna på fåglarna, njut av soluppgångens första färger.

Lyssna på musiken. Lyssna bara! Musik är ett läkemedel. Gamla är bättre.

Krama ditt husdjur. Jag kommer desperat sakna min hund.

Prata med dina vänner. Inte via telefon. Hur gör de för riktiga?

Rese om du vill ha det. Resa inte om du inte vill ha det.

Arbeta för att leva, men lever inte till jobbet.

Allvarligt: ​​gör bara vad som gör ditt hjärta slå snabbare, och du - känner dig lycklig.

Vill du ha en tårta? Ät - och ingen skuld!

Säg nej till vad du inte vill ha.

Sluta tänka på vad andra tycker om dig och ditt liv. Ja, de kan ha andra idéer om hur och korrekt. Men du kanske vill leva det mest vanliga, men liv fullt av lycka - och du kommer att vara helt rätt!

Berätta för dina nära och kära att du älskar dem så ofta som möjligt. Och älska dem med uppriktighet, med hela ditt hjärta.

Om något får dig att känna dig olycklig, var det arbete eller personligt liv... Bara påfrest dig själv och byt ut det! Ingen av oss vet hur mycket tid som tilldelas honom. Du kan inte spendera denna dyrbara tid att lida. Ja, jag vet att det här ofta upprepas. Men sanningen är!

Det är i alla fall bara ett tips från en ung tjej. Du kan följa det eller inte - jag insisterar inte.

Vad alla kan göra just nu för att göra världen bättre
Och den sista. Om möjligt gör en bra gärning för mänskligheten (och jag) - bli en blodgivare. Detta kommer att rädda någons liv, och samtidigt känner du dig själv bättre. Varje bloddonation kan rädda tre liv! Detta är ett stort bidrag som är tillgängligt för alla.

Donerat blod (och jag hade redan förlorat antalet transfusioner) gav mig möjlighet att leva ett år. Året där jag alltid kommer att vara tacksam, för att jag tillbringade den här på jorden, med min familj, vänner och hund. Det var det mest underbara året i mitt liv. Tack.

Sätta upp med det oundvikliga

Skriven av admin

5 steg för att göra det oundvikliga

Varje mänskligt liv består inte bara av glädje och glada stunder, men också sorgliga händelser, besvikelser, sjukdomar och förluster. Att acceptera allt som händer är viljestyrka, det är nödvändigt att se och uppleva situationen på ett adekvat sätt.

Innehållsförteckning:

I psykologi finns det 5 steg att acceptera det oundvikliga, genom vilket alla som har en svår period i livet går igenom.

Dessa steg utvecklades av den amerikanska psykologen Elizabeth Kubler-Ross, som var intresserad av dödsämnet från barndomen och letade efter rätt väg att dö. Senare spenderade hon mycket tid med dödsdödande människor, hjälpte dem psykologiskt, lyssnade på sina bekännelser, etc. År 1969 skrev hon en bok om Death and Dying, som blev en bästsäljare i sitt land och varifrån läsarna lärde sig om de fem stadierna av dödsaccept, liksom andra oundvikliga och hemska händelser i livet. Dessutom gäller de inte bara den person som dör eller i en svår situation för en person, men också hans släktingar, som upplever denna situation med honom.

5 steg för att göra det oundvikliga

Dessa inkluderar:

  1. Negation. Mannen vägrar att tro att detta händer med honom, och hoppas att denna mardröm någonsin kommer att sluta. Om vi ​​pratar om en dödlig diagnos anser han det vara ett misstag och letar efter andra kliniker och läkare för att motbevisa det. De som är nära i alla stöder lidandet, för att de också vägrar att tro på den oundvikliga änden. Ofta missar de bara tiden, skjuter upp den nödvändiga behandlingen och besökspersonalen, förmögenhetsräknarna, psykikerna, behandlas av växtbaserade läkare etc. En sjuks hjärna kan inte uppfatta information om oändligheten i livets slut.
  2. Ilska. I det andra skedet av att göra en oundviklig person lider han av en brinnande förbittring och självmedlidande. Vissa blir helt enkelt upprörda och frågar hela tiden: "Varför jag? Varför hände det här med mig? "Stänga och alla andra, speciellt läkare, blir de mest hemska fienderna som inte vill förstå, vill inte bota, vill inte lyssna etc. Det är på detta stadium som en person kan bryta sig mot alla sina släktingar och gå och skriva klagomål till läkare. Han är irriterad av alla skratta friska människor, barn och föräldrar som fortsätter att leva och lösa sina problem som inte berör honom.
  3. Förhandlingar eller förhandlingar. I 3 av 5 steg för att acceptera det oundvikliga försöker man förhandla med Gud själv eller andra högre makter. I sina böner lovar han honom att han kommer att rätta sig själv, kommer att göra det eller det i utbyte mot hälsa eller annan fördel för honom. Det är under denna period att många börjar engagera sig i välgörenhet, bråttom att göra goda gärningar och ha tid åt åtminstone lite i detta liv. Vissa människor har sina egna tecken, till exempel om ett löv från ett träd faller till benen med dess övre sida, betyder det att vänta på goda nyheter, och om botten - då dålig.
  4. Depression. Vid de fyra stadierna att göra det oundvikliga faller personen i depression. Hans händer är nere, apati och likgiltighet för allt som verkar. En person förlorar meningen med livet och kan försöka självmord. Släktingar blir också trött på att slåss, även om de kanske inte ger i formuläret.
  5. Acceptans. I sista etappen avgår personen sig till det oundvikliga, accepterar det. Dödliga sjuka väntar tyst på finalen och till och med ber för en snabb död. De börjar be om ursäkt till sina nära och kära, och inser att slutet är nära. Vid andra tragiska händelser som inte berör döden, går livet in i sin vanliga kurs. Släktingarna lugnar sig också och inser att ingenting kan ändras redan och allt som kan göras har redan gjorts.

Jag måste säga att inte alla steg sker i denna ordning. Deras sekvens kan variera, och varaktigheten beror på psyks uthållighet.

Kopiering av information tillåts endast med en direkt och indexerad länk till källan

bästa materialet WomanAdvice

Prenumerera på att få de bästa artiklarna på Facebook

5 steg för att göra det oundvikliga. Mänsklig psykologi

En person kan inte gå på sitt livs väg utan att möta allvarliga besvikelser och undvika hemska förluster. Inte alla kan tillräckligt få sig ur en svår stressig situation, många har upplevt konsekvenserna av en älsklings död eller en svår skilsmässa i många år. För att lindra deras smärta, utvecklades en metod för 5 steg för att acceptera det oundvikliga. Självklart kommer han inte att kunna bli av med bitterhet och smärta på ett ögonblick, men han tillåter att förverkliga situationen och på ett adekvat sätt komma ut ur det.

Kris: Reaktion och övervinna

Var och en av oss i livet kan vänta ett skede när det verkar att problemen helt enkelt inte kan gå. Tja, om de är alla inhemska och lösliga. I det här fallet är det viktigt att inte ge upp och gå mot det avsedda målet, men det finns situationer när nästan ingenting beror på en person - han kommer att lida och uppleva under alla omständigheter.

Psykologer kallar sådana situationer en kris och råder mycket seriöst att försöka komma ur det. I annat fall kommer konsekvenserna inte att göra det möjligt för en person att bygga en lycklig framtid och att dra vissa lärdomar av problemet.

Varje person reagerar på krisen på egen väg. Det beror på inre styrka, utbildning och ofta på social status. Det är omöjligt att förutsäga vad en persons reaktion kommer att vara för stress och krissituationer. Det händer att samma person på olika perioder av livet kan reagera på stress på olika sätt. Trots skillnaderna mellan människor har psykologer härledt en allmän formel med 5 steg för att göra det oundvikliga, vilket är lika lämpligt för absolut alla människor. Med hjälp kan du effektivt hjälpa till att hantera problem, även om du inte har möjlighet att kontakta en kvalificerad psykolog eller psykiater.

5 steg för att göra det oundvikliga: hur man klarar av förlustens smärta?

Den första om faserna av att ta problem talade Elizabeth Ross - en amerikansk doktor och psykiater. Hon klassificerade dessa steg och gav dem en beskrivning i boken om död och döende. Det bör noteras att inledningsvis antagningsmetoden endast användes vid en dödlig mänsklig sjukdom. En psykolog arbetade med honom och hans nära släktingar och förberedde dem för oundvikligheten av förlust. Boken av Elizabeth Ross skapade en furor i det vetenskapliga samfundet, och klassificeringen som författaren gav, användes av psykologer från olika kliniker.

Några år senare visade psykiater effektiviteten av användningen av tekniken med 5 steg att ta vägen ur stress och krissituationer oundvikliga i komplex terapi. Hittills har psykoterapeuter från hela världen framgångsrikt använt Elisabeth Ross-klassificeringen. Enligt Rossens forskning, i en svår situation måste en person gå igenom fem steg:

I varje steg får i genomsnitt högst två månader tilldelas. Om en av dem är försenad eller utesluten från den allmänna listan över sekvenser, kommer terapi inte att ge önskat resultat. Det betyder att problemet inte kan lösas, och personen kommer inte att återgå till en normal rytm av livet. Så låt oss prata mer om varje steg.

