Stress under graviditeten: orsaker och effekter

Allt i en röst säger att under graviditeten kan kvinnor inte vara nervösa, oroa sig, ge upp sin favoritmat, uppleva olika obehag. Men varför? Varför är nervösa upplevelser, stress och depression så skadligt för fostrets hälsa och utveckling? Varför drar en gravid kvinna bokstavligen i sina armar och försöker inte störa över bagage? Stressiga situationer påverkar verkligen barnet eller är dessa trick av gravida tjejer? I den här artikeln kommer vi att försöka lista ut hur stress påverkar kroppen hos en gravid kvinna och ett barn, varför den förväntade mamman inte kan hitta en plats för sig själv och vad man ska göra om konventionella metoder inte hjälper lugna sig.

Hur uppstår stress under graviditeten

Mycket ofta förstår en kvinna inte ens vad som står under konstant stress. Speciellt om orsakerna i samband med stress sträcker sig från den tid då den förväntade mamman inte var gravid. Det deprimerade tillståndet hos en kvinna kan diagnostiseras av hennes humör. Mycket ofta, graviditet (särskilt önskvärt) ger inspiration, en känsla av flygning, väntar på ett mirakel. Om en kvinna ständigt känner ett brutet tillstånd, är hon deprimerad och apatisk, sannolikt gör stressen sig själv. Ett liknande tillstånd drivs av mycket verkliga fysiska manifestationer - huvudvärk, hjärtklappning blir vanligare, blodtrycket blir ovanligt högt, aptit förloras. Om en kvinna fortsätter att arbeta, påverkar stressen prestationen - den förväntade mammen slutar göra det vanliga för sin norm, bryter ner på kunder, förlorar kvaliteten på sitt arbete. Nervoshet känns i relationer med nära människor, händer kan skaka, nätter går utan sömn, ångest känns, en kvinna börjar bli sjuk ofta. Om du har märkt liknande symptom i dig själv måste du vidta åtgärder så snart som möjligt, eftersom stress under graviditeten är mycket farlig.

Orsaker till stress under graviditeten

I olika filmer presenterades ett stort antal scener med gravida gravida kvinnor som inte kan innehålla sin ilska. Är det verkligen så svårt, eller är regissörens produktioner helt enkelt överdriven? Låt oss försöka förstå varför en kvinna är stressad under graviditeten, och vilka orsaker kan bidra till detta.

    Hormoner. Mycket ofta bekymrar en kvinna på grund av hormonell anpassning. Som regel raser hormoner under graviditeten (speciellt vid första skedet) helt enkelt, en kvinna blir whiny, ofta nervös, hennes humör förändras flera gånger om dagen.

Dessutom kan det finnas så många anledningar som möjligt för upplevelsen - en siffra som säkert kommer att försämras, förhållandet mellan det ofödda barnet och de äldre bröderna och systrarna, andras åsikter och bekymmer för krummens framtida hälsa. Den gravida kvinnans imaginära hjärna kan uppleva stress även från en klockad känslomässig film. Men varför är det så viktigt att upprätthålla lugn och psykologisk balans?

Effekterna av stress under graviditeten

Det är svårt att hitta en kvinna som skulle slutföra hela graviditeten i harmoni, fred och gott humör. Alla gravida kvinnor upplever på ett eller annat sätt, det här är normalt. Någon mamma oroar sig för det framtida barnet. Men vad leder för mycket psykisk stress till? Hur påverkar nervstörningar hälsan och utvecklingen hos fostret i livmodern?

  1. I den tidiga graviditetsperioden, när det befruktade ägget inte har fäst hårt i livmoderns vägg, kan allvarlig stress orsaka missfall.
  2. Under första trimestern är moderns erfarenheter särskilt starka reflekterade på barnets hälsa i framtiden, eftersom det är vid denna tidpunkt att barnets vitala organ läggs och formas. På grund av moderns erfarenheter kan barnet ha olika patologier i utvecklingen av nervsystemet och kardiovaskulära system, genmutationer, avvikelser från utvecklingen av maxillofacialsystemet.
  3. När mödrar lider av svår stress, är barn födda svaga, ofta sjuka, kan deras immunförsvar inte motstå externa negativa faktorer.
  4. Mycket ofta är moderns deprimerade tillstånd under graviditeten återspeglad i barnet i en avlägsen framtid. Om barnet efter födseln verkar frisk, sedan efter 5-10 år utvecklar han olika psykiska störningar, till exempel schizofreni. Så småningom blir sådana barn stängda, det är svårt för dem att hitta nya vänner.
  5. Graviditeten under stressen förvärras av olika komplikationer. Placentan kan börja exfoliera i förtid, det kan vara ett högt eller lågt vatten. Allt detta leder till hypoxi och till och med fosterdöd.
  6. Barn vars mödrar är ständigt oroliga över något under graviditeten lider ofta av enuresis och hyperaktivitet. Sådana barn tenderar att ha autism.
  7. På grund av moderns erfarenheter kan barnet i slutet av graviditeten vara alltför aktiv, vilket leder till förtrollningen av navelsträngen.
  8. Moderens stress i de senare stegen leder till för tidig födsel, och som ett resultat av ett för tidigt och onaturligt barn.
  9. Sådana barn är mer benägna att drabbas av olika typer av allergiska reaktioner och astma.

Stress är en allvarlig utmaning, speciellt för en gravid kvinna. Och det är viktigt att förstå, inte bara för sig själv utan också för människorna runt henne. Men vad ska man göra om ångest inte passerar?

Hur bli av med stress under graviditeten

Först måste du försöka bli av med provocerande faktorn. Sätt dig och försök att tala hjärtat till hjärta. Vad är du rädd för? Vad är du orolig för? Tro mig, du behöver inte en sådan man som övergav dig efter nyheterna om graviditet. Du tjänar tillräckligt med pengar för att vara tillräckligt för första gången, eftersom barnet faktiskt behöver mycket lite, särskilt om han är ammande. En lägenhet är en vinstdrivande verksamhet, det viktigaste är att barnet är födt hälsosamt. All spänningen om ekonomi, arbete, siffror kommer att tycka att du får en enkel muskropp så snart du ser dina krumbs infödda ögon. Tro mig, inga bekymmer är värda din babys hälsa.

Dela med dina nära och kära dina rädslor, gå mer, äta rätt, sätt in en positiv, titta på bra och snygga filmer. Kommunicera med gravida kvinnor - de flesta är söta och sorglösa varelser. Om du har ett äldre barn, ägna honom all sin fritid så att han senare inte känner sig berövad. Sov mer, engagera dig i tillåtna fysiska aktiviteter, kommunicera med trevliga människor. Ta en dusch med doftoljor, äta läckra rätter, laga mat, lyssna på musik, läs dina favoritböcker igen. Allt detta kommer att ge dig en massa positiva känslor som helt enkelt inte kommer att ge dig tid att uppleva. Tro mig, livets födelse i din livmoder är redan lycka.