Första etappen: Förnekande av situationen

Förnekande av den ofrånkomliga är människans mest naturliga reaktion till stor sorg. Det här steget är omöjligt att passera, det måste gå till alla som befinner sig i en svår situation. Oftast avvisar gränser för chock, så en person kan inte på ett adekvat sätt bedöma vad som händer och försöker isolera sig från problemet.

Om vi ​​pratar om allvarligt sjuka människor börjar de i första etappen besöka olika kliniker och bli testad i hopp om att diagnosen är resultatet av ett fel. Många patienter vänder sig till alternativ medicin eller förtrollare, och försöker räkna ut sin framtid. Tillsammans med förnekelse kommer rädsla, det underordnar nästan helt människan till sig själv.

I de fall stress orsakas av ett allvarligt problem som inte är relaterat till sjukdomen, försöker personen med all sin kraft att låtsas att ingenting har förändrats i sitt liv. Han drar sig in i sig själv och vägrar att diskutera problemet med någon annan.

Andra etappen: ilska

När personen äntligen är medveten om sitt engagemang i problemet, flyttar han till andra etappen - ilska. Detta är ett av de svåraste stadierna i de 5 stegen att göra det oundvikliga, det kräver ett stort antal krafter från en person, både mental och fysisk.

Den terminaltjuka personen börjar kasta ut sin ilska på de friska och glada människorna runt honom. Ilska kan uttryckas av humörsvängningar, skrek, tårar och rysningar. I vissa fall gömmer patienterna noggrant sin ilska, men det kräver mycket ansträngning från dem och tillåter inte att snabbt övervinna detta stadium.

Många människor som står inför katastrof börjar börja beklaga sitt öde, inte förstå varför de måste lida så mycket. Det verkar för dem att alla runt omkring dem behandlar dem utan nödvändig respekt och medkänsla, som bara intensifierar vredeens utbrott.

Förhandlingar - det tredje steget att göra oundviklighet

Vid denna tidpunkt kommer personen att dra slutsatsen att alla problem och olyckor snart kommer att försvinna. Han börjar aktivt agera för att ta sitt liv tillbaka till sin tidigare kurs. Om stress orsakas av en paus i relationerna innefattar förhandlingsfasen försök att förhandla med den avlidne partnern om hans återkomst till familjen. Detta åtföljs av ständiga samtal, framträdanden på jobbet, utpressning med deltagande av barn eller med hjälp av andra viktiga saker. Varje möte med hans förflutna slutar med hysteri och tårar.

I detta tillstånd kommer många till Gud. De börjar gå i kyrkor, döpa och försöka bjuda på sin hälsa eller något annat framgångsrikt resultat i kyrkan. Samtidigt med tron ​​på Gud förstärks uppfattningen och sökandet efter öde. Vissa blir plötsligt experter, andra handlar med högre befogenheter och vänder sig till psykik. Dessutom producerar samma person ömsesidigt exklusiva manipuleringar - han går till kyrkan, till förtrollare och studerar tecken.

Sjuka människor i tredje etappen börjar förlora sin styrka och kan inte längre motstå sjukdomen. Sjukdomsförloppet får dem att spendera mer tid på sjukhus och förfaranden.

Depression - det längsta skedet av de 5 stegen att göra det oundvikliga

Psykologi inser att depression, som omsluter människor i kris, är svårare att slåss. I det här skedet är det omöjligt att göra det utan vänner och släktingar, för att 70% av dem har självmordstankar och 15% försöker ta sig själva.

Depression åtföljs av frustration och medvetenhet om förmögenhet i deras ansträngningar som försökt lösa ett problem. En person är helt nedsänkt i sorg och ångrar, han vägrar att kommunicera med andra och tillbringar all sin fritid i sängen.

Stämningen vid depressionstiden förändras flera gånger om dagen, apati ställer in efter en kraftig ökning. Psykologer anser att depression är en förberedelse för att släppa ut situationen. Men tyvärr är det på depression att många människor slutar i många år. Genom att uppleva sin olycka om och om igen tillåter de sig inte att vara fria och börja livet på nytt. Utan en kvalificerad specialist för att hantera detta problem är omöjligt.

Den femte etappen är acceptansen av det oundvikliga.

För att acceptera det oundvikliga eller, som de säger, att acceptera är det nödvändigt för livet att spela igen med ljusa färger. Detta är det sista steget enligt klassificeringen av Elizabeth Ross. Men en person måste gå igenom det här steget på egen hand, ingen kan hjälpa honom att övervinna smärta och finna styrkan för att acceptera allt som hände.

På accepterningsstadiet är sjuka människor redan helt utmattade och väntar på döden som en befrielse. De frågar sina släktingar för förlåtelse och analyserar alla de goda saker som de lyckades göra i livet. Oftast, i denna period talar släktingar om pacifiering, som läses på den döende personens ansikte. Han slappnar av och njuter av varje passande minut.

Om stressen orsakades av andra tragiska händelser, då borde personen helt "övervinna" situationen och komma in i ett nytt liv och återhämta sig från konsekvenserna av katastrofen. Tyvärr är det svårt att säga hur länge det här steget ska vara. Han är individuell och okontrollerbar. Ofta öppnar ödmjukhet plötsligt upp nya horisonter för en person, han börjar plötsligt uppleva livet annorlunda än tidigare och förändrar helt sin miljö.

Under senare år är tekniken av Elizabeth Ross väldigt populär. Anmärkningsvärda läkare gör sina tillägg och ändras till det, även vissa artister är inblandade i förfiningen av denna teknik. Till exempel, formeln av 5 steg för att acceptera det oundvikliga enligt Shnurov, där den berömda Petersburg-konstnären på sitt vanliga sätt definierar alla steg, såg inte så länge sedan. Självklart presenteras allt detta på ett skämt sätt och är avsett för konstnärens fans. Men vi borde inte glömma att övervinna krisen är ett allvarligt problem som kräver noggrant genomtänkta åtgärder för en lyckad lösning.

Kapitel fem Mellan köttet och organisationen

Ödmjukhet och tröst

Vad gör vi med måndags syndrom, som ständigt bedriver och låter oss inte gå? Vi måste lära oss att leva med honom. När något obehagligt och oundvikligt händer med oss, måste vi hitta ett sätt att sötna p-piller, lugna bultande hjärta, undertrycka rädsla, övervinna avsky och släppa ut sorgsenhet.

Den som vill göra någonting med måndagens syndrom är först och främst tvungen att ta hand om honom och börja söka tröst. Och lyckligtvis kan vi dra resurser från en lång och mycket viktig tradition.

Sätta upp med oundviklighet

För alla som lider av måndags syndrom är det viktigaste att tydligt förstå orsakerna till att du inte vill göra någonting: dina lust leder dig i en riktning som inte sammanfaller med måndagsmorgonens plikt. Naturligtvis tycker du inte om det. Naturligtvis gillar du inte att vara omgiven av äckliga kollegor, för att inte tala om chefer och chefer. Det värsta som kan hända dig är skuld för dina tankar. Då kommer en dubbel börda att falla på dig: otillfredsställda önskningar och skuldkänslor för dessa önskningar. Men dina axlar behöver inte onödig last.

Sätta upp med stupor

Det finns en gammal metod som du kan hantera känslor och måndags syndrom. För detta måste du noga tänka på orsakerna till känslor och möjligheterna att förändra ditt öde. Om detta är omöjligt (och oftast det händer), då är det liten nytta av känslor28. Måndagssyndrom härrör från skillnaden mellan våra incitament och de krav som våra kontor, fabriker och myndigheter ställer på oss. Eftersom denna skillnad inte kan elimineras betyder det att de känslor det orsakar är meningslösa: det finns ingen mening att kasta sig i depression, uppleva ilska, rädsla eller avsky. Den som förstår detta kommer snart att känna lite lättnad och kan lättare kunna överleva denna avvikelse.

Det kan alltid bli värre

Ett annat gammalt knep att klara av åkommor och plågor är att jämföra ditt måndags syndrom och det obehag som du upplever på jobbet med ännu mer problem. Eller låt oss komma ihåg orden hos en gammal och vis man: "Koll runt och överallt betonar jag - överallt hittar du hus ännu mer bedrövliga än stora problem i ett annat hus" 29. Titta på de fallna änglarna som styrde de gigantiska företag som nu sitter hemma och släpar från ledighet på grund av de tragiska förändringarna i sin karriär. Uppmuntra, tänk på alla konkurser och avgöranden i domstolen, onkologiska sjukdomar och brutna ben, som du kan komma ihåg. Ingenting ger sådan lättnad som andras smärtsamma lidande.

Förmåga att distrahera

Men ett annat sätt att göra måndag morgon ljusare är förmågan att effektivt bli distraherad, så att åtminstone ett tag att glömma din förtvivlan. Vissa människor har blivit riktiga proffs i denna fråga. Vissa börjar dagen med en detaljerad historia om vad som hände med dem i helgen för att sträcka sina trevliga stunder, åtminstone i fantasin. Andra är inblandade i små saker, där det inte finns något behov av att skapa nya mappar för e-post eller vatten blommorna, även om de redan är halvfullt av vatten. Och fortfarande andra ser att allt är lugnt i avdelningen, surfar på Internet, letar efter något som ingen någonsin behöver på kontoret, åtminstone under arbetstiden.

Förmåga att dra sig tillbaka och hålla avstånd

Det bästa sättet att övervinna avvikelsen mellan incitament och organisation är att vara på kontoret i så liten tid som möjligt. De rika förstår detta mycket bra: om du vill njuta av livet, se till att du inte behöver göra något arbete. Jag känner till en entreprenör som tror att alla borde arbeta i graven, men han organiserade sin egen tillbakadragande så att det skulle hända länge innan han fyllde femtiofem år. Detta är verklig visdom! Unga människor förstår också hur världen fungerar. De försöker att skjuta upp så länge som möjligt när de måste börja arbeta. "Du kommer bli instängd innan du förstår det." Du kommer att ha barn. Och då kommer du att bli försvagad i många år, "sa min vän när han slutade studera företagsvetenskap.

Om det är omöjligt att undvika arbete måste du andligt och emotionellt dra tillbaka det. Du kommer att kunna bättre uppleva denna avvikelse om du låtsas att du har gett allt till företaget, men i själva verket kommer sanningen att vara helt motsatt. Utnyttja detta råd, många av dem som måste arbeta mer och mer på grund av försämringen av ekonomin kommer att hitta tröst.

sublime

Ett mer raffinerat sätt att hantera obehagliga situationer är att sublimera dina motivationsincitament eller för att ge dem en sublim karaktär. Det innebär att rikta din förgäves insats i en annan riktning. Om du inte kan skapa ett affärsrelation med en av dina lagmedlemmar, rikta din lust till något annat, till exempel en blomma eller ett träd i vinterträdgården. Det här är vad de som börjar bry sig om träd gör: de sublimerar sina ofrivilliga lustar. Andra vänder sig till andlighet och sökning (som vi talade om ovan), för de tror på mänskligheten och en miljövänlig miljö. Och om du är överväldigad av aggression och du vill krossa någons huvud, rikta den här destruktiva energin för att göra några förändringar. Ingenting inspirerar en sådan vördnad som förändring och förnyelse.

Hur som helst, om du har för många upptagna lustar, vänder du dig bättre till Freud, som utvecklade hela begreppet sublimering.

Konsten av ledighet och skyhög i molnen

Jag har redan nämnt den kritiska analys som Pepeper utsatte den utilitariska etos för. Han föreslog också ett botemedel som kan lindra måndags syndrom - mer vila behövs. Men han tänkte inte på semester och helgdagar, för att på grund av resten ökar ännu mer arbete på arbetarna. Nej, resten som Pepert erbjuder är att pausa för att tänka på dagliga mål. För oändlig tid kasta vi in ​​i det mystiska och det okända. För Piepera är vilan motsatsen till den idealiska arbetaren, som alltid är aktiv, resultatorienterad och dynamisk inom hans strängt begränsade roll. Motsatt arbete är "vila som ett uttryck för inaktiv inre lugn, avkoppling", låt sakerna gå som vanligt "samtidigt som du håller tystnad" 30.

Det är synd att Pepeper presenterade allt detta i form av en mystisk historia, men kan man förvänta sig en annan från en sådan religiös person? Han påpekade emellertid ett intressant sätt som är mycket mer material och därmed mer verkligt. Det är nödvändigt så ofta som möjligt att undanröja organisationens rationalism, men inte med hjälp av den nya epokens idiotiska metoder, utan av ledighet och vandrande i molnen och spendera så mycket tid som möjligt på detta. Häng runt busken, låt allt gå som vanligt. Dröm, ligga i sängen, gör stora planer i din fantasi som du kan inse. Här är en ledig person som har tröst med alla sina förlorade möjligheter. Vi måste höja konsten att göra ingenting till en ny nivå.

Virtuellt uttryck av passion

Om alla tidigare verktyg inte lindrar din torterade själ, har du alltid chans att bli en vanlig arbetare, en av dem som har glömt vad som är produkten av sina egna hormoner. En vanlig anställd arbetar mycket och noggrant. Hans skrivbord är alltid i perfekt ordning, han utför uppgifter när de kommer och är brådskande, hans sociala färdigheter är bortom beröm. Med andra ord är han den perfekta svärsonen, grannen och arbetaren i en flaska.

Men när han kommer hem finner han något på honom, som om hans skor är täta, trycker jackan under armhålorna och bältet skär in i magen. Han tar tag i sin persondator med Dolby 5.1-ljudsystemet och stör huvudet i sin nittonhundratals fullfärgsunivers med obehagliga lustar och lust. En gång där har han sex med ett dussin whores med otroliga bröst, raps ett dussin Lolit, skjuter fyrtio gravida kvinnor med vapen tills deras blod fyller hela skärmen. Till sist lämnar han arbetsvärlden och blir till en fri man! Således vinner den idealiska arbetstagaren sin rätt att sova. När hans lustar är under kontroll igen, verkar han oskyldig, som en nyfödd. I morgon, ja, imorgon kommer det bli en annan dag.

I morgon är det måndag morgon. Varje dag är det måndagsmorgon. Och igen känner vi hur vi är spända. Det verkar för oss att djävulen själv viskar i vårt öra, skriver oss brev från underjorden. Han ber oss att göra vad som inte förväntas av oss. Det är därför vi alltid upplever sorg och obehag. Det är enkelt: civilisationen innebär att du måste säga adjö till våra lustar och lär dig att leva med det oundvikliga missförhållandet. Detta är det pris vi betalar för vår livsstil och vårt arbete. Och det här priset är inte högre än tidigare.

Och kärlek och vård.

Var är tårarna i går kväll?

Och var är fjolårets snö?

Läs mer:

DecemberAmphilous rus. (från grekiska. Amphilochus - den mytiska grundaren av Argos of Amphilochus, soothsayer); förk. Amphilos, Philos, Phil; britsar. i Anfilofy.

Det är genom förändringar i den auditiva modaliteten att djupet av nedsänkning i ISS kan bestämmas - än den "märkliga" ljudraden. Vissa shamaner diagnostiserar med en shamman rammat eller rattle: patienten ligger på ryggen och shamanen spenderar sig på sin kropp med handen och går långsamt från huvud till fot och tillbaka skakar en rattle klämd i den andra handen. Eller hon leder rattle med fokus på problemet.

DEL TWO (september - oktober) Om små börjar börja koka upp kol till den vise. Vad ska han göra? Stäng för att inte irritera de små med stolthet i sitt skratt? Tacka himlen för deras öde med sin glädje? Eller erbjuda mig till brandmän så att de inte bränner sina händer?

Erich Fromm. Kan en person råda? Eftersom ideologi och lögner inte är synonymt, eftersom både de och vi inte vet vad som ligger bakom medveten ideologi; Vi kan inte förvänta dem att säga - eller de kan säga: "Vi menar verkligen inte vad vi talar om, det är allt för allmänheten att kontrollera människors sinnen". Kanske.

Kapitel 4. Gränserna, källorna och sorterna av självuppoffring Recallar bindvägen eller annan växt som normalt inte kan förekomma utan stöd, kring vilket det skulle vara möjligt att vrida sig. De växer ut av mycket lydiga döttrar, vars mödrar bokstavligen alla slaktar alla med gushing energi. I förhållande till döttrar, och även för resten av familjen.

Venedikt Erofeevs plats och hans dikt "Moskva - Petushki" Tyvärr tillåter volymen av journalartikeln inte att påverka alla aspekter av tillämpningen av begreppet överföring till den pedagogiska situationen. Men enligt ovanstående exempel visar jag att denna metod öppnar nya möjligheter och perspektiv som i pedagogik och i praktiken.

Allt är i dina händer! Det finns en liknelse om detta ämne. En man gick till himlen efter döden. Han frågas var han skulle vilja gå: till himlen eller helvetet? Han ville se hur de skiljer sig åt. Han leddes till helvetet. Det fanns en stor kruka med mat där och mycket långa skedar låg runt potten. De kunde fånga mat från.

Människor som växte upp i familjer där missnöjen var hög var fortfarande otillfredsställda med behovet av hälsosamt beroende av andra och för säkerhet. Sådana människor väljer ofta kyrkan, vars atmosfär hjälper till att fylla detta gap. Den liturgiska kyrkan är grundläggande, livet i det ligger i.

Del I. ORGANISATIONEN AV ESSENTIALERNA Det största hindret för detta är tendensen att ingripa och därigenom förfalska den enda strömmen av erfarenhet med hjälp av återhållsamhet ("censur") eller våld, tvång. Eftersom vi inte försöker hitta något bestämt, som en viss händelse i barndomen, försöker vi.

skicka in sociala nätverk.

För auktoriserade - citeras automatiskt.

Dela citat:

Högerklicka och välj "Kopiera länk"

Sätta upp med det oundvikliga

Sovjeterna hjälpte mycket, vi fick underbara läkare, min mamma var behandlad, sedan jag ammade henne hemma länge och lämnade mitt jobb.

Eftersom hon är officiellt kapabel, har ingen självklart dragit henne tillbaka till Moskva med våld.