Graviditet - en tid av spänning, oro och erfarenheter. Larmet är dock inte alltid trevligt. Allting händer i livet och ofta är en kvinna tvungen att uppleva allvarlig känslomässig oro under graviditeten. Oavsett miljö måste du komma ihåg att det inte finns något som är viktigare än ett barn i livmodern. Försök att hålla dig lugn och inte oroa dig för bagage. Det är bättre att verka sorglös liten dår än hysterisk shrew. Kom ihåg om barnet - det här är den främsta motivationen för din frid.

Stress under graviditeten - hur påverkar det barnet

Graviditetens tillstånd uppfattas för närvarande tvetydigt ur emotionell synvinkel. Å ena sidan är det trodde att detta är det lyckligaste ögonblicket i livet för en kvinna - en tid då hon ägnar sig helt åt det framtida barnet, bär det och väntar på ett glatt möte. Å andra sidan, graviditeten bär många bekymmer och bekymmer, det förändrar livet för en kvinna och hennes familj och lovar nya förändringar efter en ny människas födelse. Dessutom hotar dessa eller andra hälsoproblem hos en kvinna ofta dragen och hälsan hos barnet. Det är därför att graviditet inte alltid är molnlös och ibland åtföljd av verklig stress. Vad är det, vad hotar och hur man ska övervinna stress? Låt oss ta en närmare titt.

Vad är stress

I vardaglig förståelse är stress intensiv spänning. "Jag upplevde en sådan stress!" - Vi hör ofta i historien om någon oväntad händelse. Det betyder att personen var mycket förvånad, rädd och kanske var upprörd eller upprörd.

Läkare förstår stress lite annorlunda. Vad som har beskrivits ovan, nämligen nervspänning eller känslomässig agitation, kallas psykologisk eller neuros psykologisk stress. Det finns flera typer av stress, här är några av dem:

Det vill säga en mängd olika faktorer kan orsaka stress, såsom brist på ljus, mat, extrem kyla eller värme. Kärnan i stress är att kroppen reagerar på dessa influenser på ett märkligt sätt eller, som experter säger, inte specifikt.

Stress utmärks också av dess effekter:

- Eustress är "fördelaktig" stress, som orsakas av positiva känslor, såväl som lätt kortsiktig stress, sådan stress mobiliserar kroppen och skyddande funktioner ökar. Även för gravida kvinnor kan även en våldsam positiv reaktion ha negativ inverkan på graviditeten.

- Ångest är en ohälsosam stress som uppstår under kritisk stress och långvarig exponering för nervös spänning, kroppen kan inte klara av detta tillstånd. Med nöd är immunsystemet utarmat och hormonella störningar uppstår. Denna typ av stress är farlig för både gravida kvinnor och alla andra människor.

Stressfaser

Stress har flera faser:

1. Aktivering av kroppen.

2. Motståndskraft mot påverkan.

Långvariga och svaga effekter av stressfaktorer är till och med användbara - de tränar vår psyke och kroppen som helhet. Det innebär att han lär sig att ta itu med problem av ett slag eller annat. Om effekten är sådan att kroppen inte kan besegra den och når utmattning uppstår allvarliga problem. Först och främst är detta en minskning av immuniteten, vilket innebär att vägen är öppen för infektioner som inte saktar ner för att dra fördel av det, kroniska sjukdomar förvärras och hormonella och neuropsykiatriska störningar kan uppstå. Det här är den verkliga risken för stress.

Hur utvecklas stress i en gravid kvinnas kropp ur vetenskaplig synvinkel

Stress leder till stimulering av energiförsörjningen av adaptiva processer, hormon spelar en nyckelroll i dessa icke-specifika reaktioner. Glukokortikoider och katekolaminer är hormoner som frigörs under stress i en gravid kvinnas kropp. De aktiverar kataboliska processer (glukosförstöring) och orsakar hyperglykemi (ökning av blodsockret). Som svar på hyperglykemi ökar nivån av insulin i blodet, glukos utnyttjas av kroppens vävnader (i större utsträckning av skelettmuskler), vilket leder till en ökning av effektiviteten i musklerna och ökar värmegenerering i kroppen. Insulinproduktionen kan inte ligga i stora mängder under lång tid och blodets nivå minskar, detta tillstånd kallas funktionell övergående diabetes. I sin tur finns det en ökning av glukokortikoids fettmobiliserande effekt och aktiveringen av glukoneogenesprocessen (syntesen av glukos från aminosyror). Aminosyror i en gravid kvinnas kropp och så är bristfällig. Därför växlar energimetabolismen snabbt från kolhydrat till lipid typ.

Glukokortikoidproduktionen minskar gradvis, medan insulinhalterna minskas signifikant. Gradvis balanserar det endokrina systemet kataboliska (destruktion) och anabola (syntes) processer, vilket leder till en minskning av proteinförbrukningen för energibehov.

Under hormonernas verkan i blodet framträder många fria fettsyror. Lipider blir den främsta energikällan. Fettsyror genomgår oxidation i skelettmuskel-, lever- och myokardemuskeln. Detta bildar ketonkroppar oxiderade i muskelvävnad, njurar, såväl som hjärtan och hjärnan. Eftersom livmodern består av muskelvävnad, genomgår det också oxidativa processer. Dessutom finns det en begränsning av kolhydratintag av muskler och fettvävnad för att rädda glukos för vävnader som behöver det väldigt - det är hjärnan, hematopoetiska vävnader och röda blodkroppar och i mindre utsträckning myokardium. Därför, i en stressig situation, får fostret mindre glukos och kan vara i hypoxi. Således skyddar hormonella och metaboliska förändringar i kroppen under stress i första hand kroppen hos en gravid kvinna och utsätter fostret för lidande.

Den långvariga exponeringen av den gravida kvinnan mot känslomässig stress leder till en minskning av den hormonella aktiviteten hos sköldkörteln, vilket i sin tur kan leda till störningar i fostrets utveckling. Det är därför som stress under graviditeten inte bör ignoreras.

Funktioner av stress under graviditeten

När det gäller en gravid kvinna har stress en negativ inverkan inte bara på den framtida mammen själv, men påverkar också fostrets tillstånd och graviditeten. Allvarlig stress eller långvarig exponering för en stressig situation kan leda till missfall eller för tidig födsel.

Hur man bestämmer att en gravid kvinna har stress

Det kan tyckas konstigt, men en kvinna kanske inte märker att hon är stressad. Trots allt hör hon att alla gravida kvinnor blir nervösa, intryckliga och även om hon lider av sina erfarenheter anser hon inte att detta är något särskilt farligt.

Det faktum att en gravid kvinna är stressad kan indikeras av sådana manifestationer:

- sömnstörningar och aptitstörningar

- minskad prestanda, konstant trötthet;

- slöhet och apati

- hjärtklappning, muskel tremor, yrsel

- perioder av obefintlig ångest;

- dyspepsi och kräkningar;

- blodtrycksstörningar

- reducerad immunitet, manifesterad i form av frekventa sjukdomar.

Om det finns flera sådana symptom, är kvinnan troligtvis stressad och behöver tidig hjälp.

Vad kan orsaka stress i en gravid kvinna?

Stress som ett långsiktigt negativt tillstånd hos psyken kan orsakas av olika skäl, men först och främst är de förknippade med kvinnans oro. Och det kan finnas många källor till sådana känslor.

■ Nervesituation i familjen eller på jobbet, olika konflikter.

■ Starka, svåra livshändelser - förlusten av nära och kära.

■ Svåra fysiska förhållanden i livet.

■ Självtvivelaktigt att du kommer att bli en bra mamma.

■ Rädsla för missfall eller för tidig födsel.

■ Känslor för barnet, för hans hälsa.

■ Rädsla för naturlig förlossning (smärta eller komplikationer) och andra.

Allt detta kan förvärras av kvinnans lutning till ångest, liksom överdriven intryckbarhet, känslomässighet. Alla dessa egenskaper under graviditeten ökar också.

Vad är farlig stress under graviditeten

Gravida kvinnor borde inte vara oroliga för att inte förlora barnet - ett uttalande som kanske är känt för alla. Det finns en hel del sanning i detta. Även för vissa kan jämn stress passera vid första ögonkastet utan spår - en kvinna ger ett normalt barn, men konsekvenserna kan dyka upp senare, i yngre åldrar och till och med i skolan.

Stress är farligt, först och främst missfall, men läkare har identifierat ett antal olika manifestationer hos barn, som kan bidra till stress, till exempel:

- brist på vikt vid födseln;

- autism eller uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning

- sjukdomar i hjärt-kärlsystemet;

- neurotiska reaktioner och fobier;

- utveckling av allergier och astma

- fetma missbildningar - hare läpp, kluven gom.

Stress påverkar graviditeten under olika perioder på olika sätt.

Vad är farlig stress vid olika graviditetsnivåer (i veckor)

3-4 veckors graviditet

På denna sikt är ägget bara fäst i livmodern. En kvinna brukar inte ens veta att hon är gravid, så hon får inte märka ett missfall, ha tagit det för vanliga perioder.

5-7 veckors graviditet

Vid denna tidpunkt finns det en läggning av alla organ och system av barnet, så stress kan bli betydande missbildningar, liksom allvarlig hypoxi hos fostret och till och med förlust av fostret.

8-12 veckors graviditet

Under denna period fortsätter bildandet av organ, och samtidigt skapas placentan. Stress utöver att påverka barnets utveckling kan också orsaka problem med placentan, vilket leder till undernäring av embryot, missad abort.

16-24 veckor av graviditeten

Infektionssjukdomar är särskilt farliga för utvecklingen av barnet och under graviditeten, och stress ökar deras sannolikhet, eftersom det sänker immunförsvaret. Manifestationer är möjliga i form av spontan abort, såväl som onormal utveckling av barnets nervsystem.

28-32 veckor graviditet

Den största faran - för tidig födsel, som kan orsakas av stress.

Den individuella effekten av stress är också möjligt - till exempel om en tidigare graviditet har misslyckats, förväntar kvinnan problem under samma period med en ny graviditet. Ibland lever hon i konstant rädsla för den väldiga veckans tillvägagångssätt.

Vetenskapsmän har bestämt att för flickor visar stressen hos en mamma under graviditeten sig mer mångsidigt och påverkar olika system i kroppen. I kvantitativa termer påverkar stressen under moderns graviditet ofta pojkarna.

Hur bli av med gravid stress

För att hjälpa en kvinna att övervinna stress borde både läkare och släktingar, på vilka hennes förtroende för sig själv och i framtiden, hennes lugna, positiva attityd i hög grad bero på. Men kvinnan bör själv komma ihåg att nervös spänning kan skada barnet och kunna komma ur detta tillstånd.

Kan ge några effektiva sätt att hantera stress:

■ Styrning av tankar och känslor: Försök att inte tänka på det dåliga, fokusera bara på att vänta på barnet, på de trevliga stunderna i livet. Kommunicera endast med personer som orsakar positiva känslor.

■ Om du plågas av rädsla och ångest, håll inte dem i dig själv, dela med dina nära och kära - din man, mamma, vän, och kanske är det meningsfullt att gå till en psykolog.

■ Mer rörelse, om det inte är förbjudet av läkare, går i frisk luft och lätt fitness.

■ Delta i kurser för gravida kvinnor, där du hittar likasinnade personer för vilka dina problem kommer att vara bekanta och relevanta.

■ Försök att försäkra dig om riktig näring, ordentlig vila och god sömn.

■ Ät en skiva läcker kaka, svart choklad eller en kakao rån. Dessa produkter bidrar till produktionen av endorfiner, glödande hormoner.

■ Massage, yoga, simning, meditation, hantverk - du kan välja ett av dessa eller ett annat sätt att slappna av.

■ Läs litteraturen om uppfostran och utvecklingen av barnet, sådan kunskap kommer att vara till nytta för dig snart. Litteratur om graviditet och förlossning, om du är intryckbar, läs bara på ett positivt sätt, för att inte fuska dig själv. För att göra det, be någon från släktingar eller vänner att hämta det för dig.

Drogbehandling av stress under graviditeten

Vad lugnande kan bli gravid är många kvinnor intresserade av situationen. Gravida kvinnor kommer inte att få de vanliga behandlingarna för stress - lugnande medel och anti-depressiva medel, eftersom de alla påverkar fostret negativt. Vanliga droger, som du tog före graviditeten, blir förbjudna, till exempel Corvalol, Barboval, Valocordin, och endast på recept av en läkare kan du ta Novo-Passit, Persen eller Nott. Det enda som inte är kontraindicerat för gravida kvinnor är te baserat på valerianrot och motherwort gräs, liksom droppar av den välkända valerianen och motherworten. Vid användning av andra starkare medel bestämmer doktorn på grundval av beräkningen av förmåner för den gravida kvinnan och eventuella risker för fostret.

Dessutom hanterar stress hjälp vitaminer som ordineras för alla gravida kvinnor. Dessa är folsyra, magnesium B6, vitaminer från grupp B, mineral och vitaminkomplex.

rön

Alla vet att många problem är enklare att förhindra än att hantera dem. Detsamma gäller stress hos gravida kvinnor. En kvinna som upptäcker att hon är i en trevlig position bör bestämma vad som kan orsaka stress. Och om möjligt, utesluta det från ditt liv. Till exempel, stridigheter, kommunikation med obehagliga människor, överdriven fysisk och emotionell stress. Mer trivsamma aktiviteter, god kommunikation, fokusera på dig själv, din värld, din huvudsakliga uppgift att föda och höja en underbar bebis.