Jag kunde inte komma till min mamma på något sätt - hon lämnade utan saker, utan medicinska handlingar, utan medicin. Officiellt visade det sig att ingenting kunde göras - det är skickligt och fullständigt. Jag lärde mig på ett rondell att de bestämde sig för att skicka henne till byn där hon brukade bo och där hon angivligen har ett hus. Mamma glömde eller vill inte erkänna att huset hyrdes under kontraktet och andra bor där och de släpper inte dem och byn ligger 600 km från Vladivostok och 80 km från närmaste bosättning där det finns ett sjukhus, postkontor och andra institutioner.

Vad väntar henne i byn, där hon kommer och står framför ett upptagen hus med orden - jag kom hit för att leva för gott - jag vill inte ens föreställa mig. Med tanke på hennes sjukdom, till exempel, att hon är kontraindicerad motion på grund av portalhypertension, behöver vi en diet. användningen av stödjande läkemedel, med tanke på att hon aldrig betalat försäkringsräkningar i hennes liv - fadern eller jag alltid gjorde det, och hon förstår inte ens innebörden av något pappersarbete som kontrakt och andra saker..

I allmänhet gjorde jag inte ett par veckor i taket, och bara kaffe och cigaretter sprang över taket och tjänade

föreställa sig medvetenhetens skymning - det verkar så kallat - när du förlorar orientering i rymden, gå någonstans, gör något och då kommer du inte ihåg var eller vad. Och de tog mig omedelbart till gränsavdelningen i 12 PDGB för daghem.

Alprazolam ordinerades, en undersökning av alla specialister, test och allt det. Piller hjälpte mycket, de tog bort denna vilda inre inre prickle, och åtminstone kan jag lugnt prata om situationen och bli involverad i andra saker.

Jag hörs att det här händer med gamla människor - och en vild protest växer i mitt huvud - det kan inte vara så att min mamma var så grym för mig och det är väldigt läskigt att till och med tänka på alla dessa saker om mig själv - som jag slog och tittade på, spottade på henne. Men de är hela tiden tänkt för sig själva. Och innan det var ruttna inuti, började jag ofta tvätta mig med en extern stigning i duschen och med en skrubba, en skrubb av hela kroppen. flera gånger om dagen. Hur tvättar man den här smuts?

Jag tar inte förolämpning mot min mamma, att hon berättar för mig om rädsla för mig, jag vet själv att jag aldrig har gjort det här, men det som hon alltid pissar mig i mitt ansikte, dödar mig - vad bra bryr du mig, och då Så här, i ryggen.

Det är störande känslor, då stängde jag av piller, men vad ska jag göra med den rationella delen av mitt huvud som inte kan acceptera absurditeten ??

I allmänhet, förutom tabletterna, som hjälper mig mycket - det är sant, även om jag kan leva och göra saker och inte skaka i ett hörn eller springa runt i rummet i cirklar, måste jag göra någonting troligen med medvetandet?

så att den lär sig om sådana saker att inte reagera så destruktivt?

Jag har en man, inga barn. Jag skulle just gå tillbaka till jobbet innan det hände. Jag gillar att göra en hel del saker, läsa, spela några dataspel, göra handarbete, virka eller brodera, jag gillar att laga mycket, för mig är matlagning en hobby. Jag älskar att simma.

Vad med psykoterapi är något konstigt, men kanske vet jag inte hur man gör det i sådana fall. Medan jag var orolig, var det värdelöst att prata med mig, jag förstod själv det.

Läkaren sa att det var väldigt bra. Men hon skickade mig inte till terapi med ord.

Jag insåg att jag inte skulle kunna uthärda en sådan fasan under en hel vecka och gick till receptionen på närmaste psykologiska hjälpcenter. Där tog de det också en gång, men för nästa session är platsen bara så mycket som i slutet av oktober.

När jag talade ut insåg jag plötsligt att jag inte känner till min mamma eller mina släktingar. Och troligtvis känner jag mig inte heller, eftersom jag hela tiden ljög för mig själv om mina släktingar, barndom. Och jag insåg att jag alltid försökt att bygga upp situationer och uppträda på ett sådant sätt att jag inte upplever smärta.

en psykolog är på semester, en annan är sjuk och det är inte känt när han kommer till jobbet; Den behandlande läkaren (psykiatristen) sade uppriktigt att med sina 50 patienter två gånger i veckan skulle han inte kunna göra denna typ av unik psykoterapi, även om han verkligen ville - de skulle ha tagit bort akut tillstånd - något som generellt efter stress-ångestsyndrom Dessutom skulle jag vara väldigt glad om jag fann mig en psykoterapeut för vidare arbete. Onex skulle verkligen rekommendera, men det skulle vara bättre, säger de, och jag reste själv. På ämnet av en specialist - extern kurator. Det förstår jag själv att det är nödvändigt, det behövs en korrigering, det gör ont på mycket konstiga saker i processen.

Emotioner hälls i ljud. När du spelar blir du trött, som efter att ha lastat en fraktbil och smärtan går bort. Känslor går in i ljud.

Följ länkarna nedan (med Internet Explorer-webbläsare), skicka testerna och rapportera resultaten till oss:

[Länkar är bara tillgängliga för registrerade användare]

[Länkar är bara tillgängliga för registrerade användare]

[Länkar är bara tillgängliga för registrerade användare]

[Länkar är bara tillgängliga för registrerade användare]

När det gäller psykoterapi: Det är möjligt att få psykoterapi till en nominell avgift med en aspirant specialist. Enligt min åsikt är detta ett mycket bra alternativ med brist på medel.

När det gäller alprazolam - sedan igår började jag minska dosen - förmodligen kommer de snart att avbrytas? Endast en tablett för natten - drick inte hälften av tabletten under dagen, om den bara trycks helt.

I princip bryr jag mig inte om att även en begynnelsespecialist är bättre än jag själv läser olika saker och alternativt bifogar alla typer av etiketter till mig själv.

Men det visade sig att jag skulle gå till en psykolog här inte tidigare än i en månad, och under den tiden... antingen kommer åsnan att dö, eller checkaren - som vanligt.

Det är ingen mening att ta det. På något sätt förvånansvärt behandlas du.

Var ska du gå med min sjukdom?

Hur man håller på med oundvikligheten av ålderdom, lidande och död?

Hur man håller på med oundvikligheten av ålderdom, lidande och död? Det är så att förena med det oundvikliga. Tja, kanske är bara lidandet här inte så nödvändigt. Även om de inte bara är fysiska.

Förmodligen förr eller senare tänker alla om denna fråga. Jag satte det också framför mig. Jag kommer inte säga det sista gången, men på något sätt tillåtet för mig själv.

Åldersgräns och död är oundvikliga, förr eller senare kommer de över alla, kanske den mest hemska svagheten i ålderdom och lidande, och sjukdom, som ibland åtföljer dödens tillvägagångssätt.

Men om en person känner sig ung i sitt hjärta, då är åldern inte så hemsk för honom. Ibland kan det bara orsaka förvirring att krafterna inte är desamma. Ja, hur klassekamrater ser ut. Så du måste vara ung! Bestäm det här är sant det är helt annorlunda, vissa börjar se yngre ut, men glada är de som är unga i sina själar!

Döden. Döden är bara en av stadierna i livet. Självklart var det bra om vi var odödliga, men å andra sidan var skulle alla gå på en sådan liten jord. Det här är som sista skedet innan du flyttar till en ny kvalitet. För de som tror på Gud är denna övergång förmodligen lättare. Ta bara det som en given som du inte kan göra någonting: varken lura eller dölja.

Lidande. Tja, de är inte nödvändiga. Dessutom, om jag känner ont, lever jag fortfarande. Men det finns också mediciner och igen tro.

I allmänhet är det viktigaste att vara engagerad i något företag och att känna sig nödvändig och användbar. Och resten är en förbigående sak. Och liv och död.

Du är en så rationell författare på BV och fråga en sådan fråga. Tydligen, inte utan syfte.

Du vet svaret på din fråga: Kunskap ger en lösning på alla problem

och då är frågan om lidande borttagen.

Detsamma gäller för ålderdom och dödsfall.

Alla problem är artificiellt implanterade av de krafter som är intresserade av detta, vilket vi observerar varje dag: du kan lida och dö unga, och du kan känna dig bra i ålderdom och bara dö i en dröm utan att vakna, utan lidande.

Så dog Leonid Ilich, modedesigner Koko Chanel, skådespelerskan Klara Luchko.

Först måste du åtminstone medvetet relatera till ditt liv.

Du kan bara försonas med dödens oundviklighet - ingen kommer att kunna fly från detta. Så för att denna visdom ges (eller inte ges?) För att kunna relatera till allt på ett filosofiskt sätt.

Varför i åldern måste vara lidande? Om en person är sjuk, plågas han av smärta. då är det en sak. Men sådana människor lever som regel inte länge. När det gäller ålderdom, behöver du bara bli gammal med värdighet (jag har redan på något sätt tagit upp denna fråga på BV) och tar ålderdom som ett nytt skede i mitt liv, varför, tyvärr, du kan inte komma undan. Denna ungdom passerar snabbt, och åldern håller tillräckligt länge. Hur underbar Irina Bogushevskaya sjunger:

Och om döden. På kvällen gick vi med hundar med min granne, med vilken vi bodde på samma landning i 30 år. och på morgonen gick han inte ut på en promenad med hunden - lämnade tidigt på morgonen till en annan värld från en hjärtinfarkt, som inte hade förevigt någonting förr dagen. Jag kan bara avundas honom - allt jag kan säga om detta.