Ingen kan helt undvika negativa känslor, men nu är en kvinna helt enkelt skyldig att lära sig att bli av med dem, att stänga av dem, för att inte köra problem inuti.

Videon kommer återigen att påminna dig om hur farligt detta tillstånd av stress är för en kvinna under den period som bär en baby och hur man kan förebygga sådana problem.

Förväntande mödrar och deras nära och kära behöver veta hur farlig stress är för normal graviditet och barnets hälsa. Lätt oro eller stress kommer inte att leda till allvarliga konsekvenser, men ett långvarigt stressläge kan orsaka abort eller allvarliga konsekvenser för barnet. Därför bör en kvinna kunna höra sig själv, för att stämma på ett positivt sätt, uteslutande från hennes liv under denna period allt som kan orsaka stress. Naturen såg till att stress inte reflekteras starkt i graviditeten. När allt är en gravid kvinnas tankar riktar sig mot barnet, hjälper en sådan känslomässig upplyftning att hantera stress, även i en svår och hopplös situation. Många kvinnor som befann sig i en svår livssituation säger att endast ett barn hjälpte dem att klara sig och ge en mening åt livet.

Påverkan av stress på graviditet och konsekvenser för barnet

Perioden för att bära ett barn är ett härligt steg i kvinnans liv. Hon befinner sig i mitten av vård och uppmärksamhet, men samtidigt bär hon ett stort ansvar för den lilla mannen. Förberedelser för utseendet på barnet, lösningen av arbetsproblem, hushållsarbeten, som förekommer mot bakgrund av hormonella stormer, kan provocera en komplett stressreaktion. Tidningen "Tillsammans med dig" har funderat på hur stress påverkar graviditeten, huruvida man ska frukta barnets hälsa och hur man minimerar denna effekt.

Foto från http://queen-time.ru/

Stress under graviditeten: orsaker

I själva verket är graviditeten faktiskt stressigt för kroppen. Under de närmaste 9 månaderna måste han genomgå stora förändringar i samband med ökad belastning på alla organ och system. Därför bör en kvinna undvika ytterligare stressiga situationer, och den truism som gravida kvinnor inte kan vara nervös är helt berättigad.

I verkligheten kan nästan ingen förväntad mamma göra utan erfarenheter, men hur stark effekten av stress på graviditeten kommer att bero beror på intensiteten av spänning. Följande faktorer kan vara provocerande faktorer:

  • Rädsla för barnet. Medan barnet är inne i buken, kan mamman inte kontrollera hans tillstånd, för att veta om han är frisk. Det här är särskilt irriterande kvinnor som överlevde misslyckade graviditeter. Rädsla reträttar lite med början av störningar och genomgången av alla rutinprov.
  • Kontakt med andra. Att vara registrerad i förlossningskliniken är inte en uppgift för svag hjärta. Köer, analyser, kyla av personal chockerande kvinnor som inte är vana vid realiteten i vår medicin. En gravid kvinna kan dock skadas var som helst, och en resa i transport eller en resa till affären blir en mini-stress.
  • Arbeta stunder Att arbeta i den gamla regimen blir svår, och om kollegor och chefer inte behandlar förståelse är det nästan omöjligt. Om chefen är lugn om sena ankomster på grund av provning och fördröjning på grund av morgon sjukdom, kan du anses vara lycklig.
  • Shock situationer. En kvinnas speciella ställning kan inte försäkra henne mot livsskador. En olycka, naturkatastrof, kärleksdöd, äktenskapsbrott eller äktenskapsdöd kan övervinna henne i denna särskilt utsatta tid.

Foto från https://mamapedia.com.ua

  • Rädsla för förlossning. Han överväger vanligtvis kvinnor i tredje trimestern, närmare timmen "H". I denna stressfaktor är rädsla för smärta, komplikationer, misstag av medicinsk personal och många andra, ofta vaga och irrationella rädslor sammanflätade.
  • Förberedande insatser. Så mycket att välja - barnvagn, spjälsäng, madrass, bestämma om du behöver en kudde, och vad ska du ta med till sjukhuset. Trots det faktum att dessa ansträngningar är ganska trevliga, för nervsystemet är det en komplett stress.

Både positiva och negativa känslor har en stressande effekt. I psykologi skiljer sig begreppen eustress (orsakad av positiva erfarenheter) och nöd (provocerad av negativa händelser). Båda typerna stressar nervsystemet, om än med en annan känslomässig färgning.

Tänk inte att scolding från chefen är en meningslös bagatell som inte drabbas av en stressig situation. I praktisk psykologi använder du denna metod för bedömning, som omfattningen av stress. Samtidigt uppskattas reella katastrofer, som familjen dödas till 100%, och små episoder, om inte en given plats i transporten, drar bara 5%. Alla resulterande negativa känslor sammanfattas, och för ett par dagar kan den totala graden av stress passera långt över 100%. Så att flera små erfarenheter inte är bättre än enda starka.

Stress i tidig graviditet: ska vi vara rädda

Graviditetens början är ganska tvetydig. Å ena sidan känner den förväntade mammen sig ganska gravid, och upplever ofta obehagliga känslor av toxicos. Å andra sidan utåt är ingenting synligt, och även nära människor anser inte alltid att det är nödvändigt att behandla en kvinna med vördnad, för att inte tala om främlingar.

Foto från http://qulady.ru

Eventuella skadliga faktorer, liksom stress, i de tidiga stadierna av graviditeten påverkar barnet enligt principen "allt eller ingenting":

  • Å ena sidan är fostret helt skyddat mot de fysiska effekterna av det faktum att på grund av den lilla storleken på livmodern ligger i bäckenhålan. Exponering för höga halter av stresshormoner är inte heller att frukta, eftersom den uteroplacentala blodbanan börjar fungera först efter 10 veckor, och allt som cirkulerar i moderns blod kan inte nå fostret.
  • Å andra sidan är fostrets organ och system ännu inte differentierade, vilket innebär att även den minsta skadan orsakar allvarlig patologi, oftast oförenlig med livet.

foto från http://pervenets.com

Spänningarna själva under graviditeten bär inte konsekvenser för första trimestern, men de kan provocera förändringar i moderns kropp:

  • Förstärkning av toxicos. Mot bakgrund av känslor kan mild morgonsjukdom utvecklas till en dygn som når uppkastning. Kvinnor noterar dåsighet, viljan att sova nästan dygnet runt och andra manifestationer.
  • Stress i de tidiga stadierna kan prova hormonella förändringar, på grund av vilka embryotimplantationen störs, men i det här fallet vet kvinnan inte ens vad graviditeten var.
  • Ångest och spänning i moderen leder till en ökning av tonen i släta muskler, vilket bär hotet om missfall.
  • Stark stress under graviditeten är en av de sannolika faktorerna för fosterdöd.

En ganska vanlig patologi där ett helt friskt foster slutar utvecklas och dör i utero utan någon fysisk anledning. Det kan hända när som helst, upp till 42 veckor.

Om du märker blodig eller fläckar, känna en dragande smärta i underlivet, kontakta omedelbart en läkare. En försening även om några timmar kan bli kritisk, så tveka inte att ringa en ambulans eller ringa till läkaren efter timmar.

Andra trimestern: Håll nerverna under kontroll

Med början av andra trimestern känns kvinnan lättad. Toxik, hormonella förändringar och första tester är över, och tiden för tröghet och ödem har ännu inte kommit. Magen är bara planerad och ser fin och snygg ut, du behöver sällan gå till samrådet, så om det inte finns några avvik är det dags att njuta av din speciella status. Stress under graviditeten under andra trimestern är vanligtvis associerad med faktorer som är oberoende av kvinnan, oftare är dessa starka chocker än mindre erfarenheter.

Foto från http://womee.ru

Trots det faktum att för moderen andra trimestern är relativt lätt, för barnet är det en hettid. Nu sker bildandet och utvecklingen av alla organ och system, och skadan vid den här tiden är störst. Oroa dig inte, stress under graviditeten kommer inte att orsaka konsekvenser i form av medfödda anomalier, men du kan inte kalla det absolut säkert heller:

  • Under påverkan av stressiga situationer, lider det uteroplacentala blodflödet, vilket leder till att fostret saknar näringsämnen och syre. Bland nyfödda vars mödrar har upplevt stress är låg födelsevikt och intrauterin tillväxtnedgång vanligare.
  • Förlorar inte relevans och hypertonicitet i livmodern. Upp till 22 veckor är han fylld med spontan abort, och efter - för tidig födsel med födelsen av en mycket för tidig baby.
  • Kroniska erfarenheter leder till ständigt förhöjda nivåer av stresshormoner i blodet. Som ett resultat uppfattar fostret sådana hormoner som normen och anpassar sig till det. Efter födseln tenderar ett sådant barn omedvetet att stressa situationer, provocera konflikter och aggression. Som vuxna är dessa barn ofta beroende av extrem underhållning för att hålla kroppen i gott skick.
  • Officiell medicin har också spårat sambandet att graviditetsstress har med autism. I post-sovjetrummet har sådana studier inte genomförts, men i USA konstaterade 46% av de undersökta mammorna, vars barn lider av autism, att de upplevde stressiga situationer när de bar ett barn.

Foto från http://zsz.pp.ua

Om du inte lyckades undvika chocker under denna period, var noga med att be läkaren att ordinera växtbaserade läkemedel för dig på växtbaserad basis. Fråga också om möjligheten att resa till ett sanatorium för gravida kvinnor, om det finns en i din stad. Med omedelbara åtgärder vidtas, har stressen under graviditeten inte några konsekvenser för barnet.

Den sista trimestern är inte tiden för stress

Om du passerade tröskeln vid 28 veckor kan du andas ut. Nästan ingenting hotar barnet, alla organ och system har utvecklats, och bara de sista etapperna i formationspasset. Barnens huvuduppgift är nu att öka massan, och bara detta kan förhindras av stress. Om barnet är födt nu, även i smutsiga sjukhus utan modern utrustning, kommer han sannolikt att bli rädd. Men det är fortfarande bättre att inte riskera och ta hand om det, eftersom en svag eller svår stress under graviditeten kan få följande konsekvenser:

  • För tidig födelse. Din kropp bryr sig om barnets hälsa, och om han bedömer att hormonhopp och hypertoni i livmodern är farligare för honom än födseln före fristen, kan födseln väl börja omplanerad.
  • Svaghet av arbetskraft. Processen att föda ett barn är en komplex mekanism som utlöses och regleras av förändringar i hormonnivåerna. Om graviditeten inte överensstämde med normen under graviditeten, skulle arbetsaktiviteten vara ineffektiv och läkare skulle behöva stimulera sammandragningar eller leverans av kejsarsnitt.
  • Låg vikt Hypoxi och nedsatt uteroplacental cirkulation har inte avbrutits, och eftersom huvudprocessen för tredje trimestern är viktökning, är det han som lider av stress.
  • Felaktig fostrets position. Periodisk hypertoni i olika delar av livmodern leder till det faktum att barnet inte kan ta den korrekta positionen av huvudet ner för att föda. Pelvic och snedställd presentation gör det omöjligt eller väsentligt komplicerar arbetets gång genom födelsekanalen.

foto från http://www.likar.info

Förutom de ovan nämnda riskerna har stressen under graviditeten ospecifika konsekvenser. Barn i det första året av livet sov ofta dåligt och upplever rastlöshet, och om stressfaktorn inte elimineras kan det uppstå laktationsproblem.

Hur man hanterar stress under graviditeten: användbara tips

Först av allt - ta det lugnt. Detta är inte ett skämt, nu betyder ingenting ingenting, förutom de krummer som lever under hjärtat. Dina erfarenheter kan nu bli allvarliga problem för en försvarslös varelse. Dra dig därför ihop och genomföra rekommendationerna från psykologer:

  • Sluta vara rädd. Rädsla att något inte är så opbyggande med ett barn. Följ läkarens rekommendationer, gå igenom alla undersökningar och tänk inte på de dåliga.
  • Hitta dig själv en hobby. Bäst av allt, om det är något kreativt - teckning, stickning eller handgjorda.
  • Skäm bort dig själv. Förneka dig inte små nöjen. En kaka skadar kroppen mindre än en arg mamma. Ät vad du vill, bara kontrollera beloppet.

Foto från http://bagiraclub.ru

  • Rädsla för smärta vid förlossningen måste återgå. Acceptera det faktum att du måste arbeta och lida i arbetskraft, men några timmar med smärta är ingenting jämfört med årets glädje i moderskapet.
  • Meddela till alla om din position. Ofta strävar en gravid kvinna till att hålla hennes hemlighet lite längre, men om du inte är uppmärksam, tveka inte att säga att du är gravid. Låt chefen inte börja skälla för dig, men i alla fall kommer han inte att höja sin röst.
  • Prata om dina önskningar. Ingen man kommer att vägra att ge upp en plats om du frågar honom direkt och förklara att du förväntar dig ett barn. Du borde inte vänta när makan pampar dig med en massa blommor, bara berätta för honom om det.

Låt inte stress förstöra din graviditet. Trots allt händer denna underbara period så sällan att du definitivt bör få det största nöjet av det. Dessutom är graviditeten, leveransens lätthet och barnets hälsa beroende av din sinnesfrid.