Jag tänker hur du kommer att sätta upp dig själv. Om en person anpassar sig till en eländig ålderdom med sjukdomar, kommer lidandet att vara så. Ålderdom kan också vara annorlunda, döma av mina släktingar - vissa var ständigt eländiga, klagade över en liten pension, medan andra lyckades leda en aktiv livsstil och tjäna pengar. Min farfar, till exempel, växte gröna, grönsaker till salu, höll fortfarande en ko - han sålde mjölk, han hade alltid pengar, var positiv, han hade många vänner. Och han dog nästan omedelbart och smärtfritt - det fanns en stroke när han sålde till marknaden, han var redan över 80, dvs. Fram till slutet av livet ledde ett aktivt sätt.

Och en annan, min farfar, tyvärr pensionerad, började dricka och dött omkring 65 år gammal.

Man behöver inte tänka på ålderdom, många i åldern börjar leva i nutiden, de börjar delta i konserter, gå på olika möten, leda en hälsosam livsstil, springa på morgonen, gör trädgårdsarbete. Du kan hitta många intressanta saker så att ålderdom inte leder till sorg och depression. Och för att undvika sjukdom är det nödvändigt att bli av med dåliga vanor, att äta hälsosam mat för att hålla kroppen i ordning. Och tänk bara positivt.

Inte konstigt sången säger att det finns en bra ålder. Varför åldras ålder? Inte nödvändigtvis. Även om vi minns en mycket mindre mängd kön. men vid den tiden verkar det inte som att lida :). Med sjukdomen måste man överväga. Men samtidigt ger pensionen möjlighet att klara sin tid efter eget gottfinnande. Det här är verkligen en tid att njuta av livet, om du har lärt det hela tiden. Ja, barn kommer att lämna hemmet - det här lidande, men det kommer att finnas barnbarn och många säger att det fortfarande är en stor glädje. Således kan ålder vara en underbar tid, om du i din ungdom lägger in den mängd godhet och prestationer som du behöver för ett lyckligt liv. Namnlösa: Om en älskad är nära, vem har gått hand i hand med dig i livet, om barn älskar och respekterar dig, om grannar uppfattar dig som en bra person. Självklart är det svårt att dö, för att lämna sina nära och kära, för att ett bra liv inte händer mycket, men samtidigt är det lätt om du lämnar mycket bra och bra saker bakom dig. Det verkar mig mycket svårare för dem som är kvar. Och för att inte vara rädd för döden, för att en person är rädd för allting okänt, är det förmodligen värt att komma till tro, för i ingen av religionerna slutar livet med döden, men en ny existens börjar. Det är inte bevisligt, men inte motsatt. Dessutom mer och mer bevis på själens existens. Jag tror det. Och du?

Det finns bara två alternativ. Eller leva ditt liv på ett sådant sätt att du kan vara stolt över att du har levt ditt liv av goda skäl och gjort många bra saker. Att efter dig var det bra barn, barnbarn, goda gärningar. Det du kommer ihåg är bra ord. Eller bli trött på livet så att ålderdom och dödsätten kommer att vänta, som att bli av med allting. Och inte alla kan känna sig gamla, vara unga i själen och känna livets fullhet så länge som möjligt. Lider och sjukdom är inte ett faktum att alla måste gå igenom det. Tankar är väsentliga och du bör inte tänka på det. Det händer att en person i unga lider mer än någon i åldern.

Det verkar som om du bara tar det lugnt om du lever ett helt liv som passar din ålder. Om du kommer ihåg det senaste året inser du att du bodde av en anledning. Att han uppvuxen barn, att hans barnbarn är glada att han var vänner, att han besökte intressanta platser (kanske tomt där han bodde, men fortfarande), det var ett nöje och hans hobby går hela sitt liv. Först då accepterar du vilken ålder som en boon, som något nytt.

Slutsats - lev alltid till fullo, det är bättre att ångra om vad som gjordes, huruvida inte gjort (inom rimliga gränser)).

Att försonas? Att vara försonad är att känna din väsen. Och en persons essens är evighet. Många människor uppfattar ödmjukhet felaktigt. De tror att för att acceptera är att vakna, bli suger av öde och omständigheter, och om man tar hänsyn till att personen skulpter omständigheterna, använder han det felaktigt och i allmänhet utan att känna till betydelsen av ordet. att bita sig i svansen utan att förstå att svansen är sin egen. I ödmjukhet förstår en person vad lidandet är och från vad och hur man gör det, oavsett vad det är, hur man korrekt uppfattar vissa omständigheter. Nanii kommer till ödmjukhet. Betydelsen och begreppen, visionen om död, ålderdom, lidande och andra saker förändras när du är ödmjuk. När du känner dig själv och går här. För att genom att känna dig själv kommer du att känna världen, du kommer att känna Gud, du kommer att veta allt som finns. Ödmjukhet börjar med kunskap om sig själv.

Men jag ser i mitt liv att man inte kan förödas med lidande, ålderdom och död. Oavsett hur stark och intelligent en person är, står inför dödens lidanden och oundviklighet, arbetar hans hjärna mot fullständig avvisning av det oundvikliga. Jag vet en kvinna som har en hel familj som dör av magkreft. Och hon hade en fjärde etapp. Och kvinnan som var likgiltig gentemot Gud, förmögenheter och trollkarlar, hängde hela lägenheten med ikoner, drack allt som hon fick av några charlataner.

Men det mest fantastiska är att när hon skickades för att dö i hospice, sa hon med vild smärta att hon skulle återhämta sig snart.

Lider, ålderdom, dödsfall är det naturligtvis svårt för någon att komma överens med det, men någon kan inte göra det alls, jag vill notera att du måste ta itu med det, oavsett hur skrämmande du är.

Någon det händer tidigare, någon senare får människor inte känna till sin tid.

Detta är det svåraste testet som ges till mannen innan hans slut, det svåraste testet av mänskligheten.

Det faktum att det fanns en person i livet, glädje, ups, nackdelar, lycka och misslyckande, det är alla blommor.

Som du uppförde i detta liv, så kommer det att mätas till dig i ålderdom på grund av ditt lidande och död. Förtvivlan är en synd.

Ödmjukhet är din själs frälsning.

Som ungdom kan det vara lättare att svara på denna fråga än till de som är äldre, men på ett eller annat sätt kommer vi alla att gå igenom det förr eller senare. Det är nödvändigt att tänka dessa minuter om vad du har uppnått i livet, hur många barn du har och hur du lyfte upp dem, hur de lever, för i dem lade du en del av dig själv, som kommer att överföras under en lång tid i denna värld. Att tänka på vad som är troligt, efter döden kommer det att bli något annat, kanske också vi kommer att bo där, bara i en annan värld, även om det inte liknar den här, är det viktigaste att ha hopp och tro!

Vi förstår alla att detta är oundvikligt, så om det är så är det nödvändigt att ta det som en given och det är lättare att behandla det. Men lidandet tror jag kan vi minska genom en hälsosam livsstil, både fysiskt och andligt. Det viktigaste är att tänka på detta förut, då åldern inte kommer att bli en börda.

Om en person från ingenting har skapat andligheten i hans verklighet, kommer döden till en person på ett ögonblick och är verkligen utan återvändo. Därför är det enligt min mening uppmätt och det är inte nödvändigt att lida, för i ett ögonblick kommer alla människor att gå till nästa värld. Det är nödvändigt att fortsätta att leva, när det kommer kommer det att komma. Döden är en persons öde, någon dör i åldern 10, någon kan inte ens gå ut i världen för att dö att dö gravid. Jag måste säga tack att vi fortfarande bor i denna planet och en dag kommer vi att gå vidare till en annan fasett i världen. Livet fortsätter och vår ande sträcker sig till ingen lemmar till Gud.

En person kan inte riktigt komma överens med döden är en normal reaktion av själen om han är en vantro. Om en person inte har någon förståelse ovan, bortom det synliga, och inte bara här och nu materiellt, kommer rädsla att vara närvarande.

Steg om att göra det oundvikliga

I varje persons liv finns det sjukdomar, förluster, sorg. En person måste acceptera allt detta, det finns ingen annan väg ut. "Acceptans" ur psykologins synvinkel betyder adekvat syn och uppfattning om situationen. Att acceptera en situation följs ofta av rädsla för det oundvikliga.

Den amerikanska doktorn Elizabeth Kübler-Ross har skapat begreppet psykologiskt bistånd till döende människor. Hon undersökde erfarenheterna av dödsjuka människor och skrev en bok: "På död och döende." I denna bok beskriver Kubler-Ross scenen att ta döden:

Hon såg reaktionen hos patienterna i den amerikanska kliniken, efter att läkare berättade för dem om den hemska diagnosen och oundvikliga döden.

Alla 5 etapperna av psykologiska erfarenheter upplevs inte bara av de sjuka själva, utan även av släktingar som har lärt sig om den hemska sjukdomen eller om deras näraas snabba avgång. Syndromet av förlust eller sorg, starka känslor som upplevs som en följd av förlust av en person är bekant för alla. Förlusten av en älskad kan vara tillfällig, uppstå som en följd av separation eller permanent (död). Under livet blir vi knutna till våra föräldrar och nära släktingar, som ger oss omsorg och vård. Efter förlusten av nära släktingar, känner personen sig berövad, som om "avskuren del" av honom känner en känsla av sorg.

förnekande

Det första steget att acceptera det oundvikliga är negation.

Vid detta tillfälle anser patienten att något slags misstag har inträffat, han kan inte tro att det här verkligen händer med honom, att det här inte är en dålig dröm. Patienten börjar tvivla på doktorns professionalism, den rätta diagnosen och resultaten av forskningen. I den första etappen av att "acceptera det oundvikliga", börjar patienterna gå till större kliniker för konsultationer, de går till läkare, medium, professorer och vetenskapsläkare, till viskningshuvudena. I den första etappen, hos en sjuk person, finns det inte bara en förnekelse av den fruktansvärda diagnosen, utan också rädsla, för vissa kan den fortsätta fram till döden själv.

Hjärnan hos en sjuk person vägrar att uppleva information om livets oundvikliga oundviklighet. I den första etappen av att "göra de oundvikliga" onkologiska patienterna börjar behandlas med traditionell medicin, vägrar de traditionell strålning och kemoterapi.

Den andra etappen av acceptansen av det oundvikliga uttrycks i form av den sjuka vreden. Vanligtvis frågar en person på det här steget frågan "Varför är jag det?" "Varför blev jag sjuk med den här hemska sjukdomen?" Och börjar skylla alla, från läkare och slutar med mig själv. Patienten inser att han är allvarligt sjuk, men det verkar för honom att läkare och hela medicinsk personal inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt honom, lyssna inte på sina klagomål, vill inte behandla honom längre. Ilska kan manifestera sig i det faktum att vissa patienter börjar skriva klagomål till läkare, gå till myndigheterna eller hota dem.

I detta skede av att "acceptera den oundvikliga" sjuka personen blir unga och friska människor irriterade. Patienten förstår inte varför alla ler och skrattar, livet fortsätter och hon slutade inte en stund på grund av sin sjukdom. Ilska kan upplevas djupt inuti, och kan till en viss tid "hälla ut" på andra. Ångens manifestation uppträder vanligen vid det skedet av sjukdomen när patienten känner sig bra och har styrka. Ofta riktar sig en sjuks vrede mot psykologiskt svaga människor som inte kan säga något som svar.

Den tredje etappen av en sjuk persons psykiska reaktion till en snabb död är - förhandlingar. Sjuka människor försöker göra en affär eller fynd med ödet eller med Gud. De börjar gissa, de har sina egna "tecken". Patienter i detta stadium av sjukdomen kan gissa: "Om myntet nu faller svans ner, då kommer jag att återhämta sig." I detta stadium av "acceptans" börjar patienterna utföra olika goda gärningar, att engagera sig i nästan välgörenhet. Det verkar för dem att Gud eller öde kommer att se vad som är bra och bra de är och kommer att "ändra sig", ge dem ett långt liv och hälsa.

I detta skede överskattar personen sin förmåga och försöker fixa allt. Förhandlingar eller förhandlingar kan uppenbaras i det faktum att en sjuk person är villig att betala alla sina pengar för att rädda sitt liv. På förhandlingsstadiet börjar patientens styrka gradvis försvagas, sjukdomen fortskrider stadigt och varje dag blir det värre och sämre. I detta stadium av sjukdomen beror mycket på den sjuka släktingens släktingar, för att han gradvis förlorar styrka. Förhandlingsstadiet kan också spåras till den sjuka släktingens släktingar, som fortfarande har hopp om återhämtning av en älskad och de gör största ansträngningar för detta, ge mutor till läkare, börja gå till kyrkan.

depression

I det fjärde stadiet sker allvarlig depression. I detta skede blir en person vanligtvis trött på kampen för liv och hälsa, varje dag blir han värre och sämre. Patienten förlorar hopp om återhämtning, hans händer sänks, en kraftig nedgång i humör, apati och likgiltighet i livet omkring honom observeras. En person på detta stadium är nedsänkt i sina inre känslor, han kommunicerar inte med människor, han kan ligga i timmar i en position. Mot bakgrund av depression kan en person uppleva självmordstankar och försöka självmord.

acceptans

Femte etappen kallas acceptans eller ödmjukhet. I steg 5, "att göra den oundvikliga personen har praktiskt taget ätit sjukdomen, har uttömt honom fysiskt och moraliskt. Patienten rör sig lite, tillbringar mer tid i sängen. I det femte skedet upplevde en allvarligt sjuk person som om sammanfattat hela sitt liv, att det fanns mycket gott i det, lyckades han göra någonting för sig själv och andra, uppfyllde sin roll på denna jord. "Jag har levt detta liv av en anledning. Jag lyckades göra mycket. Nu kan jag dö i fred. "

Många psykologer studerade Elizabeth Kübler-Ross-modellen "5 stadier av dödsacceptans" och kom fram till att amerikanska studier var ganska subjektiva, inte alla sjuka människor går igenom alla fem etapper, vissa kan störa sin ordning eller vara helt frånvarande.

Accepteringsstadierna visar oss att inte bara döden äger rum, utan allt som är oundvikligt i våra liv. På en viss punkt innehåller vår psyke en viss försvarsmekanism, och vi kan inte uppfatta den objektiva verkligheten tillräckligt. Vi förvrider orättvis verkligheten, vilket gör det bekvämt för vårt ego. Beteendet hos många människor i svåra stressiga situationer liknar beteendet hos en struts som döljer sitt huvud i sanden. Antagandet av objektiv verklighet kan kvalitativt påverka antagandet av adekvata beslut.

Ur den ortodoxa religions synvinkel bör en person ödmjuk uppleva alla situationer i livet, det vill säga att stadierna för att acceptera döden är karakteristiska för icke-troende. Människor som tror på Gud, tolererar psykologiskt lättare processen att dö.

All information som presenteras på denna webbplats är endast en referens och är inte ett samtal till handling. Om du har några symtom, ska du omedelbart kontakta en läkare. Självmedicinera inte eller bestäm diagnosen.

Hur man håller på med det oundvikliga...

Tragedier förekommer hos många människor, i många familjer, men liv som fortsätter, och det finns alltid någon att leva och njuta av.

Du vet... livet - det är randigt, och bakom den svarta randen måste du bli vit.

Jag förstår inte vem du inte kan titta på i ögonen.

Mamma kommer inte att sakna

Det är intressant

kvinnor på baby.ru

Vår graviditetskalender avslöjar funktionerna i alla graviditetsfaser - en ovanligt viktig, spännande och ny period av ditt liv.

Vi kommer att berätta vad som kommer att hända med din framtida bebis och dig i var och en av de fyrtio veckorna.

Din psykolog

Den bästa assistenten inom psykologi

Psykologi böcker

Statti i psykologi

tidskrifter

tillstånd

Kapitel nio

LÄS MED DEN OTEVÄRDA

När jag var liten pojke spelade jag en gång med killar på vinden i ett gammalt, övergiven trähus i nordvästra Missouri. När jag kom ner från vinden, vid någon tidpunkt satte jag mina fötter på vindrutan och sedan hoppade jag. På min vänstra handfinger hade jag en ring; och när jag hoppade, tog ringen på spikens huvud och fingret blåses av.

Jag skrek. Jag var förskräckt. Jag var säker på att jag skulle dö. Men när handen hade läkt, bekymrade jag mig inte om det för en sekund. Vad är tanken på det? Jag försonade med det oundvikliga.

Ibland i månader kan jag inte komma ihåg att jag bara har fyra fingrar på min vänstra hand.

För några år sedan mötte jag en man som körde en frakthiss i en av affärsbyggnaderna i centrala New York. Jag märkte att han inte hade sin vänstra hand. Jag frågade om hans brist på vänstra handen oroade sig. Han svarade: "Inte alls, jag minns knappast det. Jag är inte gift och jag kommer bara ihåg det här bara när jag tränger en tråd i ett hörn. "

Det är fantastiskt hur snabbt vi stämmer överens med nästan alla livssituationer, om vi är tvungna att göra det. Vi anpassar oss till det och glömmer det.

Jag återkallar ofta inskriptionen på ruinerna av en 1500-talskatedral i Amsterdam, Holland. Denna inskripsion i flamländska läser; "Det är så. Det kunde inte vara annorlunda. "

På vår väg i livet befinner vi oss i många obehagliga situationer som inte kan förändras. De kan inte vara annorlunda. Vi har ett val. Vi kan antingen acceptera dessa situationer som oundvikliga och anpassa dem till dem, eller förstöra våra liv, protestera mot det oundvikliga, och kanske få oss till en nervös uppdelning.