Hur man hanterar stress under graviditeten och hur är det farligt?

Stress - kroppens svar på effekterna av olika negativa faktorer (fysiskt eller psykiskt). Att vara kortlivad utgör det inte ett hot och hjälper till att anpassa sig till omständigheterna, men om detta tillstånd försenas kommer negativa konsekvenser oundvikligen att uppstå. Stress är särskilt farligt i de tidiga skeden av graviditeten, liksom under resten av barnets bärande period.

Förhöjd känslomässig belastning, som den förväntade mamman utsätts för, kan orsaka många komplikationer relaterade till kvinnans och fostrets hälsa. Därför bör alla gravida lära sig att skydda sig mot stress, i tid för att känna igen sina symptom och vidta nödvändiga åtgärder.

Symtom på stress

De flesta människor kommer dagligen i stressiga situationer. Som ett resultat är det en beroende av detta tillstånd och personen slutar uppmärksamma den.

För att förstå att situationen har blivit kritisk kan vara ett antal tecken som indikerar ständiga stresssymptom:

  • apati, slöhet;
  • minskad prestanda;
  • svårigheter somna, rastlös sömn
  • attacker av takykardi (hjärtklappning);
  • brist på aptit;
  • yrsel, tremor i lemmarna;
  • högt blodtryck;
  • minskad immunitet (frekvent och långvarig förkylning).

För vissa människor är stressreaktionerna atypiska. Till exempel finns det plötsliga huvudvärk, gott om obehag i buken, hud klåda, känsla av brist på luft.

skäl

Orsakerna till stress kan vara många, de beror på livsförhållanden och personens uppfattning. Det faktum att för vissa framtida mammor är helt normalt och inte orsakar psykiskt obehag, för andra blir det ett problem.

Ibland uppstår en stressig situation även på grund av väderförhållanden (extrem värme, kallt regn). Orsaken kan också vara en förändring av uppehållet, en förändring av dagens läge, hungern, överdriven fysisk ansträngning.

Ofta är stress förknippad med graviditetens tillstånd. De ögonblick som oftast oroar framtida mödrar är:

  1. Fysiologiska förändringar. Viktökning, utseendet på streckmärken, rädslan att förstöra formen och förlora attraktivitet kan leda till stressläge för många. Det är viktigt att komma ihåg vad som är tillfälligt och reversibelt.
  2. Rädsla för förlossning. Processen att föda ett barn är inkapslad i många myter och gissningar, där han är kärnan i fara och smärta. Naturligtvis bidrar det inte till den framtida moderns positiva attityd. Läs mer om hur man slutar vara rädd för födseln →
  3. Spänning på grund av barnet. I väntan på barnet, speciellt om graviditeten är komplicerad, oroar kvinnan sig för honom, av rädsla för missfall, för tidig födsel, eventuella medfödda abnormiteter och abnormiteter vid fostrets utveckling. Allt detta kan orsaka långvarig stress.
  4. Familjproblem. Under graviditeten uppstår ibland kylning mellan makarna. En kvinna kan känna att hennes man inte förstår henne och inte fullt ut stöder henne. Till detta läggs till erfarenheter i samband med den förestående förändringen i livet. Sådana problem är vanligare för par som väntar på sitt första barn.
  5. Finansiella svårigheter. Om familjen har en liten inkomst kan kostnaderna i samband med den kommande påfyllningen fördjupa glädjen för framtida föräldrar.
  6. Konflikter och svårigheter på jobbet. Eftersom majoriteten av kvinnorna tvingas arbeta före den 30: e graviditetsveckan, kan lösa arbetsuppgifter och kommunicera med laget vara en framtida mamma. Med tillväxten i buken för att klara av arbetet är det allt svårare, och nervsystemet blir mer sårbart.

Förutom de vanliga negativa faktorerna är oförutsedda omständigheter möjliga. Döden av en älskad, en paus i ett förhållande med en make, en olycka eller en olycka kan orsaka allvarlig stress under graviditeten, vilket har allvarliga konsekvenser.

fara

Man fann att som svar på stress produceras speciella hormoner, glukokortikoider, i människokroppen. Resultatet av en frekvent ökning av deras koncentration i blodet hos en gravid kvinna kan vara patologi hos moderkakan och nedsatt utveckling av barnet.

Sannolikheten för att dessa och andra negativa följder uppträder är inte hundra procent. På många sätt beror risken för stress för ett foster som upplevs av en kvinna av graviditetsåldern.

I de tidiga stadierna

Under graviditetens första trimester, när kroppens läggning och barnets nervsystem är, är starka erfarenheter särskilt oönskade. Detta kan leda till missfall eller bildandet av fostrets maxillary-ansiktsavvikelser (klyv av den mjuka och hårda gommen).

Också, som en följd av stress som den framtida mamman upplever, ökar barnet risken för schizofreni i framtiden och immunsystemet lider. Möjlig överensstämmelse med placentans funktion, den intrauterina utvecklingstiden på grund av hypoxi. Läs mer om orsakerna och konsekvenserna av hypoxi →

På sena villkor

Om en kvinna upplever stress i andra och tredje trimestern av graviditeten, har barnet en tendens till autism, hyperaktivitet, enuresis. I senare perioder upprepas den fetala navelsträngen ibland på grund av dess aktiva rörelser under moderns psyko-emotionella stress.

En gravid kvinna ökar risken för att utveckla preeklampsi och diabetes. Mot bakgrund av konstant stress är komplicerat långtidsarbete eller barnets för tidiga födelse till världen möjliga.

Hur man undviker?

För att bevara sin hälsa och skydda barnet, borde den förväntade mamman försöka undvika stressiga situationer. Till exempel, sluta kommunicera med människor som är obehagliga för dig och provocera konflikter. Om det är omöjligt att eliminera stressfaktorer, bör du försöka ändra din inställning till situationen.

Gör en lista över orsakerna till psyko-emotionell stress, skriv ner ett antal idéer om hur du kan minska deras inflytande och följa den här planen. Kom i en obehaglig situation, glöm inte självkontroll och överdriv inte betydelsen av vad som händer.

Också ökar stressmotståndet hjälper till:

  • gå i frisk luft;
  • full sömn;
  • en balanserad kost som innehåller mycket grönsaker och frukter;
  • lätt motion, om det inte finns kontraindikationer (vatten aerobics, simning, yoga för gravida kvinnor);
  • kommunikation med vänner och trevliga människor;
  • Tilldelning av tid för en hobby eller ytterligare vila.

Aromaterapi och meditation hjälper till att slappna av några gravida kvinnor. Vad du än gör är positiv attityd viktig. Kom ihåg att ni i 9 månader ansvarar inte bara för dig själv och för att skapa en bekväm miljö för ditt barn att utvecklas.

Vad ska man göra med stress?