Jag kommer att ge dig det kloka rådet av en av mina favoritfilosofer, William James: "Enigt att acceptera det som redan finns där," sa han. "Försoning med det som redan har hänt är det första steget mot att övervinna konsekvenserna av all olycka." Elizabeth Connley såg detta från hennes bittera erfarenhet. Jag mottog nyligen följande brev från henne: "På den dag då hela Amerika firade våra väpnade styrkor i Nordafrika, säger brevet:" Jag fick ett telegram från krigsavdelningen: min brorson - som jag älskade mest i världen - försvann utan spår. Snart kom ett annat telegram och meddelade hans död.

Jag var hjärtbruten. Innan det var jag nöjd med mitt liv. Jag hade ett favorit jobb. Jag hjälpte till att höja min brorson. Han personifierade för mig alla de vackraste som är karaktäristiska för ungdomar. Jag kände att mina insatser belönades hundra gånger. Och plötsligt detta telegram. För mig kollapsade hela världen. Jag kände att livet hade förlorat sin mening för mig. Jag förlorade intresse för arbete, glömde mina vänner. Jag var all likgiltighet. Jag härdade. Varför dödas den här kära pojken, för vilken allt liv uppenbarades? Jag kunde inte stämma med det här. Min sorg så fångade mig att jag bestämde mig för att lämna arbete, gömma mig från människor och tillbringa resten av mitt liv i tårar och sorg.

Jag städde upp mitt skrivbord och blev redo att lämna arbetet. Och plötsligt kom jag över ett brev om vilket jag länge hade glömt - ett brev från min döda brorson. Han skrev det till mig för flera år sedan när min mamma dog. "Naturligtvis kommer vi längta efter det," sade brevet "och speciellt du. Men jag vet att du kan hantera det. Din personliga filosofi gör att du håller fast. Jag kommer aldrig att glömma de vackra visa sanningarna som du lärde mig. Oavsett var jag är, oavsett hur långt vi är från varandra, kommer jag alltid att komma ihåg att du lärde mig att le och modigt acceptera allt som kan hända. "

Jag började jobba igen. Jag slutade att bli irriterad och klaga på livet. Jag sa till mig själv och om igen: "Det hände. Jag kan inte ändra någonting. Men jag kan och kommer att fortsätta, som han rådde mig. " Jag har helt givit mig till jobbet och har investerat i det hela min moraliska och fysiska styrka. Jag skrev brev till soldaterna, någons söner och släktingar. Jag gick in på kvällskursen för vuxna. Jag ville ha nya intressen och nya vänner. Jag tycker det är svårt att tro hur mitt liv har förändrats. Jag slutade sörja det oåterkalleliga förflutet. Nu lever jag med glädje varje dag, som min brorson önskade mig. Jag försonade med livet. Nu lever jag ett lyckligare och mer uppfyllande liv än någonsin tidigare. "

Elizabeth Connley insåg att vi alla måste förstå förr eller senare, nämligen att vi måste klara av det oundvikliga och räkna med honom. "Det är så. Det kunde inte vara annorlunda. " Denna lektion är inte lätt att lära. Detta måste komma ihåg även av kungar som sitter på troner. Den sena George V satte sig in i ramen och hängde på bibliotekets mur i Bukin "Gemsky Palace inskription med orden:" Lär mig att inte kräva det omöjliga och inte att lura om det irreparabla. " Samma tanke uttrycks av Schopenhauer enligt följande: "En tillräcklig tillförsel av ödmjukhet är av yttersta vikt för att förbereda sig för en livsresa."

Självklart gör omständigheterna i sig oss inte heller glada eller olyckliga. Det är viktigt hur vi svarar på dem. Det är vad som bestämmer våra känslor.

Vi kan alla överleva olyckan och tragedin och besegra dem om vi tvingas göra det. Det kan tyckas att vi inte kan, men vi har fantastiska resurser av intern styrka som hjälper oss att uthärda allt, om vi bara använder dem. Vi är starkare än vi tror.

Den sena Booth Tarkington sa alltid: "Jag kunde bära allt som kunde påföra mig livet utom en sak: blindhet. Det här är det enda jag inte kunde överleva. "

En gång när Tharkington var över sextio, tittade han på mattan som låg på golvet. Färgerna suddiga. Han kunde inte skilja mönster. Tarkington vände sig till en specialist. Jag var tvungen att lära mig den hemska sanningen: han förlorade sin syn. Ett öga såg han nästan inte, och den andra var också ute av ordning. Det han var mest rädd för föll på honom.

Och hur reagerade Tarkington på den här "mest hemska olyckan?" Kände han: "Här är det! Detta är slutet på mitt liv. " Inget sådant. Och till hans förvåning var han ganska glad. Även i det ögonblicket hade han en känsla för humor. Vaga "fläckar" irriterade honom; de simmade framför ögonen och stängde världen runt honom. Men när den största av dessa fläckar flyttade framför sig, ropade han: "Åh hej! Här och då kom farfar! Jag undrar var han gick på en så vacker morgon! "

Hur kunde ödet övervinna en sådan ande? Svaret går, kunde inte. När det ondska mörkret sträckte sig framför honom sade Tarkington: "Jag insåg att jag kunde komma till rätta med förlusten av syn, som en person försonar med många andra saker. Även om jag förlorade alla fem sinnen kunde jag fortsätta att leva i min inre värld. Trots allt ser vi med vår mentala blick och bor i vår inre värld, oavsett om vi vet om det. "

I hopp om att återfå syn måste Tarkington uthärda mer än tolv operationer på ett år. Och de utfördes alla under lokalbedövning! Ångrade han det? Han förstod att detta var nödvändigt. Han förstod att detta var oundvikligt och att det enda sättet att lindra sitt lidande var att komma överens med det oundvikliga och att uppträda med värdighet. Han vägrade en separat avdelning på sjukhuset och gick till där det fanns människor som också lidit av sjukdomar. Han försökte uppmuntra dem. Att vara utsatt för nya och nya operationer, förstå vad de gör för ögonen, försökte Tarkington övertyga sig om att han hade mycket tur. "Så vacker! - sa han. "Hur vackert är det att vetenskapen nu har behärskat sådan färdighet att den kan fungera med ett så komplext organ som det mänskliga ögat!"

En vanlig person skulle få en nervös uppdelning om han var tvungen att gå igenom blindhet och mer än tolv operationer. Men Tarkington sa: "Jag skulle inte gå med på att handla vad jag har gått igenom för lyckligare händelser." Detta lärde honom förmågan att klara av det oundvikliga. Det visade sig att inget i hans liv var bortom hans makt. Tarkington insåg vad John Milton upptäckte: "Olyckan är inte blindhet, men oförmåga att uthärda blindhet."

Margarita Fuller, en berömd feminist från New England, uttryckte en gång sin credo: "Jag accepterar universum!"

När den gamla grouch Thomas Carlyle hörde dessa ord i England mumlade han: "Av Gud, det är bättre för henne!" Och verkligen, av Gud, du och jag borde också förena med det oundvikliga!

Om vi ​​ångrar, protesterar och härdar, kommer vi inte att förändra det oundvikliga; men vi kommer att förändra oss själva. Jag vet det. Jag har redan försökt.

En gång nekade jag att acceptera den oundvikliga situationen som uppstod före mig. Jag uppförde mig mycket dum, nervös och arg. Mina sömnlösa nätter blev till mardrömmar. Och jag tog med mig allt som jag inte ville ha. Slutligen, efter ett helt år av mental ångest, var jag tvungen att komma överens med vad som jag visste från början kunde jag inte förändras.

För många år sedan borde jag ha utropat med gamla Walt Whitman:

"Hur kan jag motstå natten, stormen, hungersnöd,

förlåten, olyckor, misslyckanden, hur blir jag

lugn som träd och djur. "

Jag hade arbetat på en djurpark i tolv år. Jag märkte dock aldrig att Jersey-koen skulle få feber på grund av att gräset brändes ut på grund av brist på regn, eller att det var snett och kallt raste. Koen oroade inte om att hennes älskare betalade för mycket uppmärksamhet åt en annan kvig. Djur bär lugnt nätter, stormar och hunger; Därför har de aldrig några nervösa störningar eller magsår, och de blir aldrig galen.

Tror du att jag förespråkar att vi bara måste ta itu med alla förändringar av ödet som uppstår på vägen? Inget sätt! Detta är verklig fatalism. Medan det är möjligt att ändra situationen till deras fördel, låt oss slåss. Men när sunt förnuft säger oss att vi konfronteras med något som förblir som det är och inte kan vara annorlunda, så, för att upprätthålla ett hälsosamt sinne, se inte framåt och se tillbaka och lura om vad som inte är.

Sena Hawks, som var dekan vid Columbia University, berättade för mig att han valde en av dikesna på "Mother Goose" som sitt motto:

Från varje sjukdom i denna värld

Läkemedlet är il, det finns ingen frälsning alls.

Du försöker hitta medicinen

Och om inte han, tortyr inte dig förgäves.

Under arbetet med denna bok pratade jag med många framstående affärsmän i Amerika; Jag blev djupt imponerad av det faktum att de ansågs vara oundvikliga, och det var inte konstigt i deras liv. Om de inte hade denna förmåga skulle de inte uthärda spänningen i samband med deras aktiviteter. Här är några exempel jag vill prata om.