Enligt experter är det värsta du kan göra att hålla negativa känslor i dig själv. Därför, om du inte kan undvika stress måste du lära dig hur du hanterar det korrekt.

Du kan lindra spänningen på följande sätt:

  1. Ta några långsamma andliga andetag och andetag. Koncentrera dig på andning och föreställ dig hur syre kommer till barnet, stroke din mage med ljusmassagerande rörelser.
  2. Lyssna på musik för avkoppling. För att göra detta kan du skapa en speciell samling trevliga lugna melodier.
  3. Om du är hemma, ta ett varmt bad med aromatiska oljor.

Överleva en obehaglig situation blir lättare om du pratar, diskuterar det med en älskad man - make, mamma, flickvän. Det är också användbart att delta i en avslappnande massage om det inte finns några medicinska kontraindikationer. Det rekommenderas att läsa ljusa böcker, till exempel kvinnors romaner, och titta bara på positiva filmer.

En viktig roll i kampen mot kronisk stress ges till sömn - gravida kvinnor behöver sova minst 9 timmar om dagen. Om det är svårt att somna på grund av överbelastning av nerver, kan du behöva ta lätta lugnande preparat på växtbaserad basis, till exempel morwort eller valerisk tinktur. Doseringen och varaktigheten av deras antagning bör diskuteras med din läkare.

Om allt ovan inte hjälper, var inte rädd för att söka kvalificerad hjälp. I svåra situationer, när det är omöjligt att hitta stöd bland dina närmaste, ger ett psykologhjälp ett bra resultat.

effekter

Stress gör att du snabbt kan mobilisera kroppens krafter på grund av produktionen av ett antal hormoner av endokrina körtlar. Samtidigt blir hjärtslaget ofta, ökningen av arterietrycket ökar, det är en intensifierad svettning. Men efter en period av motståndskraft mot negativa effekter börjar uttömningssteget.

Sådana överbelastningar slår nervsystemet och immunsystemet. Antalet T-lymfocyter som är ansvariga för att bekämpa virus och infektioner minskar, vilket ökar sannolikheten för långvarig och komplicerad förkylning. Med kronisk exponering för stress blir dessa förändringar permanenta. Mot denna bakgrund är förhöjning av kroniska sjukdomar och till och med utveckling av onkologiska processer möjliga.

Ökad psyko-emotionell stress är oönskade för någon person, men den gravida organismen är särskilt mottaglig för dess inflytande. Förlust av styrka, sömnlöshet, huvudvärk, komplicerad av förkylning, risken för sen toxik - allt detta hotar framtida mamma, upplever ofta negativa känslor. Effekterna av stress under graviditeten påverkar också barnet, vilket orsakar avvikelser i sin fysiska och känslomässiga utveckling.

En kvinna som förbereder sig på att bli moder ska vara medveten om sitt ansvar för barnets liv. Att undvika stress under graviditeten och i tid att bli av med onödiga upplevelser skyddar du barnet och bevarar din hälsa.

Författare: Yana Semich,
specifikt för Mama66.ru

Vad är farlig stress under graviditeten

Stark stress under graviditeten är en defensiv reaktion på förändringar i kvinnans kropp. Denna process sker på ett naturligt sätt, vilket hjälper den förväntade mamman att anpassa sig till sin nya position. Sådan stress är normen, eftersom kroppen är ombyggd för att bära fostret. Först och främst förändras den hormonella och psyko-emotionella bakgrunden, vilket gör en kvinna mer mottaglig för olika yttre påverkan. Graviditet och stress är sammanhängande begrepp. Faren uppstår när en sådan skyddande reaktion i kroppen blir patologisk och följer med hela graviditeten. Stark stress vid denna tidpunkt är särskilt farlig, eftersom det kan orsaka irreversibla konsekvenser för barnet.

Orsaker till stress under graviditeten

Stress - ett vanligt fenomen, som orsakerna till erfarenheterna under graviditeten, har en kvinna mycket. Ofta orsakas en sådan reaktion av rädslor:

  1. Bekymmer barnets hälsa. Denna rädsla haunter alla gravida kvinnor, oavsett hur perfekt deras levnadsförhållanden och hälsotillstånd är. Till och med många studier kan inte ge 100% garanti för frånvaron av patologier hos fostret, så sådana erfarenheter är alltid närvarande.
  2. Stress kan orsakas av externa förändringar som uppstår i en kvinnas kropp. Många tjejer är rädda för att förlora sin täta figur. Men sådan rädsla är grundlös, eftersom graviditet inte betyder att avrundade former är för alltid. Korrekt näring och motion efter födseln hjälper till att snabbt återställa figuren.
  3. Framtida födseln är en annan rädsla som kan vara stressig. Erfarenheter är vanligtvis förknippade med eventuell smärta och låg kompetens hos sjukhuspersonalen. För att minska ångest måste du kommunicera mer med kvinnor som redan har fött och deltagit i kurser för födseln.
  4. Rädsla associerad framtida moderskap.

I det här fallet är det viktigaste att lugna ner sig, inte ge efter sig upplevelserna och anpassa sig till ett positivt resultat.

Stress under graviditeten kan orsakas inte bara av rädslan. Det finns andra anledningar:

  • obehagliga tillstånd som ofta åtföljer graviditet (toxicos, smärta i leder eller rygg, förstoppning, trötthet);
  • humörsvängningar, vilket är en följd av hormonella förändringar;
  • stress kan orsakas av negativa händelser i livet (död eller sjukdom hos en älskad, en stor skada, skilsmässa, svek, etc.).

Ibland kan en gravid kvinna utveckla PTSD, en posttraumatisk stressstörning som vanligtvis uppstår i samband med allvarlig chock. Orsaken till detta tillstånd kan vara en hemsk händelse, en kvinna har bevittnat eller deltagit i. Det kan vara till exempel naturkatastrofer, våldtäkt, terrorism, krigshandlingar och så vidare. Därefter kan en sådan stark stress under graviditeten orsaka för tidig födsel, hälsoproblem barnets eller moderns.

Symtom på stress

Ibland kan en kvinna vara stressad utan att ens veta det. Hon är så van att hon är rädd för att hon tar dem för givet. Denna situation är inte normen och kan orsaka läkaren oro. En lång vistelse i stress kommer inte att gynna antingen mamman eller hennes barn. För att förhindra eventuella negativa konsekvenser av en sådan situation bör varje gravid kvinna ta en ansvarsfull inställning till sin hälsa och uppmärksamma följande symtom på ett patologiskt tillstånd:

  • sömnstörning
  • apatisk tillstånd;
  • slöhet och likgiltighet för alla handlingar
  • reducerad prestanda;
  • aptitproblem
  • anfall av spontan ångest;
  • nervositet;
  • hjärtklappning;
  • tryckproblem;
  • yrsel;
  • tremor av de nedre eller övre extremiteterna;
  • reducerad immunitet, vilket uppenbaras av frekventa förkylningar.