. JC Penney, grundare av eponymous företaget, som äger en kedja av butiker över hela landet, sade till mig: "Jag skulle inte oroa dig, även om jag förlorat alla mina pengar till sista cent, eftersom oro inte hjälper. Jag brukar göra allt i min makt, och vad resultaten kommer att bli - Gud vet bara. "

Henry Ford berättade för mig om samma sak: "När jag inte kan hantera händelser," sa han, "jag lät dem kontrollera mig själv."

När jag intervjuade KT Keller, ordförande i föreningen "Chrysler", som det undviker ångest, svarade han: "När jag befinner mig i en svår situation, då, om jag kan, jag gör allt som står i min makt. Om jag inte kan göra någonting glömmer jag bara det. Jag aldrig orolig för framtiden. När allt kommer omkring vet jag att ingen som bor på jorden kan förutse vad som kommer hända i framtiden. Det finns så många styrkor som kommer att påverka denna framtid! Ingen kan säga att styr dessa krafter. Ingen kan förstå dem. Varför bry sig om dem? "K. T. Keller skulle bli generad om han kallades en filosof. Han är bara en bra affärsman. Han tillämpar emellertid samma filosofi i sitt liv som Epictetus predikade i Rom nittonhundra år sedan. "Det finns bara ett sätt att lycka", berättade romernas epiktetus, "för det här borde du sluta oroa dig för saker som inte är föremål för vår vilja".

Sarah Bernard, som kallades "gudomlig Sarah", hade en fantastisk förmåga att förena med det oundvikliga. I ett halvt sekel har hon blisterat la på världens bästa stadier. På fyra kontinenter betraktades hon som teaterns drottning. Hon var favorit skådespelare på marken, och sedan, när hon var sjuttio ett år, och hon förlorade alla sina pengar, hennes läkare, professor Pozzi i Paris, sade att det är nödvändigt att amputera benet. En gång när hon seglade över Atlanten föll hon på däck under en storm och skadade alldeles hennes ben. Som ett resultat utvecklades flebit. Benet började svälla. Smärtan blev så outhärdlig att läkaren tvingades insistera på benans amputation. Han var rädd för att säga den snabba, expansiva "gudomliga Sarah" som måste göras. Han var säker på att denna fruktansvärda nyhet skulle orsaka en explosion

hysteri. Men han hade fel. Sara tittade på honom en stund och sade sedan lugnt: "Om det är nödvändigt, så är det nödvändigt." Det var ödet.

När Sara var borttagen i en rullstol till operationsstugan stod hennes son bredvid henne och grät. Hon viftade gärna sin hand till honom och sade gladlynt: "Lämna inte. Jag kommer snart tillbaka. "

På vägen till operationssalen reciterade hon en scen från ett spel som hon en gång spelade. Någon frågade henne om hon gjorde det här för att uppmuntra sig. Hon svarade: "Nej, jag ville heja doktorn och systrarna. Jag visste att det var en stor stress för dem. "

Återhämtning från operationen, Sarah Bernard gick på en världsturné och gladde publiken i ytterligare sju år.

"När vi slutar bekämpa det oundvikliga," skrev Elsie McCormick i en artikel som publicerades i Readers Digest-tidningen, "vi släpper ut energi som gör att vi kan berika våra liv".

Ingen av de som lever på jorden har tillräckligt med känslor och energi för att bekämpa det oundvikliga och samtidigt skapa ett nytt liv. Du måste välja den ena eller den andra. Du kan antingen krossa under anfallet av de oundvikliga snöstormarna som faller på ditt liv, eller du kommer att motstå och bryta!

Jag såg den på min gård i Missouri. Jag planterade omkring tjugo träd. Först växte de otroligt snabbt. Då, under en snöstorm, var varje gren täckt med ett tjockt islag. I stället för att böja sig lätt under tyngden motverkade dessa träd stolt mot och så småningom bröt, inte kunde bära den tunga belastningen. Som ett resultat var tvungen att förstöra dem. De behärskade inte de nordliga skogarnas visdom. Jag reste hundratals miles över Kanada ständigt gröna skogar, men jag såg aldrig en gran eller tall som brutits av våt snö eller is. Dessa vintergröna skogar vet hur man kan anka, hur man böjer sina grenar, hur man kan komma överens med det oundvikliga.

Ju-jitsu mästare lär sina elever att "böja som en pil och inte motstå som en ek".

Varför tror du att bildäck kan tåla så många stötar och inte kollapsa? Första tillverkade däck som motstod vägarna. Snart blev de slitna till strimlingar. Sedan började de göra däck, vilket absorberade vägens slag. Ett sådant däck skulle kunna "överföra" det. Vi kommer att leva längre och lugnare i världen om vi lär oss att absorbera stötar och störningar på den steniga vägen.

Vad händer med dig och jag om vi motstår livets slag istället för att absorbera dem? Vad händer om vi vägrar att "böja som en pil" och fortsätter att "motstå som ett ek". Svaret är väldigt enkelt. Vi kommer att skapa en rad interna konflikter. Vi kommer att vara oroliga, spända, skruvas upp, våra nerver ska skakas.

Om vi ​​går ännu längre och avvisar den grymma verkligheten som omger oss, har gått in i den fiktiva världen skapad av vår fantasi, blir vi galen.

Under kriget måste miljontals rädda soldater antingen förena med det oundvikliga eller bli sjuk med nervös uppdelning. Jag kommer att illustrera detta med exempel på William X. Casselius. Hans historia på en av klasserna på mina kurser i New York fick ett pris. Här är vad han sa:

"Kort efter min ankomst till kustbevakningen skickades jag till en av de farligaste platserna på Atlantkusten. Jag utsågs till inspektör av sprängämnen. Kan du föreställa dig! Det är jag!

Konfektyrförsäljare blir en explosiv inspektör! Det är nog att tro att det skulle vara nödvändigt att stå på tusentals ton trotyl så att blodet skulle frysa i kärlförsäljarens ådror. Jag fick bara två dagar att studera; och det jag lärde mig drog mig till ännu större skräck. Jag kommer aldrig att glömma min första uppgift. På en mörk, kall, dimmig dag blev jag beordrad att gå till den öppna Caven Point Pier i Beyonne, New Jersey.

Jag fick tilldelas att hålla nummer 5 på mitt skepp. Jag var tvungen att arbeta i detta håll med fem portlastare. De hade starka ryggar, men de visste ingenting om sprängämnen. De laddade tunga explosiva bomber, som alla innehöll ett ton TNT - det var nog att spränga det här gamla skeppet och skicka oss alla till förfäderna. Dessa bomber sänktes med hjälp av två kablar. Jag fortsatte att upprepa mig själv: "Vad händer om en av kablarna slits eller bryter?" Åh min Gud! Hur rädd var jag! Jag darrade. Min mun var torr. Mina knän var buckling. Mitt hjärta hoppade nästan ut ur mitt bröst. Men jag kunde inte fly någonstans. Det skulle vara desertion. Jag skulle bli skämd, och mina föräldrar skulle bli skammade. Kanske skulle jag ha blivit skjuten som en deserterare. Jag kunde inte fly. Jag var tvungen att stanna. Jag fortsatte att titta på lastare hantera dessa bomber oavsiktligt. Fartyget kan explodera när som helst. Det tog ungefär en timme av denna fasan, från vilken kölden spred sig genom hela min kropp. Slutligen bad jag om sunt förnuft. Jag reprimanded mig själv. Jag sa till mig själv: "Antag att de blåser upp dig? Så vad? Vad är skillnaden? Det blir ett enkelt sätt att dö. Mycket bättre än att dö av cancer. Var inte en dåre. Samma sak kommer du inte att leva för evigt! Du måste slutföra den här uppgiften - annars kommer du att bli skjuten. Okänt, det bättre. "

Jag pratade med mig själv i flera timmar och kände mig lättad. Slutligen övervann jag min ångest och rädsla, vilket tvingar mig att komma överens med den oundvikliga situationen.

Jag kommer aldrig att glömma den här lektionen. Och nu, varje gång när jag tenderar att oroa sig för något som jag inte kan ändra, skryter jag och säger: "Glöm det." Och föreställ dig, det fungerar, även för en konfektyrförsäljare. " Hurra! Långt lever den modiga konfektyr säljaren!

Förutom Kristi korsfästelse är den mest kända och tragiska dödsdomen i hela mänsklighetens historia Sokrates död. Även efter tio tusen århundraden kommer människor att läsa med beundran en snygg beskrivning av hans död gjord av Platon - detta är en av världslitteraturens mest spännande och vackra verk. Några medborgare i Aten, som avundnade den gamla barfota Sokrates, lämnade falska anklagelser mot honom. Han blev försökt och dömd till döden. Fångaren, vänlig mot Sokrates, ger koppen med gift, sade: "Försök lätt acceptera det som är oundvikligt." Sokrates gjorde det. Han mötte döden med nästan gudomlig lugn och värdighet.

"Försök lätt acceptera vad som är oundvikligt." Dessa ord talades 399 år f.Kr. Men vår gamla, oroliga värld behöver dessa ord nu mer än någonsin tidigare: "Försök lätt acceptera det som är oundvikligt."

För att övervinna vanan att oroa sig, innan den övervinner dig, följ den fjärde regeln:

Dessutom, Om Depression