Förekomsten av flera symtom från listan kan leda till att en gravid kvinna misstänker en allvarlig form av stress. Forskare har funnit att genom stress i kroppen ökar mängden glukokortikoidhormoner som påverkar gener och placenta. Och en sådan hormonell obalans kan leda till oönskade konsekvenser. För att minska den negativa påverkan av stress på graviditeten i allmänhet och på barnet specifikt krävs lämplig terapi.

Stressrisker

Vad är farlig stress? Kan en stressig situation orsaka allvarliga oegentligheter i fostrets utveckling? Kortsiktiga påfrestningar under denna period är osannolikt att skada en kvinna eller en baby. Sådana tillstånd är till och med användbara eftersom de förbereder kroppen före förlossningen och stärker barnets nervsystem. Men långvarig och djup stress är en annan sak. Sådana tillstånd måste behandlas. Stark stress är särskilt farlig i tidig graviditet.

Om den gravida kvinnan har drabbats av stress kan resultaten inte vara omedelbart uppenbara. Föräldrar kan märka några psykiska avvikelser hos ett barn endast vid övergångsåldern.

Om en kvinna har haft stress under graviditeten kan konsekvenserna identifieras både hos sig själv och hos barnet:

  • barn kan födas med liten vikt;
  • problem med anpassning i samhället i äldre ålder;
  • Om en stressig situation uppstår i sen graviditet kan det prova anomalier vid fostrets nervsystems bildande.
  • autism;
  • hyperaktivitet;
  • Med tiden kan moderen eller barnet utveckla rädslor och fobier.
  • urininkontinens
  • En nyfödd kan ha en medfödd yttre defekt (till exempel klyftgom).
  • Spänningar i de tidiga stadierna påverkar den normala syreförsörjningen till fostret (de kan orsaka intrafetal hypoxi - detta är en av anledningarna till graviditetens blekning).
  • allergiska eller astmatiska manifestationer hos nyfödda;
  • diabetes;
  • brott mot kardiovaskulärsystemet.

Stress under graviditeten har också konsekvenser för moderns hälsa:

  • prematur leverans;
  • svag arbetsaktivitet (sammandragningar ökar inte, vilket kan kräva medicinsk stimulans av arbetskraft);
  • utvecklingen av en nervös uppdelning
  • missfall.

Konsekvenserna av stress under graviditeten kan vara ett mycket allvarligt test för både mor och hennes bebis. För att undvika detta är det viktigt för en kvinna att lära sig att kontrollera sina känslor och för människor runt henne att försöka skapa stressfria förhållanden runt henne.

Effekten av stress på ett barn

Efter att ha haft det starkaste psykiska traumet kan en kvinna känna stress. Denna situation i sig är mycket farlig, men om en kvinna är i en position är den dubbelt farlig.

Vilken stress kan orsaka att en gravid kvinna redan har räknat ut, men hur exakt händer detta? Vad orsakar abnormaliteter i fostrets utveckling?

Effekten av stress på en gravid kvinnas hälsa kan schematiskt uttryckas som följer:

  • under en stressande situation i en kvinnas kropp producerar hormonet kortison, som orsakar ett hopp i blodsockernivåer och minskar syrecell nutrition (båda dessa villkor inte är normalt och kan orsaka försämrad fostertillväxt);
  • Vid stressstressen tar kroppen bort toxiner sämre, vilket kan leda till förgiftning, vilket innebär att fostret kommer att utsättas för toxiska effekter.
  • Mors frustrationer och känslor kan hjälpa till att minska hennes aptit, vilket innebär att barnet kommer att få mindre näringsämnen, vilket också kan orsaka störningar i hennes utveckling.

Den mest ogynnsamma tiden för en stressig situation är 24-28: e veckan av graviditeten. Under dessa perioder förekommer fosterhormonutveckling. Dessutom kan missad abort vara en konsekvens av allvarlig depression. Starka mentala effekter i 1-3 månaders graviditet ökar sannolikheten för ett barn med schizofreni. Risken att bli sjuk med en sådan sjukdom är cirka 70%. Med allvarlig långvarig stress påverkas fostrets centrala nervsystem särskilt.

Starka rädslor leder ofta till missfall, och i grunden gäller denna situation endast för manliga barn. Intressant är att flickor för tidigt födsel av sådan anledning är mycket sällsynta. Men pojkarna, vars mamma var under stor stress under graviditeten, lever mycket längre än de som skördats under gynnsamma förhållanden.

Hur man reducerar stress

Eftersom stress påverkar graviditeten övervägande negativt uppstår frågan om hur man minskar sådana negativa effekter. Det finns flera sätt att hantera stressiga situationer:

  1. En gravid kvinna måste lära sig att klara sina tankar. Du måste sluta tänka på de dåliga och försöka anpassa dig till positivt tänkande. Du kan anmäla dig till speciella träningar eller gå till en psykolog.
  2. Gravida kvinnor borde inte lämnas ensamma med sina rädslor och erfarenheter. För att underlätta det psykologiska tillståndet av sina erfarenheter är det nödvändigt att dela med någon. Detta kommer att befria dig från det negativa.
  3. Rekommenderat mycket promenader. Frisk luft har en positiv effekt på mentala tillstånd, lugnande och uppfriskande.
  4. Korrekt näring spelar också en icke-sekundär roll. I kosten i stora mängder bör omfatta frukt och grönsaker, och bordet bör varieras så att kroppen får alla nödvändiga vitaminer och mineraler.
  5. En gravid kvinna lugnar sig om hon har en bra sömn, så sömn är den bästa medicinen för stress.
  6. Kommunikation är också mycket viktigt. Det är bättre om en gravid kvinna bara kommer att omges av människor som är trevliga för henne, som inte kommer att irritera henne igen.
  7. Är du osäker på hur man hanterar stress under graviditeten? Spela sport Övning är huvudmotståndaren av stress. Du kan registrera dig för yoga eller speciell gymnastik för gravida kvinnor. Idag finns det många erbjudanden.
  8. Få gott om vila, speciellt om kroppen frågar. På kvällen, börja inte några viktiga saker. Det är bättre att göra vad som ger emotionellt nöje. Du kan hitta en intressant hobby.
  9. En gravid kvinna måste lära sig att slappna av. Alternativt kan du prova aromaterapi, massage, akupunktur, meditation eller andra avslappningstekniker.

Hur man hanterar stress under graviditeten? I en sådan situation måste du kontakta en läkare som ska hålla en konversation eller ordinera medicineringsterapi, medan endast släktingar och vänner kan omringa den gravida kvinnan med nödvändig vård och kärlek. Kvinnans psyko-emotionella tillstånd beror till stor del på familjen.

Dessutom, Om Depression